Το μαγιό περιμένει. Ποια προγράμματα γυμναστικής να διαλέξεις;


Με την πρώτη γερή λιακάδα, σκέφτηκα ότι πρέπει να κάνω αποτρίχωση και να τσεκάρω τα μαγιό μου. Και μετά, σκέφτηκα τη γυμναστική (λογικός ο συνειρμός!). Και αν έχει τύχει, αν λέμε, να έχεις φάει λίγο παραπάνω αυτή την περίοδο, αν έχεις αρχίσει τις δροσερές μπυρίτσες και τα μεζεδάκια, μπορεί να σε ενδιαφέρει να μάθεις ποια προγράμματα [...]

Χάσε 3 κιλά σε 3 λεπτά


Αφού δεν έχεις (ούτε κι εγώ) μαγικό ραβδάκι για να συμβεί αυτό, θα πρέπει να καταφύγεις σε άλλους τρόπους. Ο πιο κοντά στα μάγια τρόπος για να δείξεις στη στιγμή πιο αδύνατη είναι να αλλάξεις τον τρόπο που στέκεσαι και κάθεσαι. Και αν δεν με πιστεύεις, κοιτάξου σε ένα καθρέφτη ή κάνε το τεστ μαζί [...]

Έτσι κάνουμε γυμναστική μετά τα 40


Όσο κι αν με πονάει η παραδοχή, μετά τα 40 το σώμα αλλάζει. Εννοείται πως η τακτική άσκηση είναι το μυστικό για να δείχνεις και να νιώθεις πολύ νεότερη και να είσαι πραγματικά υγιής. Θα σου πω όμως κάτι πολύ σημαντικό, που καλό είναι να το έχεις υπόψη σου ακόμη κι αν δεν κοντοζυγώνεις τα [...]

Γυμναστική στο γραφείο, γίνεται;


Όταν διάβασα την ιδέα να κάνω μερικές ασκήσεις της yoga καθισμένη στο γραφείο μου το βρήκα εξαιρετικό! Σκέψου πόσες ώρες είμαι ουσιαστικά καθισμένη και σκυμμένη πάνω από έναν υπολογιστή (σου θυμίζει τον εαυτό σου μήπως;), με την πλάτη να πονάει, τους ώμους μου γυρτούς, τα πόδια κρεμμασμένα... Και έχω και τη φίλη μου την Άιναφετς [...]

Γυμναστική για καλύτερο σεξ


Υπάρχει, και βέβαια υπάρχει. Και δεν είναι Κάμα Σούτρα και δεν είναι ούτε καν pole dancing. Σκέτο Pilates είναι, σε διάφορες μορφές και εκδοχές του. Και η αλήθεια είναι πως έψαχνα έναν καλό τίτλο για να σου μιλήσω για μια εντυπωσιακή “ανακάλυψη” που έκανα χθες, αλλά αν σου έλεγα ότι θα σου πω για το [...]