Έτσι θα ξεκολλήσει η ζυγαριά


Θα θυμάσαι ίσως που είχα ξεκινήσει πριν από λίγο καιρό δίαιτα για να χάσω λίπος, με την εξαιρετική διαιτολόγο και συνεργάτιδά μας στο Shape, Δέσποινα Μαρσέλλου…

images

Λοιπόν, έχω να σου πω πως η δίαιτά της με ξεκόλλησε και έχασα 1,5 κιλό. Μπορεί να σου φαίνεται αστείο, όταν όμως είσαι σε φυσιολογικό βάρος και fortysomething, δεν είναι και παιχνιδάκι το να χάσεις λίγα κιλά! Το καλύτερο όμως είναι πως αυτά τα κιλάκια δεν επέστρεψαν και νομίζω πως αυτό είναι ένα από τα μυστικά για να ξεκολλήσει η ζυγαριά: να έχεις τη βοήθεια ενός ειδικού που θα σου πει tips, συμβουλές, θα διαμορφώσει ένα πρόγραμμα στα δικά σου δεδομένα και θα σε ενθαρρύνει να συνεχίσεις.  Συνέχεια ανάγνωσης «Έτσι θα ξεκολλήσει η ζυγαριά»

Μα τι χαλβάς είσαι εσύ;;;;


Νηστέψεις δε νηστέψεις, τον χαλβά σου θα τον φας. Και θα τον απολαύσεις. Και καλά θα κάνεις, γιατί ο χαλβάς σου κάνει καλό.

photo:www.clickatlife.gr
photo:www.clickatlife.gr

Περιμένω κάθε χρόνο την Καθαρή Δευτέρα για να φάω χαλβά του μπακάλη, με ταχίνι, σκέτο ή/και με κακάο. Είναι σαν ένα προσωπικό μου έθιμο, σαν να κηρύσσω με την πρώτη μπουκιά χαλβά την έναρξη της άνοιξης, του Πάσχα, του καλοκαιριού. Συνέχεια ανάγνωσης «Μα τι χαλβάς είσαι εσύ;;;;»

Blog tested: Μπισκότα με μπανάνα και βρώμη χωρίς ζάχαρη


Πες το blog tested, shape tested, εμείς μια φορά –η συνάδελφος Βίκυ Κουρλιμπίνη δηλαδή- τα έφτιαξε και οι υπόλοιποι τυχεροί τα δοκιμάσαμε.

Δεν πρόλαβα καν να φωτογραφίσω γεμάτο το ταπεράκι!

Γιατί να τα δοκιμάσεις: Συνέχεια ανάγνωσης «Blog tested: Μπισκότα με μπανάνα και βρώμη χωρίς ζάχαρη»

Εσύ χρησιμοποιείς σκόνη πρωτεΐνης;


Για να σου πω την αλήθεια, δεν έχω χρησιμοποιήσει, αλλά ψήνομαι. Ο λόγος; Σχεδόν σε κάθε συνταγή για smoothie –που διαβάζω, τσουπ, και μία κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (στο Shape γράφω, όπως ξέρεις, γι’ αυτά λέμε ξανά και ξανά και ψάχνουμε συνεχώς όλες τις νέες εξελίξεις!).

smoothies-adinatisma-ligoi-idatanthrakes-300x300

Ειδικά αν ψάξεις για smoothies για ενέργεια πριν ή μετά τη γυμναστική, η σκόνη πρωτεΐνης είναι παντού παρούσα. Συνέχεια ανάγνωσης «Εσύ χρησιμοποιείς σκόνη πρωτεΐνης;»

Φάε γλυκό το πρωί και μείνε αδύνατη


Αν θέλεις να απολαύσεις ένα γλυκό, μια φέτα τσουρέκι, δυο κουλουράκια, μέλι, μαρμελάδα… σου έχω τον τρόπο για να το κάνεις χωρίς τύψεις: φάε γλυκό στο πρωινό.

Απόφυγε τις γλυκιές ζύμες γιατί εκτός από τη ζάχαρη περιέχουν πολλά κορεσμένα λιπαρά που κάνουν κακό στις αρτηρίες σου.
Απόφυγε τις γλυκιές ζύμες γιατί εκτός από τη ζάχαρη περιέχουν πολλά κορεσμένα λιπαρά που κάνουν κακό στις αρτηρίες σου.

Γιατί είναι προτιμότερο να φας γλυκό στο πρωινό; Συνέχεια ανάγνωσης «Φάε γλυκό το πρωί και μείνε αδύνατη»