3+1 καλοί λόγοι για να περάσεις ένα Σαββατοκύριακο στη Βραυρώνα


Ομολογώ ότι δεν είχα ξαναπάει στη Βραυρώνα! Ομολογώ επίσης ότι πολύ ευχαρίστως θα ξαναπάω τώρα πια αφού λίγες μέρες πριν «ανακάλυψα» τα κρυμμένα μυστικά της.

Η θέα από το ξενοδοχείο Dolce Athens Attica Riviera στη Βραυρώνα

Ένα σαββατοκύριακο στη Βραυρώνα – 3 λόγοι να το αποφασίσεις

Η χαλάρωση

Σκέψου να πίνεις τον καφέ ή το ποτό σου και μπροστά σου να ανοίγεται ένας ήρεμος βαθύς κόλπος, να βλέπεις απέναντι το περίγραμμα και τα σπιτάκια ενός λόφου και μετά τη γαλάζια θάλασσα και μόνο. Και να ακούς μόνο τα πουλιά από τον υγροβιότοπο.

Ο ναός της Αρτέμιδας στη Βραυρώνα

Αν δεν έχεις πάει, βάλε το αρχαίο ναό της Αρτέμιδας στο πρόγραμμά σου. Ξεκίνησε τη βόλτα σου από το αρχαιολογικό μουσείο (έξι ευρώ η είσοδος για το μουσείο συν τον αρχαιολογικό χώρο) το οποίο έχει πολύ ωραία διάταξη, μοναδικά ευρήματα και όλα αυτά τα συνοδεύει πολύ ενημερωτικό υλικό σε αφίσες και σημειώματα.

Κι αφού πάρεις μια ιδέα για τις ιδιότητες που προσέδιδαν στη θεά -δεν το ήξερα ότι ήταν επίσης θεά προστάτιδα των επίτοκων και των παιδιών- θα βαδίσεις μέχρι τον αρχαιολογικό χώρο. Φίλη μου, η ενέργεια εκεί είναι μοναδική. Τη μέρα που το επισκέφθηκα είχε λίγο αεράκι και ήταν σαν οι ευκάλυπτοι από δίπλα να έψαλλαν ύμνους στην αρχαία θεά. Την αρμονία συμπλήρωνε το βυζαντινό εκκλησάκι του Αγίου Γεωργίου, ένας μικρός πέτρινος ναός, δίπλα στο ιερό του αρχαίου ναού. Δύο εποχές, δύο θρησκείες, αρμονικά μαζί στο πέρασμα του χρόνου.

Well being – γιατί σου αξίζει ένα Σαββατοκύριακο ευεξίας

Το Dolce Athens Attica Riviera είναι ένα ξενοδοχείο που ανακαινίστηκε εκ βάθρων πριν από λίγα χρόνια με σκοπό να γίνει πόλος έλξης για Έλληνες και ξένους ταξιδιώτες και ανθρώπους που αναζητούν μια ολιγοήμερη απόδραση. Και τα κατάφερε με μεγάλη επιτυχία.
Θες η θέση του πάνω από τη θάλασσα, θες η μικρή απόσταση από την Αθήνα και τα μνημεία της, θες η ενέργεια που αποπνέει η περιοχή, το Dolce Athens Attica Riviera πέρασε με επιτυχία τις εξετάσεις.

Εγώ το επισκέφθηκα πρόσφατα με αφορμή τη συμμετοχή μου σε ένα διήμερο σεμινάριο του Body In Balance και πραγματικά δεν το πίστευα ότι τόσο κοντά στην πόλη βρίσκεται ένα τέτοιο «διαμαντάκι». Ίσως μάλιστα ήταν αυτός ο συνδυασμός, της σωματικής χαλάρωσης και απόλαυσης στο πολυτελές ξενοδοχείο που έμενα με την ψυχική χαλάρωση που ένιωσα μετά το σεμινάριο που με έκανε να νιώσω τόσο μεγάλη ευεξία.

