Πιες την ενυδατική κρέμα σου


Αφού η σωστή διατροφή κάνει δουλειά εκ των έσω, γιατί μια ενυδατική κρέμα ή μια θεραπεία κατά του οξειδωτικού στρες να μη δουλεύει αντίστοιχα καλά ή και καλύτερα;

Θυμάσαι ίσως που σου είχα πει ότι είχα κάνει εξέταση και το οξειδωτικό στρες στον οργανισμό μου είχε χτυπήσει κόκκινα. Τότε είχα πάρει για περίπου έξι μήνες συμπλήρωμα με ιχνοστοιχεία και μέταλλα, και πραγματικά μετά τους πρώτους μήνες είχα νιώσει όχι μόνο καλύτερα αλλά έβλεπα διαφορά στα μαλλιά και στο δέρμα μου. Continue reading «Πιες την ενυδατική κρέμα σου»

Advertisements

Ζωμός από κόκαλα – πού μπορείς να τον προσθέσεις


Εάν έχεις πειστεί για τα οφέλη που έχει ο ζωμός από κόκαλα στην υγεία και στην ομορφιά σου, βρήκα δύο τρεις ακόμη τρόπους για να τον εντάξεις στη διατροφή σου.

bone-broth-recipe-fb

Σε σάλτσες. Μπορείς να τον προσθέσεις σε μια ελαφριά μπεσαμέλ και σε σάλτσες με λαχανικά (με τα μανιτάρια ταιριάζει υπέροχα). Γενικά, μπορείς να τον βάλεις όπου θα έβαζες κλασικό ζωμό. Continue reading «Ζωμός από κόκαλα – πού μπορείς να τον προσθέσεις»

Όταν μιλάμε για δίαιτα και για διατροφή και για γυμναστική πριν το καλοκαίρι/το χειμώνα/τις γιορτές, θυμήσου…


Θα τα πούμε κι αυτά. Θα μιλήσουμε για δίαιτα πριν το καλοκαίρι, για διατροφή πριν το καλοκαίρι και για γυμναστική πριν το καλοκαίρι. Και για διατροφή για να ξεφουσκώσεις από ένα μεγάλο φαγοπότι, και για γυμναστική για να επανέλθεις γρήγορα μετά το Πάσχα (και σε άλλη φάση για να επανέλθεις μετά τα Χριστούγεννα, να είμαστε καλά). Και θα τα λέμε συχνά γιατί η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι τρόπος ζωής. Continue reading «Όταν μιλάμε για δίαιτα και για διατροφή και για γυμναστική πριν το καλοκαίρι/το χειμώνα/τις γιορτές, θυμήσου…»