Κάψε (πολλές) θερμίδες σε μόλις 20’


Έχεις 20 λεπτά και αθλητικά παπούτσια; Αν έχεις και διάδρομο ή… δρόμο, μπορείς να κάνεις μια πολύ σύντομη αλλά αποδοτική προπόνηση.

Ξέρεις ότι γράφω στο περιοδικό Shape και στο Shape.gr (να το παίρνεις και να μπαίνεις να διαβάζεις θέματα γιατί σου εγγυώμαι πως είναι όλα διπλοτσεκαρισμένα από ειδικούς!). Τώρα τελευταία λοιπόν διαβάζοντας σχετικά με κάποια άρθρα fitness έμαθα ότι η νέα τάση συνοψίζεται στον εξής συνδυασμό: Συνέχεια ανάγνωσης «Κάψε (πολλές) θερμίδες σε μόλις 20’»

Πώς δεν θα παρατήσεις το γυμναστήριο


Η αρχή είναι το πρώτο σημαντικό βήμα. Αν όμως δεν κάνεις και τα υπόλοιπα, μην περιμένεις αποτέλεσμα από τη γυμναστική! Κι επειδή εδώ δεν λέμε κούφια λόγια, θα σου πω τις δικές μου σκέψεις/αποφάσεις/προτροπές για να μην παρατήσεις το γυμναστήριο πριν καλά καλά το ξεκινήσεις!

Πριν δεσμευτείς ηθικά και οικονομικά, σκέψου μερικά πράγματα ώστε να μειωθούν οι πιθανότητες να παρατήσεις το γυμναστήριο πριν μπει το καλοκαίρι. Συνέχεια ανάγνωσης «Πώς δεν θα παρατήσεις το γυμναστήριο»