Η Ζίνα Τασούλα μας δείχνει την εύκολη άσκηση για τα χαλαρά μπράτσα!


Είναι το πιο αποκαλυπτικό σημάδι της ηλικίας. Ακόμη όμως και γυναίκες που γυμνάζονται τακτικά, ακόμη όμως και γυμνάστριες που δεν είναι κοριτσόπουλα, όταν τεντώσουν το χέρι τους, το βλέπεις το άτιμο το χαλαρωμένο το μπράτσο.

Εντάξει, βαθιά αναπνοή. Έτσι είναι το σώμα μας, το αγαπάμε και το φροντίζουμε. Βαθιά αναπνoή. Ζίνα Τασούλα, εσύ που ξέρεις, δείξε μας την άσκηση που θα σφίξει λίγο τα χαλαρά μπράτσα πριν αρχίσουμε να φοράμε τα φανελάκια και τα μαγιουδάκια. Continue reading «Η Ζίνα Τασούλα μας δείχνει την εύκολη άσκηση για τα χαλαρά μπράτσα!»

Advertisements

Κρεμασμένα μπράτσα και χαλάρωση; Προλαβαίνεις να το διορθώσεις!


Για να μην είμαι εκτός πραγματικότητας, ας ξεκινήσουμε με μια παραδοχή: Τα κρεμασμένα μπράτσα και η χαλάρωση είναι ένα θεματάκι για όλες τις γυναίκες, από 25 έως 105 ετών, λιγότερο ή περισσότερο ανάλογα με το πόσο γυμνάζονται.

Ας κάνουμε και μια δεύτερη παραδοχή: Αν δεν γίνεις επαγγελματίας αθλήτρια, ή αν δεν αφιερώνεις ένα δίωρο για γυμναστική κάθε μέρα, δεν πρόκειται να αποκτήσεις τα σφιχτά μπράτσα που ονειρεύεσαι. Continue reading «Κρεμασμένα μπράτσα και χαλάρωση; Προλαβαίνεις να το διορθώσεις!»

Κρεμασμένα μπράτσα; Όχι πια, με αυτή την άσκηση!


Διαπίστωσα πως ένα post για κρεμασμένα μπράτσα που έχω γράψει εδώ και πολύ καιρό έχει μεγάλη απήχηση τώρα τελευταία. Λογικό, όλες σιγά σιγά γδυνόμαστε, όσο νά’ ναι μας ενδιαφέρει

Δεν ξέρω αν σου φαίνεται υπερβολικό, εγώ πάντως στα 40+ μου θέλω να φτιάξω χέρια!

. Άλλωστε η χαλάρωση στα μπράτσα είναι ας πούμε… δημοκρατική: λεπτή ή παχουλή, γυμνασμένη ή όχι (ναι, το εννοώ, αν δεν κάνεις πολλές και συγκεκριμένες ασκήσεις για τα χέρια η «γενική» γυμναστική δεν κάνει πολλά πράγματα), όλες κάποια στιγμή θα ντραπούμε να χρησιμοποιήσουμε την αλατιέρα.  Continue reading «Κρεμασμένα μπράτσα; Όχι πια, με αυτή την άσκηση!»