Ένας μεγάλος λόγος να γυμνάζεσαι – που δεν έχει σχέση με το όμορφο σώμα


Ούτε καν με την υγεία σου. Τη σωματική.

Άρχισα να τρέχω περίπου μία φορά την εβδομάδα λίγο πριν τελειώσει το καλοκαίρι.
Άρχισα να τρέχω περίπου μία φορά την εβδομάδα λίγο πριν τελειώσει το καλοκαίρι.

Όπως ξέρεις τώρα τελευταία έχω αρχίσει να τρέχω. Μη φανταστείς, το πολύ 3-4 χιλιόμετρα, μία φορά την εβδομάδα κι αν μου βγει το πρόγραμμα.

Τώρα όμως που το έχω κάνει μερικές φορές, μου πέρασε από το μυαλό, σαν επιφοίτηση ένα πράγμα, ένας υπέροχος, σοβαρός, σημαντικός λόγος για να σου το συστήσω. Συνέχεια ανάγνωσης «Ένας μεγάλος λόγος να γυμνάζεσαι – που δεν έχει σχέση με το όμορφο σώμα»

Advertisements

Το οξειδωτικό στρες σε γερνάει και σε αρρωσταίνει


Αν ο τίτλος σου φαίνεται λίγο επιθετικός, έχεις δίκιο, αλλά επιθετικό είναι και το οξειδωτικό στρες για τον οργανισμό μας, οδηγώντας όχι μόνο σε γήρανση αλλά ακόμη και σε σοβαρές ασθένειες που σχετίζονται με αλλοιώσεις του DNA.

Για να πάρω τα αποτελέσματα περίμενα περίπου 10 λεπτά και πραγματικά δεν το περίμενα!
Για να πάρω τα αποτελέσματα περίμενα περίπου 10 λεπτά και πραγματικά δεν το περίμενα!

Παρότι ήξερα μέσες άκρες για το οξειδωτικό στρες, έτυχε να το συζητήσω λίγο περισσότερο σε μια επαγγελματική εκδήλωση τις προάλλες και όλα αυτά που έμαθα με παρακίνησαν να κάνω μια εξέταση για να δω σε τι επίπεδα πάσχω από αυτό. Θα σου πω πιο κάτω, αλλά πριν αρχίσω τα δικά μου, να σου πω τι είναι και γιατί είναι τόσο σημαντικό να ξέρεις σε τι κατάσταση είναι ο οργανισμός σου. Συνέχεια ανάγνωσης «Το οξειδωτικό στρες σε γερνάει και σε αρρωσταίνει»

Ξέρεις ότι η σκλήρυνση κατά πλάκας αφορά κυρίως τους νέους; #ShapeAwareness


Ομολογώ πως δεν ήξερα τίποτε για τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Επειδή όμως στο Shape αποφασίσαμε να έχουμε κάθε μήνα ένα μήνυμα «αφύπνισης» ή «awareness» και στο τεύχος αυτού του μήνα μιλάμε για τη σκλήρυνση κατά πλάκας, διάβασα και έμαθα πολλά.

#ShapeAwareness

Είναι δυνατό να μην τα μοιραστώ μαζί σου; (Για περισσότερα μπες στο http://www.shape.gr και θα βρεις πραγματικά πολλές και χρήσιμες πληροφορίες.) Συνέχεια ανάγνωσης «Ξέρεις ότι η σκλήρυνση κατά πλάκας αφορά κυρίως τους νέους; #ShapeAwareness»