Λευκές τρίχες; Κράτα τες μακριά με τη σωστή διατροφή!


Τα λευκά ή γκρίζα μαλλιά είναι συνυφασμένα με το πέρασμα των χρόνων. Έχει όμως να κάνει και με τη γενετική –εγώ π.χ. δεν έχω ακόμη ούτε μία άσπρη τρίχα φίλες μου όμως άσπρισαν πριν τα 25 τους.

Διαβάζω τώρα ότι και η διατροφή μπορεί να σε κρατήσει μακριά από το κομμωτήριο και τις απανωτές βαφές. Δεν τα έχω δοκιμάσει, είναι όμως τροφές που σου κάνουν έτσι κι αλλιώς καλό και συμβάλουν στην παραγωγή κολλαγόνου, οπότε γιατί όχι; Συνέχεια ανάγνωσης «Λευκές τρίχες; Κράτα τες μακριά με τη σωστή διατροφή!»

Advertisements

Σου λείπει ασβέστιο; Βάλε ένα τσιπουράκι να τα πούμε…


Αν είσαι vegetarian ή vegan, αν τα γαλακτοκομικά σε πρήζουν, αν το γάλα και το τυρί σου μυρίζει… μήπως δεν παίρνεις αρκετό ασβέστιο;

Αν δεν μπορείς να καταλάβεις ακόμη που το πάω σε αυτό το post, δεν φταις εσύ...
Αν δεν μπορείς να καταλάβεις ακόμη που το πάω σε αυτό το post, δεν φταις εσύ…

Τα καλά νέα είναι πως το ασβέστιο μπορείς να το βρεις από διάφορες, μη γαλακτοκομικές, διατροφικές πηγές. Είναι επίσης εξαιρετική εναλλακτική πηγή ασβεστίου αν το μικρό σου αρνείται να πιει το γάλα του! Συνέχεια ανάγνωσης «Σου λείπει ασβέστιο; Βάλε ένα τσιπουράκι να τα πούμε…»

Σπόροι chia – γιατί να τους βάλεις στη διατροφή σου


Τους ακούω καιρό, γράφω γι’ αυτούς κατά καιρούς στο Shape.gr ή στο Shape (σκέτο, το περιοδικό), αλλά δεν είχα μπει στην πειρασμό να δοκιμάσω αυτούς τους σπόρους chia που ανήκουν στις λεγόμενες υπερτροφές. Μέχρι που έγραψα άλλο ένα άρθρο γι’ αυτούς και, εντάξει, διαβάζοντας για να πληροφορηθώ, πείστηκα!

 

Photo: veganbits.com
Photo: veganbits.com

Συνέχεια ανάγνωσης «Σπόροι chia – γιατί να τους βάλεις στη διατροφή σου»