Αφού απόλαυσα ένα ολόκληρο μεσημέρι στα λουτρά, τζακούζι, σάουνα, χαμάμ και θερμές πισίνες με πίδακες νερού που ανακούφισαν κάθε πόνο στο σώμα μου, απόλαυσα τον καφέ μου στο μπαλκόνι του δωματίου μου με «πιάτο» όλο τον κόλπο. Τι άλλο να ζητήσω; Το μόνο που έχω να πω είναι ευχαριστώ Aegeo Spa που μας πρόσφερε όλη αυτή τη χαλάρωση και το pumpering που τόσο έχουμε ανάγκη στη φορτωμένη καθημερινότητά μας.

Στα πόδια μου η πισίνα λαχταριστή συναγωνιζόταν το γαλάζιο της θάλασσας στην παραλία, που έχει διαμορφωθεί έτσι που να προσφέρει prive γωνίες χαλάρωσης και ξεκούρασης. Διάλεξε ότι από τα δύο αγαπάς – ή και τα δύο!
Για φαγητό, μπορείς να φας σε ένα από τα εστιατόρια του ξενοδοχείου – ναι, πάντα με θέα τη θάλασσα που δεν μπορούσα να τη χορτάσω ή να δοκιμάσεις ψαρικά και θαλασσινά στο ταβερνάκι Άρτεμις, δίπλα ακριβώς από το ξενοδοχείο, πάνω από τον υγροβιότοπο.

+1 Σου έχω έναν ακόμη πολύ καλό λόγο

Τα Body in Balance Weekends, powered by Body in Balance TV, με εργαστήρια για την βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας από τους καλύτερους ιατρούς, trainers και instructors στο είδος τους, σχεδιάστηκαν για σένα που θέλεις να έχεις βιωματικές εμπειρίες σε προσιτή τιμή, σε ένα ονειρεμένο περιβάλλον.

Εντυπωσιάστηκα όταν έμαθα τι έκανε αυτή η εξαιρετική ομάδα φέτος: 100 σεμινάρια σε 5 μήνες στα οποία πήραν μέρος 7 γιατροί, 4 ψυχολόγοι ψυχοθεραπευτές, 2 χοροθεραπεύτριες, 1 ηχοθεραπεύτρια και 2 δραματοθεραπευτριες, 2 life coaches, 3 personal trainers, 5 ειδικοί διατροφολόγοι, 5 δάσκαλοι πολεμικών τεχνών, 1 ζεν μάστερ, 6 yogis που παρουσίασαν διαφορετικές τεχνικές, 4 μουσικοί, 2 χορεύτριες, 3 αθλητές, 1 παγκόσμιος ρέκορντμαν, 3 δημοσιογράφοι, 2 τηλεοπτικό πρόσωπο και παρακινητής και 1 αρχαιολόγος-ξεναγός.

Και παρότι τελείωσε η πρώτη σεζόν, μείνε συντονισμένη γιατί και μέσα στο καλοκαίρι θα υπάρχουν workshops με εκπλήξεις!

Σε φιλώ και σου εύχομαι υπέροχα Σαββατοκύριακα στη Βραυρώνα ή όπου αλλού επιθυμείς

Advertisements

Η ανθεκτικότητα και πώς μας κάνει καλύτερους ανθρώπους


Σε αυτό το άρθρο μου που έγραψα στο shape.gr μιλάω σε πρώτο πρόσωπο, για το πώς ως δημοσιογράφος υγείας ασχολούμαι με όλα όσα ως άνθρωποι δεν θέλουμε να μας συμβούν: Με τον καρκίνο, με την πολλαπλή σκλήρυνση, με τις σοβαρές και λιγότερο σοβαρές νόσους. Και έχω συνειδητοποιήσει πόσο μεγάλη σχέση έχουν με την ανθεκτικότητα.

