Τηγανητές πατάτες που μπορείς να φας χωρίς τύψεις

Οι πιο υγιεινές τηγανητές πατάτες είναι πανεύκολες και νόστιμες!

Σοκολατένιο κέικ χωρίς θερμίδες

Άτιμη λιγούρα! Δεν ξέρω πότε σε χτυπάει εσένα, εμένα μου δίνει μία και με βγάζει νοκ άουτ μια δυο ώρες μετά το μεσημεριανό φαγητό. Και τότε όχι μόνο θέλω κάτι γλυκό, αλλά ζυμαρένιο γλυκό - ναι, φίλη μου, είμαι από τις γυναίκες που δεν λυγίζω στη θέα μιας σοκολάτας... (Αν και τώρα τελευταία έχει συγκινήσει τους γευστικούς μου [...]

Να φάω μελομακάρονα τα Χριστούγεννα; Εννοείται!

Κι αν δεν τα φας τώρα, πότε θα τα φας, το Πάσχα; Κι επειδή είμαι κι εγώ φαν, ρώτησα την Ελίνα Ασημακοπούλου, Διαιτολόγο- Διατροφολόγο αν είναι τόσο επιβαρυντικά για τη δίαιτά μας. Και η απάντησή της θα σου αρέσει! “Τα μελομακάρονα είναι τόσο θρεπτικά όσο και γλυκά”, μας αποκαλύπτει. Και αν τα απολαμβάνουμε με μέτρο, [...]

Πώς να κάνεις δίαιτα χωρίς να κάνεις δίαιτα

Αυτό είναι που κάνω εδώ και περίπου 20 χρόνια και μετά από δύο εγκυμοσύνες (και όλες τις αλλαγές που φέρνει η ηλικία στο μεταβολισμό) φοράω ακόμη το ίδιο νούμερο ρούχα. Δεν έχω ανακαλύψει την πυρίτιδα, αλλά έναν τρόπο για δίαιτα/υγιεινή διατροφή που ταιριάζει σε μένα και μπορώ να τον ακολουθώ χωρίς να με κουράζει. Δεν [...]

Γιατί δεν χάνεις βάρος;

Προσπαθείς, κάνεις δίαιτες, βρίσκεις καινούργιες συνταγές, πηγαίνεις στο γυμναστήριο, ξυπνάς χάραμα για να προλάβεις να τρέξεις ή να κάνεις διάδρομο πριν πας στη δουλειά... τότε, γιατί δεν χάνεις βάρος; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση μπορεί να είναι αναπάντεχη. Ρίξε μια ματιά στα πιο συνηθισμένα λάθη που μπορεί να κάνεις και ίσως βρεις το φταίχτη και σου αποκαλυφθεί γιατί [...]