Υγεία και ευεξία: Γιατί οι χυμοί έχουν τόση πέραση;


Το πάλαι ποτέ, πριν από 2-3 δεκαετίες (γκουχ, γκουχ) υπήρχε το κατάστημα “Υγεία” στην Κηφισίας με βιολογικές τροφές και άλλα το οποίο σέρβιρε και χυμό από καρότο. Δεν το είχα ξαναδοκιμάσει και έφηβη τότε πήγαινα με τη μαμά μου και ψωνίζαμε και πίναμε και ένα χυμό. Λίγο μετά, αγοράσαμε αποχυμωτή στο σπίτι και φτιάχναμε τους [...]

Τα πρότυπα κι εσύ (κι εγώ κι εμείς)


Πριν από λίγες μέρες παρακολούθησα μια εξαιρετική παράσταση για τις διατροφικές διαταραχές, «Κοιμήθηκα με τα μαλλιά μου σ’ ένα άδειο κουτί πίτσας», ένα συγκλονιστικό μονόλογο μιας γυναίκας στο θέατρο studio Μαυρομιχάλη, με την Στέλλα Κρούσκα. Σου την προτείνω να τη δεις οπωσδήποτε! Στο τέλος της παράστασης ήταν οργανωμένο να μιλήσω στο κοινό ως αρθρογράφος σε [...]

Ζήτω τα superfood, στην πυρά τα παϊδάκια;


Σπόροι chia, λιναρόσπορος, κινόα, αλεύρι ζέας, μύρτιλλα και πολλά superfood που ξεχνώ αυτή τη στιγμή έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της διατροφής που θεωρούμε υγιεινή. Είναι όμως αρκετό να βάλουμε στο πρωινό μας γιαούρτι ή γάλα μια κουταλιά λιναρόσπορο και ξηρούς καρπούς για να θεωρούμε ότι τρώμε υγιεινά; Η δική μου, προσωπική και ατεκμηρίωτη, άποψη είναι [...]

Τα νέα γονιδιακά τεστ για την υγεία της γυναίκας


Μια ενδιαφέρουσα ομιλία που μας αφορά όλες! Βάλτε τη στο πρόγραμμα... Ομιλία: “Υγιής ως γυναίκα με θεραπείες από το μέλλον – Ποια είναι τα νέα γονιδιακά τεστ στη μάχη για μια καλύτερη ζωή” Ποιες είναι οι εξετάσεις που πρέπει να κάνει κάθε γυναίκα καθώς μεγαλώνει, προκειμένου να έχει καλή υγεία;  Ποιες είναι οι απαραίτητες συνήθειες [...]

Χάσε 3 κιλά σε 3 λεπτά


Αφού δεν έχεις (ούτε κι εγώ) μαγικό ραβδάκι για να συμβεί αυτό, θα πρέπει να καταφύγεις σε άλλους τρόπους. Ο πιο κοντά στα μάγια τρόπος για να δείξεις στη στιγμή πιο αδύνατη είναι να αλλάξεις τον τρόπο που στέκεσαι και κάθεσαι. Και αν δεν με πιστεύεις, κοιτάξου σε ένα καθρέφτη ή κάνε το τεστ μαζί [...]