Άλλαξε σώμα και διάθεση με tae bo


Ο τίτλος δεν είναι καθόλου παραπλανητικός!

Θέλεις μερικά γρήγορα στοιχεία – ή στοιχεία στα γρήγορα, ό,τι προτιμάς;

Το κάναμε και αυτό στο μάθημά της! Δύσκολο αλλά τρομερή εκτόνωση - δες αντί για σάκο όποιον νομίζεις (άντρα, φίλο, γιο, συνάδελφο, διπλανό στο λεωφορείο)!
Το κάναμε και αυτό στο μάθημά της! Δύσκολο αλλά τρομερή εκτόνωση – δες αντί για σάκο όποιον νομίζεις (άντρα, φίλο, γιο, συνάδελφο, διπλανό στο λεωφορείο)!

* Με το tae bo καις σχεδόν διπλάσιες ποσότητες απ’ όσες σε ένα ομαδικό μάθημα αεροβικής.

* Βελτιώνεις το καρδιαγγειακό, τη μυική σου δύναμη, την ελαστικότητα του σώματος και δημιουργείς ένα κορμί λεπτό, μειώνοντας το λίπος και αυξάνοντας την οστική πυκνότητα – ιδανικό για νεότερες και μεγαλύτερες γυναίκες και ακόμη ιδανικότερο για να προστατευτείς από την οστεοπόρωση μετά την εμμηνόπαυση.

* Ξεχνάς άγχος και βάσανα – κυλάνε από πάνω σου μαζί με τον ιδρώτα και φεύγεις ανάλαφρη και με ανεβασμένη διάθεση μετά το μάθημα.

Τουλάχιστον αυτό το τελευταίο μπορώ να σου το επιβεβαιώσω. Όταν ξεκίνησα το tae bo πριν από περίπου 3 χρόνια ήμουν διστακτική βλέποντάς τους να χοροπηδάνε, να κλωτσάνε, να ιδρώνουν, να πέφτουν και να κάνουν push-ups, να ρίχνουν μπουνιές σε σάκους, να κάνουν 80 επαναλήψεις κοιλιακών σε 60 δευτερόλεπτα, να… να…

Και παρά το δισταγμό μου για το αν θα τα καταφέρω, μπήκα την πρώτη φορά στο μάθημα της Ζίνας (Τασούλα). Από τότε μπαίνω σταθερά κάθε βδομάδα και αν για κάποιο λόγο το χάσω –ή τώρα τις γιορτές που θα χάσουμε μερικά μαθήματα- μου λείπει. (Ρίξε μια κλεφτή ματιά εδώ να δεις πώς μας ξεσηκώνει! .https://www.facebook.com/video.php?v=10150816820526759).

Μου λείπει η ένταση, η εκτόνωση, η αίσθηση ότι γυμνάζω το σώμα μου από την κορυφή μέχρι τα νύχια και από καιρό σε καιρό ξεπερνάω τα όριά μου και να περνάω καλά.

 

Μέσα από το tae box concept της Ζίνας άρχισα να δοκιμάζω τον εαυτό μου σε ένα σωρό (μικρά αλλά σημαντικά για μένα) πράγματα: να σπάσω με μια μπουνιά τη σανίδα, να πηδήσω ψηλά ρίχνοντας ταυτόχρονα κλωτσιά, να αρχίσω να τρέχω, να δοκιμάσω την άλλη σούπερ άσκηση που αγαπώ το τραμπολίνο…

Και πίσω απ’ όλα αυτά, αναγνωρίζω ότι βρίσκεται η Ζίνα. Με τη δυνατή φωνή της, με τις πλάκες αλλά και την αυστηρότητα όταν χρειάζεται, η Ζίνα μας κινητοποιεί, βελτιώνεται και μαθαίνει συνεχώς καινούργια πράγματα η ίδια και μετά τα μαθαίνει και σε μας!

