Η φίλη αναγνώστρια Β. μας λέει γιατί κάθε βράδυ παίρνει την απόφαση να βάλει αθλητικά και φόρμα


Είναι μεγάλη χαρά που παίρνω μέσα από την αλληλεπίδραση στο blog αυτό. Και ήταν ακόμη μεγαλύτερη χαρά, όταν η φίλη αναγνώστρια Β. (δε θέλει να δημοσιεύσω το όνομά της) μου έστειλε το παρακάτω μήνυμα με τη σημείωση πως αν θέλω μπορώ να το δημοσιεύσω στο blog. Νομίζω πως με τα λόγια και την προσπάθεια που περιγράφει μας κινητοποιεί όλες ακόμη περισσότερο να κάνουμε κάτι για τον εαυτό μας. 

Την ευχαριστώ πολύ και σε φιλώ,

Ελένη

Γιατί κάθε βράδυ παίρνω την απόφαση να βάλω αθλητικά και φόρμα Continue reading «Η φίλη αναγνώστρια Β. μας λέει γιατί κάθε βράδυ παίρνει την απόφαση να βάλει αθλητικά και φόρμα»

Advertisements

Βάδισμα ή τρέξιμο; Ποιο κερδίζει;


Μπορεί με την… άνθηση των μαραθωνίων τα τελευταία χρόνια να ασχολούμαστε περισσότερο με το τρέξιμο, παρόλα αυτά το δυναμικό βάδισμα παραμένει μια εξαιρετική καρδιαγγειακή άσκηση που δεν θα πρέπει να υποτιμάς!

Nike Lunarglide 6 Βάλε τα αθλητικά σου και δοκίμασέ το!
Nike Lunarglide 6
Βάλε τα αθλητικά σου και δοκίμασέ το!

Ισχύει: Χρειάζεται να περπατάς για περισσότερο χρόνο προκειμένου να έχεις την ίδια καρδιαγγειακή ωφέλεια για την καρδιά συγκριτικά με το τρέξιμο, ωστόσο μελέτες υποστηρίζουν πως το βάδισμα είναι εξίσου ωφέλιμο με το τρέξιμο και πιθανώς περισσότερο. Θέλεις μερικούς λόγους; Continue reading «Βάδισμα ή τρέξιμο; Ποιο κερδίζει;»

Σε φόρμα ή αδύνατη;


Τη δική μου άποψη θα σου την πω παρακάτω, αλλά το ερώτημα αυτό ήρθε στο μυαλό μου διαβάζοντας τα λόγια της 28χρονης Αγγλίδας τραγουδίστριας Ellie Goulding, που πρόσφατα συνεργάστηκε μάλιστα με τη Nike για να σχεδιάσει μια νέα προπόνηση στην εφαρμογή Nike+ Training Club.

Ellie Goulding Nike
Η Ellie Goulding τα αγαπά με πάθος τη μουσική και το τρέξιμο, και από τα λόγια της καταλαβαίνω ότι έχει κατακτήσει ΚΑΙ την εσωτερική ισορροπία!

«Αισθάνομαι περήφανη που είμαι πρέσβειρα των γυναικών που αντιλαμβάνονται ότι το να είσαι σε φόρμα είναι καλύτερο από το να είσαι πολύ αδύνατη», λέει η Goulding. «Μου αρέσει το γεγονός ότι μπορώ να αποτελέσω ένα τέτοιο πρότυπο. Εξακολουθώ όμως να πιστεύω ότι χρειάζεται δουλειά για την προώθηση της καλής φυσικής κατάστασης και όχι του προτύπου της πολύ αδύνατης γυναίκας».

Continue reading «Σε φόρμα ή αδύνατη;»