Είσαι στα 40 και θέλεις επίπεδη κοιλιά;


Αν κρίνω από τον εαυτό μου και από τις φίλες και γνωστές μου, κάπου εκεί στα 40 -λίγο πριν λίγο μετά (πλέον)- έχουμε κάνει τα παιδιά μας όσες αποφασίσαμε (μας έτυχε, μας έκατσαν οι συνθήκες, παλέψαμε για να τις δημιουργήσουμε… αλλά αυτό είναι άλλο θέμα) να κάνουμε οικογένεια και αφού έχουμε ξεφύγει από το κυνηγητό των παιδιών επιστρέφουμε στο κυνηγητό του χρόνου.

Και παρότι αμίληκτος, σου λέω πάλι από προσωπική πείρα ότι έχεις τουλάχιστον μια δεκαπενταετία μπροστά σου για να του βγάζεις με θράσος τη γλώσσα και να γελάς μέσα στα μούτρα του (του χρόνου). Και είναι θέμα διάθεσης και οπτικής για να συνεχίσεις να αδιαφορείς για το χρόνο σε όλο το υπόλοιπο της ζωής σου (επίσης άλλο θέμα).

Κι επειδή έχω καιρό να γράψω και με πιάνει το γνωστό πλέον «αρχίζω μια σκέψη, ταυτόχρονα το μυαλό μου κάνει άλματα σε συνειρμούς και καταλήγω κάπου αλλού και όποιος μπορεί ακολουθεί», ας επιστρέψω στο αρχικό ερώτημα: Είσαι στα 40 και θέλεις επίπεδη κοιλιά;

Μόλις διάβασα ένα πολύ to the point θέμα στο shape.gr και σου προτείνω να του ρίξεις μια ματιά. Από την δική μου πλευρά, μπορώ να σου πω δυο τρία μυστικά για επίπεδη κοιλιά. Αλλά πρώτα θα σου πω ότι είναι θέμα σωματότυπου! Και όχι, δεν έχω επίπεδη κοιλιά, παρότι δεν θα με πεις παχουλούλα. Αλλά επιστροφή στο πώς θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά μέχρι το καλοκαίρι:

Και τώρα θα σου πω το τελευταίο και καλύτερο tip μου: Δεν πειράζει αν δεν έχεις επίπεδη κοιλιά. Ούτε στα 20, ούτε στα 40, ούτε στα 60. Χωρίς πολλά λόγια και εξηγήσεις. Απλά, δεν πειράζει – εκτός κι αν είσαι μοντέλο της Victoria Secret, οπότε, τι να σου πω, φαντάζομαι τότε πειράζει.

Σε φιλώ,

Ελένη

Η στιγμή που ανακαλύπτεις ότι μπορείς


Ότι μπορείς αυτό που νόμιζες ότι δεν μπορούσες. Αυτό που δεν θα δοκίμαζες καν. Η “επιφοίτηση” ότι μπορώ να δοκιμάσω κάτι που φοβάμαι κι ας μην τα καταφέρω, μου ήρθε την ώρα που έκανα γυμναστική – νομίζω τώρα τελευταία εκείνη την ώρα συμβαίνουν πολλά! Κάναμε μια δύσκολη σανίδα και καπάκι η Αλίνα (γυμνάστρια σούπερ) μας δείχνει μια παραλλαγή, τύπου το επόμενο επίπεδο, όπου έπρεπε να φέρουμε από θέση σανίδα το ένα πόδι λυγισμένο προς τον αγκώνα, κάτι σαν σανίδα-spiderman. Συνέχεια ανάγνωσης «Η στιγμή που ανακαλύπτεις ότι μπορείς»

Διώξε τα πλαϊνά παχάκια


Τα πλαϊνά παχάκια ή “λαβές του έρωτα” πιο λυρικά δεν είναι ό,τι καλύτερο για καμία γυναίκα. Ιδιαίτερα όταν διαγράφονται μέσα από το τζιν ή τη φούστα. Ωραία, αυτά τα ξέρεις κι εσύ και σήμερα δεν θα μοιραστώ απλά τη γκρίνια μου μαζί σου. Έχω απαντήσεις.

Όχι, κοπέλα μου, δεν μιλάω για σένα. photo:stylecaster.com
Όχι, κοπέλα μου, δεν μιλάω για σένα.
photo:stylecaster.com

Τα πλαϊνά παχάκια ανήκουν στην κατηγορία τοπικό πάχος που γενικά σημαίνει ότι δεν μπορείς να τα ξεφορτωθείς μόνο με γυμναστική ή μόνο με δίαιτα αλλά με γυμναστική και ισορροπημένη διατροφή (δηλαδή με δυο λόγια όχι τηγανιτά, όχι πολύ αλκοόλ, όχι γλυκά/παχιές σάλτσες/λιπαρά ναι στα καλά λιπαρά όπως οι ξηροί καρποί και τα ψάρια, στα φρούτα και τα λαχανικά εποχής, στο άπαχο κρέας, στα ζυμαρικά χωρίς βαριές σάλτσες, στα ψητά και τα βραστά κρέατα).

Ένα δεύτερο ενοχλητικό γεγονός είναι πως όταν περάσεις τα σαράντα, τα κιλά που μπορεί να πάρεις τείνουν να συσσωρεύονται γύρω από τη μέση σου κάτι που γίνεται ακόμη πιο έντονο όταν σταματήσουν να παράγονται τα οιστρογόνα και μπεις στη φάση της εμμηνόπαυσης. Συνέχεια ανάγνωσης «Διώξε τα πλαϊνά παχάκια»

Shape tested – γυμναστική μέσα στη θάλασσα


Δεν σου έχω κάνει μέχρι στιγμής διαφήμιση του περιοδικού «μου», του Shape, έτσι; Ε, ήρθε η ώρα, καθώς η shape tested (από εμένα!) γυμναστική μέσα στη θάλασσα που έχουμε στο τεύχος του Αυγούστου που κυκλοφορεί, είναι ρεαλιστική, μπορείς να την κάνεις στη θάλασσα (εντάξει, στο περιοδικό είναι φωτογραφημένη για πισίνα αλλά δεν πειράζει) και σου υπογράφω ότι θα σε πιάσει! Συνέχεια ανάγνωσης «Shape tested – γυμναστική μέσα στη θάλασσα»