Τι περιέχει το καλύτερο πρωινό;

Το καλύτερο πρωινό, δηλαδή το πιο υγιεινό πρωινό που θα σου δώσει ενέργεια, θρεπτικά συστατικά και θα σε χορτάσει, είναι το πρωινό με βρώμη. Αν με ρωτούσες πριν από λίγους μήνες θα στράβωνα το στόμα, αλλά πες πες (στην περίπτωσή μου, διάβασε διάβασε) πείστηκα να δοκιμάσω να βάλω βρώμη στο πρωινό μου. Δεν χρειάζεται να [...]

Blog tested: Μπισκότα με μπανάνα και βρώμη χωρίς ζάχαρη

Πες το blog tested, shape tested, εμείς μια φορά –η συνάδελφος Βίκυ Κουρλιμπίνη δηλαδή- τα έφτιαξε και οι υπόλοιποι τυχεροί τα δοκιμάσαμε. Γιατί να τα δοκιμάσεις: Είναι νόστιμα και πολύ θρεπτικά, αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή για το πρωινό σου όταν δεν έχεις χρόνο να ετοιμάσεις ένα κανονικό γεύμα, γράφει στο Shape. Κατά τη γνώμη [...]

Scrub γιαούρτι: αναζωογόνησε την επιδερμίδα σου μετά τον ήλιο

Το γιαούρτι το ξέρεις ως γιατρικό για τα εγκαύματα, έχει όμως ένα σωρό ιδιότητες που κάνουν καλό στο δέρμα σου. Αναζωογόνησε την επιδερμίδα σου μετά τον ήλιο με αυτό το scrub και θα με θυμηθείς! Γιατί γιαούρτι; * Τα λιπαρά του, γι’ αυτό και θα προτιμήσεις το πλήρες, θρέφουν την διψασμένη επιδερμίδα, την ενυδατώνουν και τη [...]

Φυσική λάμψη στο πρόσωπο

Καλά τα glitter, καλές οι γυαλάδες αλλά και κακά τα ψέματα. Η φυσική λάμψη στο πρόσωπο είναι αυτή που χάνεται με το πέρασμα των χρόνων και αυτή είναι που προσπαθείς να αναπληρώσεις τεχνητά. Κακό δεν κάνεις, αλλά ψάχνοντας βρήκα 5 τροφές λάμψης. Εξασφαλίζουν καλύτερο δέρμα, μειώνουν την κουρασμένη και θαμπή όψη της επιδερμίδας και σου [...]

3 διατροφικές αλλαγές στα fortysomething μου

Μιλάμε για τις βασικές, γύρω από τις οποίες περιστρέφεται η καθημερινότητα γιατί οι πιο μικρές διατροφικές αλλαγές είναι πολύ πιο συχνές και έχουν να κάνουν κυρίως με κολλήματα, νέες… ανακαλύψεις και δοκιμές. Ποιες είναι λοιπόν οι σοβαρές διατροφικές αλλαγές που έχω κάνει στα fortysomething μου με στόχο να είμαι και να νιώθω πιο υγιής αλλά [...]