Τι περιέχει το καλύτερο πρωινό;


Το καλύτερο πρωινό, δηλαδή το πιο υγιεινό πρωινό που θα σου δώσει ενέργεια, θρεπτικά συστατικά και θα σε χορτάσει, είναι το πρωινό με βρώμη. Αν με ρωτούσες πριν από λίγους μήνες θα στράβωνα το στόμα, αλλά πες πες (στην περίπτωσή μου, διάβασε διάβασε) πείστηκα να δοκιμάσω να βάλω βρώμη στο πρωινό μου. Δεν χρειάζεται να [...]

Ξεκίνησα δίαιτα για να χάσω λίπος Part 2


Τι άλλα νέα; Όλα καλά; Χαίρομαι, χαίρομαι! Καλά, εντάξει, δεν την έχω χαλάσει τη δίαιτα που σου είπα ότι ξεκίνησα και οι παρασπονδίες που έχω κάνει είναι ελάχιστες – μια μπουκιά κέικ, δύο μπουκιές μπιφτέκι κοτόπουλου ψητό και τοστ για πρωινό αντί για το γάλα με τη βρόμη, το μέλι, το ταχίνι και το λιναρόσπορο [...]

Ξεκίνησα δίαιτα για να χάσω λίπος Part 1


Δεν είναι εύκολο να κάνεις δίαιτα για να χάσεις λίπος, για την ακρίβεια είναι ίσως η πιο δύσκολη πρόκληση. Αποφάσισα όμως να προσπαθήσω να χάσω λίπος –και λίγα κιλά- μετά την αγορά μιας καινούργιας ζυγαριάς που από τη μία μέρα στην άλλη με ανέβασε ένα ακόμη κιλό! Κάπου εκεί αποφάσισα ότι τα τελευταία δύο χρόνια [...]

Ξεφούσκωσε σε τρεις μέρες


Το τρία είναι μαγικός αριθμός και παρότι δεν μπορώ να σου πω το μυστικό για να χάσεις τρία κιλά σε τρεις μέρες (δεν το έχω ανακαλύψει), μπορώ να σου πω το μυστικό για να ξεφουσκώσεις σε τρεις μέρες. Χωρίς αληθινή δίαιτα, χωρίς να πεινάσεις, χωρίς να στερήσεις θρεπτικές ουσίες από τον οργανισμό σου. Κάνω αυτό [...]

Φάε γλυκό το πρωί και μείνε αδύνατη


Αν θέλεις να απολαύσεις ένα γλυκό, μια φέτα τσουρέκι, δυο κουλουράκια, μέλι, μαρμελάδα... σου έχω τον τρόπο για να το κάνεις χωρίς τύψεις: φάε γλυκό στο πρωινό. Γιατί είναι προτιμότερο να φας γλυκό στο πρωινό; Γιατί τις παραπάνω θερμίδες που θα πάρεις, θα τις κάψεις στη διάρκεια της ημέρας, εκτός πια κι αν φας μισό ταψί μπακλαβά ή [...]