Ένα απόγευμα στο χαμάμ


Η πρόσκληση για το χαμάμ ήταν δώρο, γιατί από μόνη μου δεν νομίζω να το αποφάσιζα και για την ακρίβεια δεν ήξερα καν ότι υπάρχει χαμάμ στην Αθήνα (υπάρχει, στο Θησείο).

Χαμάμ

Continue reading «Ένα απόγευμα στο χαμάμ»

Advertisements

#betterforit – βρες τη δύναμη μέσα σου


Βρες κίνητρο, βρες δύναμη, πάλεψε με τις αναστολές σου, ξεπέρασε τον εαυτό σου, θέσε και κατάκτησε προσωπικούς στόχους.

Αυτή είναι με δυο λόγια η περίληψη της νέας καμπάνιας της εταιρίας Nike #betterforit. Και μπορεί η αφορμή για τη Nike να είναι ο αθλητισμός και οι σωματικές προκλήσεις (που συχνά ακουμπούν επάνω στις διανοητικές προκλήσεις!), αν όμως το σκεφτείς λίγο πιο πλατιά, έτσι είναι η ζωή. Continue reading «#betterforit – βρες τη δύναμη μέσα σου»

Σε φόρμα ή αδύνατη;


Τη δική μου άποψη θα σου την πω παρακάτω, αλλά το ερώτημα αυτό ήρθε στο μυαλό μου διαβάζοντας τα λόγια της 28χρονης Αγγλίδας τραγουδίστριας Ellie Goulding, που πρόσφατα συνεργάστηκε μάλιστα με τη Nike για να σχεδιάσει μια νέα προπόνηση στην εφαρμογή Nike+ Training Club.

Ellie Goulding Nike
Η Ellie Goulding τα αγαπά με πάθος τη μουσική και το τρέξιμο, και από τα λόγια της καταλαβαίνω ότι έχει κατακτήσει ΚΑΙ την εσωτερική ισορροπία!

«Αισθάνομαι περήφανη που είμαι πρέσβειρα των γυναικών που αντιλαμβάνονται ότι το να είσαι σε φόρμα είναι καλύτερο από το να είσαι πολύ αδύνατη», λέει η Goulding. «Μου αρέσει το γεγονός ότι μπορώ να αποτελέσω ένα τέτοιο πρότυπο. Εξακολουθώ όμως να πιστεύω ότι χρειάζεται δουλειά για την προώθηση της καλής φυσικής κατάστασης και όχι του προτύπου της πολύ αδύνατης γυναίκας».

Continue reading «Σε φόρμα ή αδύνατη;»

Γιατί τρέχω εγώ και ο Χαρούκι Μουρακάμι –έτσι στο άσχετο-


Η ερώτηση «γιατί τρέχω» δεν είναι δική μου ούτε και η απάντηση.

20141215_202356

Είναι του Ιάπωνα συγγραφέα Χαρούκι Νουρακάμι που τον γνωρίσαμε από την τριλογία 1Q84 και τη δίνει στο βιβλίο του Για τι πράγμα μιλάω όταν μιλάω για το τρέξιμο που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ωκεανίδα.

“Δεν ξεκίνησα να τρέχω επειδή κάποιος μου ζήτησε να γίνω δρομέας. Όπως δεν έγινα μυθιστοριογράφος επειδή κάποιος μου ζήτησε να γίνω μυθιστοριογράφος. Μια μέρα, έτσι στο άσχετο, μου ήρθε να γράψω ένα μυθιστόρημα. Και μια μέρα, έτσι στο άσχετο – άρχισα να τρέχω – επειδή απλώς το ήθελα”, διαβάζω στο οπισθόφυλλο. Continue reading «Γιατί τρέχω εγώ και ο Χαρούκι Μουρακάμι –έτσι στο άσχετο-«

Περπατάς σωστά;


Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική γυμναστική για όλο το σώμα, για κάθε ώρα, για κάθε ηλικία και για κάθε σωματότυπο. Αρκεί όμως να φέρεις το ένα πόδι μπροστά από το άλλο, λέμε τώρα, ή έχει κι αυτό τα μυστικά του;

photo:www.healthatworkcentre.org.uk
photo:www.healthatworkcentre.org.uk

Αν περπατάς 2-3 φορές την εβδομάδα από 20-30’ με γρήγορο βήμα έχεις κάνει ένα εξαιρετικό ξεκίνημα για την υγεία και τη φυσική σου κατάσταση.

Continue reading «Περπατάς σωστά;»