Χθες πήρα μέρος στον 40ο Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, τον επετειακό αγώνα των 40 ετών. Ήμουν μία από τους περίπου 70.000 συμμετέχοντες και θα σου πω γιατί θα το κάνω ξανά και ξανά και ξανά.
FOGO ή ο φόβος των γηρατειών
Γιατί στη σημερινή κοινωνία φοβόμαστε και αποφεύγουμε τόσο πολύ να μεγαλώσουμε;
Άσκηση: απαραίτητη «αγγαρεία» ή το μυστικό για να ζούμε καλύτερα;
Ως δημοσιογράφος Υγείας και Wellness, η απάντησή μου είναι ξεκάθαρη: Η γυμναστική είναι τρόπο ζωής, είναι το μέσο για να ζούμε καλύτερα και για να μεγαλώνουμε με υγεία και ευεξία. Για να μιλήσω προσωπικά, σιγά μην δεν το έκανα!!!, η άσκηση είναι εδώ και πολλές δεκαετίες μέρος της ζωής μου. Όταν νιώθω πιεσμένη, περπατάω. Όταν [...]
Κι όμως δεν είναι ο καρκίνος του μαστού η συχνότερη αιτία θανάτου στις γυναίκες μεγαλώνοντας
Η ενημέρωση είναι πάντα το πρώτο βήμα για την πρόληψη για πιθανά προβλήματα υγείας, για να ζούμε καλύτερα και περισσότερο.
Κιλά στην εμμηνόπαυση: Ανάλαβε δράση πριν – αλλά και μετά
Είτε έχεις μπει στην εμμηνόπαυση είτε όχι, η διαχείριση του βάρους είναι κάτι που πρέπει να σκεφτείς.
myfortysomethingworld 