Τι είναι η ανθεκτικότητα
Πρόκειται για ένα σημαντικό στοιχείο του χαρακτήρα και της προσωπικότητάς μας. «Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν με ψυχραιμία τα προβλήματα ανήκουν στην κατηγορία των ανθεκτικών, ενός χαρακτηριστικού που μεν δεν εξαφανίζει τα προβλήματα αλλά σου δίνει τη δύναμη να συνεχίζεις τη ζωή σου παρ’ όλες τις δυσκολίες. Η ανθεκτικότητα δεν είναι έμφυτη. Κανείς δεν γεννιέται έτοιμος να αντιμετωπίσει προβλήματα. Γεννιόμαστε, όμως, με τη δυνατότητα να αποκτήσουμε τα χαρακτηριστικά που μας κάνουν ανθεκτικούς» εξηγεί η ψυχολόγος και κοινωνιολόγος Μαρία Κοκκίνου.

Continue reading «Η ανθεκτικότητα και πώς μας κάνει καλύτερους ανθρώπους»

Ας μιλήσουμε χωρίς φόβο για τη σεξουαλική παρενόχληση στα παιδιά


Πόσο δύσκολο είναι να μιλήσεις στο παιδί σου για τη σεξουαλική παρενόχληση; Να του πεις ότι εκεί έξω υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να του κάνουν κακό – και πως πολύ συχνά οι άνθρωποι αυτοί μπαίνουν στο σπίτι μας και τρώνε στο ίδιο τραπέζι με εμάς…

Η σεξουαλική παρενόχληση στα παιδιά, και η σεξουαλική κακοποίηση ακόμη χειρότερα, είναι ένα τεράστιο ζήτημα για κάθε κοινωνία. Και ο δικός μας ρόλος ως γονείς είναι να μιλάμε και να ενημερώνουμε τα παιδιά μας για τα πάντα. Έτσι ώστε να είναι έτοιμα, αν τους συμβεί, να το αναγνωρίσουν και να αντιδράσουν με το σωστό τρόπο.

Continue reading «Ας μιλήσουμε χωρίς φόβο για τη σεξουαλική παρενόχληση στα παιδιά»

3 μέρες στο Βουκουρέστι – τα δικά μου tips


Τι να κάνεις στο Βουκουρέστι αν πας για λίγες μέρες; Μερικές συμβουλές και tips από το δικό μου ταξίδι.


Ένα ταξίδι στο Βουκουρέστι το Νοέμβριο, μαζί με 3 φίλες μου, ήταν η ωραιότερη απόδραση του χειμώνα. Κι επειδή είναι ένα εύκολο και οικονομικό ταξίδι, διάβασε εδώ τι μπορείς να κάνεις στο Βουκουρέστι αν πα για 3 μέρες και πάρε ιδέες και tips.

Τι να κάνεις στο Βουκουρέστι – 5 πράγματα που αξίζει να γνωρίζεις

Έξοδα: Το Βουκουρέστι είναι ένας οικονομικός προορισμός. Με έναν καλό προγραμματισμό, το τριήμερο ταξίδι, θα σου κοστίσει περίπου 350 ευρώ, με όλα μέσα. Χρησιμοποίησε όμως τα επίσημα ανταλλακτήρια για να είσαι σίγουρη. Continue reading «3 μέρες στο Βουκουρέστι – τα δικά μου tips»

Ο Adam Ribbon ξέρει το μυστικό για να φανούν επιτέλους οι κοιλιακοί σου


FYI: Ο Adam Ribbon ήταν ο πρώτος “ανοιχτά” gay Αμερικανός αθλητής στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες πριν από λίγους μήνες.

Εισπνοή… εκπνοή… Είσαι σίγουρη ότι αναπνέεις σωστά; Ο Adam Ribbon βάζει στοίχημα ότι δεν ξέρουμε πώς να αναπνέουμε σωστά και γι’ αυτό δεν “φαίνεται” στην κοιλιά μας η προσπάθεια που καταβάλουμε – όχι για six pack, αλλά για μια συσφιξούλα/υπόνοια γράμμωσης.  Continue reading «Ο Adam Ribbon ξέρει το μυστικό για να φανούν επιτέλους οι κοιλιακοί σου»