Η προπόνηση των 7′ – Μπορείς να δεσμευτείς για 30 μέρες;


Τι είναι 30 μέρες μπροστά στην αιωνιότητα; Δεν σου ζητάω να πηγαίνεις κάθε μέρα στο γυμναστήριο, ούτε να βγαίνεις να τρέχεις στους δρόμους και στα βουνά. Αυτό όμως που θα σου προτείνω είναι να μου κάνεις παρέα και να δεσμευτείς κι εσύ για 30 μέρες ότι θα κάνεις αυτή την προπόνηση των 7′ (βλ. παρακάτω για λεπτομέρειες!). Σκέψου το, μόλις 7 λεπτά: Σίγουρα μπορείς να τα βρεις μέσα στη μέρα σου. Δεν μπορείς κάθε μέρα; Κλέψε λίγο και κάνε την προπόνηση των 7′ πέντε φορές την εβδομάδα. Συνέχεια ανάγνωσης «Η προπόνηση των 7′ – Μπορείς να δεσμευτείς για 30 μέρες;»

Blog tested: Δοκίμασα το χρυσό γάλα και έχω να σου πω


Χρυσό γάλα, turmeric latte, ρόφημα με κουρκουμά, όπως κι αν το πεις, είναι ένα trend που έχει λόγο ύπαρξης!

Γεμάτο αντιοξειδωτικά και συστατικά που ενισχύουν τον οργανισμό το χρυσό γάλα είναι ένα ρόφημα που μου σύστησε η διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου για ένα πρότζεκτ που κάνουμε η συντακτική ομάδα του περιοδικού μας (του Shape, ντε!). Προφανώς το δοκίμασα και προφανώς ήθελα να σου το προτείνω. Συνέχεια ανάγνωσης «Blog tested: Δοκίμασα το χρυσό γάλα και έχω να σου πω»

Θέλεις να χάσεις λίπος από την κοιλιά;


Ακολούθησε τις παρακάτω σούπερ απλές τρεις συμβουλές της ειδικού!

Θυμάσαι που σου είπα ότι έχω ξεκινήσει δίαιτα για να χάσω λίπος; Διαβάζοντας το νέο Shape.gr –εκεί κρίνεται η επιτυχία μιας δημοσιογραφικής δουλειάς, οι συντάκτες να διαβάζουν το site όπου γράφουν για να ενημερώνονται!- βρήκα αυτές τις συμβουλές της διαιτολόγου – διατροφολόγου Δέσποινας Μαρσέλου. Συνέχεια ανάγνωσης «Θέλεις να χάσεις λίπος από την κοιλιά;»

Tip για μανικιούρ + τι είναι στη μόδα για τα νύχια 2017


Γενικά στη ζωή μου δοκίμασα πολλά beauty πράγματα μεγάλη: Έβαλα κραγιόν (που να φαίνεται εννοώ, γιατί κάτι παλ ροζ πιο-σαν-να-μη-φοράς-τίποτε-δεν-γίνεται, δεν μετράνε) και έβαψα τα νύχια μου μετά πρώτα –άντα μπορώ να σου πω. Κι επειδή, σαν μεγαλοκοπέλα πια έψαχνα τα κόλπα, δεν τα είχα κάνει δεύτερη φύση, όταν ανακαλύπτω κάτι, χαίρομαι τρελά. Συνέχεια ανάγνωσης «Tip για μανικιούρ + τι είναι στη μόδα για τα νύχια 2017»

Μάσκα ματιών: Κάνε το όπως οι Κορεάτισσες


Είναι σημαντικό να έχεις καλές φιλενάδες. Όταν μάλιστα σου ανοίγουν τα μάτια –ποικιλοτρόπως- τότε έχεις παραπάνω λόγους να νιώθεις υπέροχα. Στην προκειμένη περίπτωση, η αναφορά στα μάτια δεν είναι τυχαία (βλ. μάσκα ματιών).

Η φίλη μου η Αθηνά από το γυμναστήριο, μού μίλησε μια μέρα για κάτι καταπληκτικές μάσκες ματιών από την Κορέα –μια σούπερ ανερχόμενη αγορά στον τομέα των καλλυντικών όπως σου έχω ξαναπεί. Και μαζί με τη μάσκα για το πρόσωπο (sheet mask), παράγγειλα και τις συγκεκριμένες μάσκες για τα μάτια. Συνέχεια ανάγνωσης «Μάσκα ματιών: Κάνε το όπως οι Κορεάτισσες»