Ένα απόγευμα στο χαμάμ


Η πρόσκληση για το χαμάμ ήταν δώρο, γιατί από μόνη μου δεν νομίζω να το αποφάσιζα και για την ακρίβεια δεν ήξερα καν ότι υπάρχει χαμάμ στην Αθήνα (υπάρχει, στο Θησείο). Έχοντας ξαναδοκιμάσει χαμάμ σε μια εκδήλωση της Nike το καλοκαίρι, ήξερα ότι θα μου άρεσε η εμπειρία. Πόσο μάλλον που στην προκειμένη περίπτωση το [...]

#betterforit – βρες τη δύναμη μέσα σου


Βρες κίνητρο, βρες δύναμη, πάλεψε με τις αναστολές σου, ξεπέρασε τον εαυτό σου, θέσε και κατάκτησε προσωπικούς στόχους. https://www.youtube.com/watch?v=zzbjEMaDjrk&feature=youtu.be Αυτή είναι με δυο λόγια η περίληψη της νέας καμπάνιας της εταιρίας Nike #betterforit. Και μπορεί η αφορμή για τη Nike να είναι ο αθλητισμός και οι σωματικές προκλήσεις (που συχνά ακουμπούν επάνω στις διανοητικές προκλήσεις!), αν όμως το σκεφτείς [...]

Σε φόρμα ή αδύνατη;


Τη δική μου άποψη θα σου την πω παρακάτω, αλλά το ερώτημα αυτό ήρθε στο μυαλό μου διαβάζοντας τα λόγια της 28χρονης Αγγλίδας τραγουδίστριας Ellie Goulding, που πρόσφατα συνεργάστηκε μάλιστα με τη Nike για να σχεδιάσει μια νέα προπόνηση στην εφαρμογή Nike+ Training Club. «Αισθάνομαι περήφανη που είμαι πρέσβειρα των γυναικών που αντιλαμβάνονται ότι το [...]

Γιατί τρέχω εγώ και ο Χαρούκι Μουρακάμι –έτσι στο άσχετο-


Η ερώτηση "γιατί τρέχω" δεν είναι δική μου ούτε και η απάντηση. Είναι του Ιάπωνα συγγραφέα Χαρούκι Νουρακάμι που τον γνωρίσαμε από την τριλογία 1Q84 και τη δίνει στο βιβλίο του Για τι πράγμα μιλάω όταν μιλάω για το τρέξιμο που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ωκεανίδα. “Δεν ξεκίνησα να τρέχω επειδή κάποιος μου ζήτησε να γίνω δρομέας. Όπως [...]

Περπατάς σωστά;


Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική γυμναστική για όλο το σώμα, για κάθε ώρα, για κάθε ηλικία και για κάθε σωματότυπο. Αρκεί όμως να φέρεις το ένα πόδι μπροστά από το άλλο, λέμε τώρα, ή έχει κι αυτό τα μυστικά του; Αν περπατάς 2-3 φορές την εβδομάδα από 20-30’ με γρήγορο βήμα έχεις κάνει ένα εξαιρετικό [...]