Ζίνα Τάσουλα, πες και στις φίλες εδώ στο fortysomething γιατί να ξεκινήσουν tae box:

Κατ' αρχήν, βλέποντας και μόνο τη Ζίνα σου φτιάχνει η διάθεση (επειδή είναι και εξαιρετικό παιδί) και ζηλεύεις. Λες δε μπορεί, κάτι θα καταφέρω κι εγώ μαζί της!
Κατ’ αρχήν, βλέποντας και μόνο τη Ζίνα σου φτιάχνει η διάθεση (επειδή είναι και εξαιρετικό παιδί) και ζηλεύεις. Λες δε μπορεί, κάτι θα καταφέρω κι εγώ μαζί της!

«To tae box concept είναι ένας τρόπος άσκησης που συνδυάζει τις πολεμικές τέχνες (kung fu, karate, boxing κ.λπ.) και την κλασική αεροβική άσκηση με έντονους χορευτικούς ρυθμούς. Μη σε νοιάζει η ηλικία σου – όλοι όσοι είναι σε θέση να γυμναστούν, άντρες, γυναίκες ακόμα και παιδιά, μπορούν να ασχοληθούν με το tae box.

Παρόλο που και το tae box περιλαμβάνει γροθιές και κλοτσιές που μοιάζουν με το καράτε, δεν έχει ως σκοπό την αυτοάμυνα ή την επίθεση. Πρόκειται για μια ενισχυμένη αεροβική άσκηση που σκοπό έχει να σε γεμίσει ευεξία και φυσικά να σε κάνει να ιδρώσεις.
Ένα τυπικό πρόγραμμα tae box έχει διάρκεια μιας ώρας περίπου και επικεντρώνεται στην ισορροπία, τη δύναμη, την ελαστικότητα του σώματος, την αυτοσυγκέντρωση, την αντοχή και το συντονισμό.
Ο συνδυασμός τους θα σε βοηθήσει να πετύχεις όλα τα παραπάνω και επιπλέον να κάψεις (πολλές) θερμίδες και λίπος, βελτιώνοντας αισθητά τη φυσική σου κατάσταση, ενώ παράλληλα θα διασκεδάζεις και θα εκτονώνεσαι μέσα από την προπόνηση.

 

Τι είναι το Tae Box Concept;
Ένα νέο έντονο πολεμικό μάθημα ήρθε στο προσκήνιο. Πρόκειται για την εξέλιξη του Tae Box, και συνδυάζει την πυγμαχία και άλλες μορφές πολεμικών τεχνών με ένα μοναδικό και εκρηκτικό τρόπο.

Έρχεται να ενώσει με ένα μαγικό δεσμό τη χoρογραφία με το Tae Box χωρίς να κουράζει και να μπερδεύει τον ασκούμενο.

Προσφέρει ιδανική φυσική κατάσταση παράλληλα με την εσωτερική ηρεμία μέσα από την έκρηξη και την ενεργητικότητα που βγάζει ένα βήμα πιο κάτω, πιο πέρα. Πιο κοντά στην ολοκλήρωση του σώματος. Μια ενότητα ολοκληρωμένη, πλήρης και γεμάτη εκπλήξεις.
Το Tae Box The Concept είναι ένα μάθημα που σίγουρα το πρώτο πράγμα που θα προσφέρει σε εσάς αλλά και στους συμμετέχοντες είναι η σιγουριά. Τα επόμενα οφέλη που απορρέουν από το μάθημα αυτό είναι ότι βελτιώνει: -την αυτοπεποίθηση, -τη ψυχική ισορροπία, -το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, -τον συντονισμό και τον συγχρονισμό, -την αντοχή, -τη συγκέντρωση και το σημαντικότερο μειώνει σταδιακά τα αποθέματα λίπους, αυξάνοντας και την οστική πυκνότητα.

 

Τι άλλο θέλεις να μάθεις για το tae bo; Ρώτα με και θα σου πω (αφού ρωτήσω κι εγώ με τη σειρά μου!)

Σε φιλώ,

Ελένη

Advertisements