4 βασικά tips αν έγινες “λούτσα» από τη βροχή


Η διαδικτυακή μου φίλη Christin K. έχει το greekista.com ένα από τα blogs που παρακολουθώ και που μου δίνει πολλές ιδέες. Με τη Χριστίνα αλληλοφιλοξενούσαμε posts πέρυσι και είπαμε να ξεκινήσουμε πάλι αυτή την καλή συνήθεια. Και το συγκεκριμένο που μου έστειλε είναι σούπερ χρηστικό και πολύτιμο αυτές τις βροχερές μέρες. Αν πάλι απολαμβάνεις τη βροχή, τι να πω κι εγώ! Continue reading «4 βασικά tips αν έγινες “λούτσα» από τη βροχή»

Advertisements

Τα καλύτερα φρουτένια παγωτά με λίγες θερμίδες


Μπορεί να ξαναδοκιμάσω να φτιάξω frozen yogurt, στο μεταξύ όμως ζήτησα από τη Χριστίνα από το Greekista μια μικρή βοήθεια. Και ανταποκρίθηκε και με το παραπάνω! Αυτές είναι οι ιδέες της και με ευχαρίστηση διαπιστώνω πως θα είναι παιχνιδάκι να τις φτιάξω!

Εδώ στο Greekista μπορεί να σε κολάζουμε με πραγματικά λαχταριστές συνταγές, αλλά πάνω από όλα προσπαθούμε να βάλουμε στην ζωή μας την υγιεινή διατροφή με όλα τα καλά της! Γι’αυτό και γω θα σου πω τα  καλύτερα παγωτά που μπορείς να φτιάξεις χωρίς πολλές θερμίδες και να τα απολαμβάνεις όλο το καλοκαίρι!

παγωτό ακτινίδιο

Μετά από αρκετά πειράματα κατέληξα να σου πω ότι τα πιο γευστικά και φρουτένια παγωτά γίνονται με:

  • Μπανάνα
  • Φράουλες
  • Ροδάκινο
  • Aκτινίδιο
  • Μάνγκο και
  • Ανανά

Και όλα φτιάχνονται με ακριβώς τον ίδιο τρόπο!

– Καθάρισε και κόψε τα φρούτα σου σε μεγάλα κομμάτια

– Κατάψυξέ τα

– Βάλε τα στο μπλέντερ και λιώσε ταφρουτένιο παγωτό

Αυτό είναι! Το παγωτό σου είναι έτοιμο!

Αν θέλεις να το κάνεις πιο κρεμώδες μπορείς να προσθέσεις 1 φλιτζάνι γάλα ή γιαούρτι ανά φρούτο στο μπλέντερ!

Πήγαινε λοιπόν στη κουζίνα και δοκίμασε να τα φτιάξεις!

Μπορείς επίσης να πειραματιστείς και με συνδυασμούς φρούτων (σου προτείνω μπανάνα+φράουλα ή μάνγκο + ανανά, είναι υπέροχα).

Και ένα extra tip: αποθήκευσε τα παγωτά σου σε πλαστική σακούλα που ασφαλίζει για να σου διατηρηθούν μαλακά.

Τι λέτε θα το ρίξουμε στα παγωτά φέτος;

with love for creation

Continue reading «Τα καλύτερα φρουτένια παγωτά με λίγες θερμίδες»

Καθαρή κουζίνα – με οικολογικούς τρόπους


Μπορώ να καθαρίσω την κουζίνα οικολογικά; Αν διαβάζεις το myfortysomethingworld ξέρεις ότι τίποτε δεν είναι αδύνατο! καθαρή κουζίναΟπότε άφησε τη χλωρίνη και τα ισχυρά καθαριστικά για καταστάσεις sos και χρησιμοποίησε στην καθημερινή καθαριότητα οικολογικά υλικά από τα ντουλάπια σου.
Το όφελος θα είναι διπλό: H κουζίνα σου θα είναι καθαρή και χωρίς χημικά υπολείμματα και θα κάνεις οικονομία.

Διάβασε όλα τα tips στο κείμενο που φιλοξενεί η Χριστίνα στο σούπερ blog της, το Greekista!

Σε φιλώ,

Ελένη

Μήπως σε παχαίνει η κουζίνα σου;


Ξέρεις πως εκτός από το είδος του φαγητού που επιλέγουμε υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν το πόσο τρώμε;
Τα καλά νέα είναι πως αυτές τις μικρές “παγίδες” μπορούμε να τις ελέγξουμε και να τις απενεργοποιήσουμε.

Το ήξερες ότι το μέγεθος του πιάτου επηρεάζει το πόσο πεινάς;
Το ήξερες ότι το μέγεθος του πιάτου επηρεάζει το πόσο πεινάς;

Έτσι θα είναι μόνο η όρεξη και η βούλησή μας που θα αποφασίζουν τι και πόσο θα τρώμε σε κάθε γεύμα. Και αυτό είναι το πρώτο βήμα για μια πιο υγιεινή διατροφή!

Στο greekista θα δεις και τις τέσσερις διατροφικές παγίδες και θα μάθεις πώς να τις αποφύγεις!

Σε φιλώ,

Ελένη

 

Συνέντευξη στο greekista – ευκαιρίες για να γνωριζόμαστε καλύτερα


Η Χριστίνα από το greekista με  σκλάβωσε με τα καλά της λόγια! 11111111111111111111111

Ειδικά τον τίτλο Η blogger που αγαπάει τις σαραντάρες νομίζω πως θα τον υιοθετήσω!

Σε φιλώ,

Ελένη