Διώξε τα πλαϊνά παχάκια


Τα πλαϊνά παχάκια ή “λαβές του έρωτα” πιο λυρικά δεν είναι ό,τι καλύτερο για καμία γυναίκα. Ιδιαίτερα όταν διαγράφονται μέσα από το τζιν ή τη φούστα. Ωραία, αυτά τα ξέρεις κι εσύ και σήμερα δεν θα μοιραστώ απλά τη γκρίνια μου μαζί σου. Έχω απαντήσεις. Τα πλαϊνά παχάκια ανήκουν στην κατηγορία τοπικό πάχος που γενικά σημαίνει [...]

Θέλεις να δείχνεις νεότερη και να νιώθεις νεότερη; Γυμνάσου περισσότερο!


Ό,τι η γυμναστική σου κάνει καλό με πολλούς τρόπους. Ξέρεις όμως ότι είναι μια εξαιρετική μέθοδος αντιγήρανσης για να δείχνεις νεότερη και να νιώθεις νεότερη; Γιατί με τη γυμναστική θα δείχνεις νεότερη Η γυμναστική κάνει το αίμα σου να κυλάει γρήγορα, αναπνέεις βαθιά, η καρδιά σου χτυπάει και μεταφέρει αίμα σε όλους τους ιστούς του [...]

Να πάω στο γυμναστήριο ή να γράψω νέο ποστ;


Μερικές εβδομάδες τώρα περνάω χαλαρά ένα δεκάωρο γράφοντας στον υπολογιστή. Και είναι τόσος ο φόρτος εργασίας και η πνευματική κούραση, που ομολογώ πως περνάω την πρώτη κρίση με το blog μου: δεν έχω χρόνο, διάθεση και έμπνευση για να γράψω (δηλαδή έχω στο μυαλό μου ένα ποστ και θέλω να απαντήσω και στις απαντήσεις από [...]

Διατροφή στα σαράντα: τι ξεχνάς, τι κρατάς


Έχοντας ζήσει περίπου τέσσερις δεκαετίες, ξέρεις ποια φαγητά σου αρέσουν και ποια απεχθάνεσαι, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δε μπορείς να αλλάξεις κάποιες διατροφικές συνήθειες και να αποκτήσεις μερικές καινούργιες που θα σε βοηθήσουν να ζήσεις με ενέργεια και καλή υγεία άλλες τέσσερις (και βάλε) δεκαετίες!   Διατροφή στα σαράντα: Τι ξεχνάς στην ποσότητα Τα [...]

Γιατί είναι ωραίο να ξεκινάς το γυμναστήριο με zumba


  Ξεκίνησα εχθές -επισήμως- τη σεζόν στο γυμναστήριο με zumba. Και έχω πολλούς λόγους για να δικαιολογήσω τον τίτλο του σημερινού post! Zumba για τη σωτηρία της ψυχής: Γιατί η zumba είναι κατά βάση χορός, κατά βάση latin, κατά βάση κατά μήκος κατά πλάτος κέφι! Γιατί ήμασταν μέσα στην αίθουσα καμιά 15αριά γυναίκες -κάθε ηλικίας- [...]