Πήγα στο Fitlab της Ελένης Πετρουλάκη και να τι έγινε


Το Fitlab είναι το πιο πρόσφατο εγχείρημα της γνωστής σε όλους μας Ελένης Πετρουλάκη και πρόκειται ουσιαστικά για μια ολιστική αντιμετώπιση της καλής διατροφής και άσκησης για υγεία και ευεξία. Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, όταν με κάλεσε η διευθύντριά μου στο Shape και με ρώτησε αν θέλω να πάω στην Πετρουλάκη και να δοκιμάσω -στ’ αλήθεια- τη διατροφή που θα μου προτείνει απάντησα κατευθείαν θετικά αφού τα τελευταία χρόνια έχω πάρει ένα δυο επίμονα κιλάκια που προσπαθώ να χάσω και όλο με ξαναβρίσκουν.

Ο χρόνος δεν την έχει αγγίξει και η διατροφή και η άσκηση ΠΑΙΖΟΥΝ ρόλο!

Πήγα λοιπόν μια ωραία πρωία πριν από περίπου 6 εβδομάδες και έκανα όλη τη διαδικασία στην οποία βασίζεται το Fitlab. Εξετάσεις αίματος -για τα κλασικά αλλά και ορμονικές και για έλεγχο βιταμινών-, τα είπαμε με την Ελένη Πετρουλάκη (κούκλα και γεμάτη ενέργεια και ιδέες), και μου εξήγησε πώς λειτουργεί το πράγμα. Προφανώς η Πετρουλάκη δεν έγινε διαιτολόγος αλλά έχει την εμπειρία και έχει συγκεντρώσει γύρω της μια σούπερ ομάδα ειδικών που αξιολογούν τα αποτελέσματα των αιματολογικών εξετάσεων και βγάζουν τις διατροφές, προσωποποιημένα για κάθε γυναίκα, άντρα και παιδί που πρέπει να αποκτήσει πιο υγιές βάρος. Μαζί με τη διατροφή, η Πετρουλάκη δίνει τις δικές της συμβουλές για να κάνεις την άσκησή σου πιο αποτελεσματική – ή για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι αν δεν το κάνεις ήδη.

Το δώρο της Ελένης που με εντυπωσίασε!

Δεν θα σου πω άλλο μπλα μπλα, θα σου πω μόνο τα αποτελέσματα μετά από 4 εβδομάδες διατροφή και με τις αλλαγές που μου σύστησε η Ελένη -και πρόσθεσε στην εξίσωση ότι τουλάχιστον 2 βράδια την εβδομάδα έτρωγα έξω χωρίς να συμμορφώνομαι ιδιαίτερα στη διατροφή μου και έπινα και τα κρασάκια/μπυρίτσες/τσιπουράκια μου.

-6,5% λίπος. Δεν χρειάζεται να σου πω τίποτε άλλο (αλλά θα σου πω). 

Έχασα ένα κιλό μόνο (σύμφωνα με την Ελένη δεν χρειάζεται να χάσω άλλο αν και τις επόμενες δύο εβδομάδες που διανύω έχω χάσει άλλο μισό) αλλά έχασα 4 κιλά σωματικό λίπος – από τα οποία τα 3 έγιναν μυικός ιστός.

Έχω εντυπωσιαστεί επίσης από δύο πράγματα: Δεν πεινάω (ίσως λίγο το βράδυ, μια ευχάριστη αίσθηση πείνας όμως, όχι βασανιστική, που απλά μου επιβεβαιώνει ότι γίνεται δουλειά) και δεν έχω όρεξη για γλυκό. Για αυτό, μου εξήγησε η Ελένη ότι οφείλεται στο ότι ρυθμίσαμε το σάκχαρο στο αίμα μου με τη σωστή διατροφή.

Μόνο ένα σχόλιο, respect. Γι’ αυτό και συνεχίζω. Γιατί η Ελένη μου υποσχέθηκε ότι μπορώ να κατέβω κι άλλο σε λίπος και θέλω να το δω!

Όπως καταλαβαίνεις δεν μπορώ και δεν θα είχε νόημα να σου πω τη διατροφή μου. Θα σου πω όμως το tip της Ελένης για να κάψεις λίπος όταν γυμνάζεσαι: 40’+ αεροβική άσκηση μέτριας έντασης. Ιδανικά περπάτημα με σταθερό ρυθμό ή κολύμπι αυτή την εποχή. Και βάρη ή βαράκια. Μη φοβάσαι. Δεν θα φουσκώσεις αλλά είναι απαραίτητα για να σφίξεις και να αποκτήσεις επιτέλους γραμμωμένα χέρια.

Σε φιλώ,

Ελένη

Υ.Γ. Είσαι στα 40 και θέλεις «τέλεια» κοιλιά; Διάβασε κι αυτό!