Φοράς ψηλά τακούνια; Κάνε αυτή την άσκηση!


Αν αγαπάς τα ψηλά τακούνια (εγώ όχι, αλλά δε γράφω ΠΑΝΤΑ μόνο για μένα!) έμαθα πως υπάρχει μια άσκηση που θα σε βοηθήσει να στέκεσαι περισσότερες ώρες στα ύψη τους χωρίς να πεθαίνουν τα πόδια σου από τον πόνο. Η άσκηση για τα ψηλά τακούνια Είναι απλό και αν γυμνάζεσαι, κάνεις ή έκανες μπαλέτο, πιθανότατα [...]

Γυμναστική για καλύτερο σεξ


Υπάρχει, και βέβαια υπάρχει. Και δεν είναι Κάμα Σούτρα και δεν είναι ούτε καν pole dancing. Σκέτο Pilates είναι, σε διάφορες μορφές και εκδοχές του. Και η αλήθεια είναι πως έψαχνα έναν καλό τίτλο για να σου μιλήσω για μια εντυπωσιακή “ανακάλυψη” που έκανα χθες, αλλά αν σου έλεγα ότι θα σου πω για το [...]

Γλύκανέ τον του Αγίου Βαλεντίνου με cups από μαύρη σοκολάτα και φρούτα του δάσους


Φτιάξε αυτό το υγιεινό σοκολατένιο γλυκό και να είσαι σίγουρη πως όταν το φάει δεν θα διαμαρτυρηθεί για βαρυστομαχιά. Ούτε κι εσύ θα νιώσεις τύψεις που το απόλαυσες. Σημειωτέον, το υγιεινό σοκολατένιο γλυκό της συνταγής είναι γλυκό χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη. Το «δανείζομαι» από το http://yurielkaim.com με τη συμβολή της Alina Bartha που το εντόπισε [...]

Εσύ γυμνάζεσαι και οι ορμόνες σου κάνουν πάρτι!


  Όταν μιλάς με ανθρώπους, μαθαίνεις πράγματα! Και εχθές, μετά από ένα σούπερ μάθημα flow pilates συζητούσα για το blog μου με την γυμνάστριά μας, την Alina Bartha και μου έλεγε πως οι άνθρωποι που γυμνάζονται μένουν «για πάντα» νέοι. Κι αν όχι στο πρόσωπο, βλέπεις ότι το σώμα τους είναι νεανικό και ο οργανισμός [...]