Πώς θα κάψεις λίπος το καλοκαίρι; Και όχι μόνο…

Όπου κι αν είσαι, στην πόλη, στο χωριό, στο νησί, στο σπίτι σου, μπορείς να βάλεις σήμερα κιόλας το περπάτημα στη ζωή σου.

Τώρα είναι η ώρα να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα

Τι σημαίνει το «τώρα»; Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές (καλή ώρα), λίγο πριν τις γιορτές, λίγο μετά τις γιορτές, λίγο πριν το Πάσχα... Μέχρι εκεί όμως. Ένα μήνα πριν το καλοκαίρι είναι πολύ αργά για να προσπαθήσεις να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα! Τώρα έχεις όλο το χρόνο να ξεκινήσεις μια συντονισμένη προσπάθεια. Τα απαραίτητα όπλα σου: [...]

Ένας μεγάλος λόγος να γυμνάζεσαι – που δεν έχει σχέση με το όμορφο σώμα

Ούτε καν με την υγεία σου. Τη σωματική. Όπως ξέρεις τώρα τελευταία έχω αρχίσει να τρέχω. Μη φανταστείς, το πολύ 3-4 χιλιόμετρα, μία φορά την εβδομάδα κι αν μου βγει το πρόγραμμα. Τώρα όμως που το έχω κάνει μερικές φορές, μου πέρασε από το μυαλό, σαν επιφοίτηση ένα πράγμα, ένας υπέροχος, σοβαρός, σημαντικός λόγος για [...]

Θα τρέξεις μαζί μου για την ενδομητρίωση; Σου έχω 3 δωρεάν συμμετοχές

Ή, μπορείς να περπατήσεις μόνη σου ή με τα παιδιά σου! Ο Μάρτιος είναι μήνας ενημέρωσης και εγρήγορσης για την ενδομητρίωση, μια πραγματικά ύπουλη νόσο που ταλαιπωρεί εκατομμύρια γυναίκες. Για να καταλάβεις γιατί τη χαρακτηρίζω ύπουλη, μέχρι να γίνει σωστή διάγνωση και να αντιμετωπιστεί η ενδομητρίωση κατά μέσο όρο περνάνε 6 χρόνια όπου η γυναίκα [...]

Μετά τη δίαιτα, τι;

Άντε και ξεκινάς μια δίαιτα. Άντε και την κρατάς και την τελειώνεις. Και χαίρεσαι και νιώθεις περήφανη που έδειξες αυτοσυγκράτηση και πυγμή και αποφασιστικότητα και έχασες αυτά τα 2-4-8-12-όσα κιλά. Και μετά σε πιάνει ο πανικός: και μετά τη δίαιτα, τι; Πώς δεν θα ξαναβρώ τα κιλά που έχασα με τόση προσπάθεια;;; Δεν θα σου [...]