Είσαι στα 40 και θέλεις επίπεδη κοιλιά;


Αν κρίνω από τον εαυτό μου και από τις φίλες και γνωστές μου, κάπου εκεί στα 40 -λίγο πριν λίγο μετά (πλέον)- έχουμε κάνει τα παιδιά μας όσες αποφασίσαμε (μας έτυχε, μας έκατσαν οι συνθήκες, παλέψαμε για να τις δημιουργήσουμε... αλλά αυτό είναι άλλο θέμα) να κάνουμε οικογένεια και αφού έχουμε ξεφύγει από το κυνηγητό [...]

Εσύ πίνεις νερό με λεμόνι το πρωί;


Το έχω διαβάσει πολλές φορές, το έχω γράψει ακόμη περισσότερες στα περιοδικά που συνεργάζομαι: το νερό με λεμόνι το πρωί είναι ένα νέο trend υγείας και ομορφιάς. Ισχύει όμως; Η ερώτηση προέκυψε από ένα θέμα που κάνω για το shape.gr. Σου μεταφέρω ακριβώς τη γνώμη του Αμερικανού ειδικού: Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να [...]

Τώρα είναι η ώρα να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα


Τι σημαίνει το «τώρα»; Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές (καλή ώρα), λίγο πριν τις γιορτές, λίγο μετά τις γιορτές, λίγο πριν το Πάσχα... Μέχρι εκεί όμως. Ένα μήνα πριν το καλοκαίρι είναι πολύ αργά για να προσπαθήσεις να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα! Τώρα έχεις όλο το χρόνο να ξεκινήσεις μια συντονισμένη προσπάθεια. Τα απαραίτητα όπλα σου: [...]

2,5 λίτρα νερό τη μέρα


Τόσο νερό αποφασίσαμε ότι θα πίνουμε κάθε μέρα η ομάδα του περιοδικού Shape, ξεκινώντας μία νέα σειρά shape tested θεμάτων. Θα μας ακολουθήσεις; Πριν απαντήσεις ελαφρά τη καρδία, θα σου πω τη δική μου εμπειρία – και τα υπόλοιπα ωραία και ενδιαφέροντα θα τα διαβάσεις εδώ. Πίκρα, φίλη μου, πίκρα. Γιατί εγώ, ως οργανισμός, το έχω [...]

Ρόφημα που διώχνει το λίπος μακριά


Είναι καλοκαίρι, έχει ζέστη και θέλεις να πιεις κάτι δροσιστικό; Γιατί να μην πιεις ένα «νερό» που δρα σαν αποτοξίνωση, διώχνει το λίπος και σου εξασφαλίζει επίπεδη κοιλιά; Στα συν του, δεν έχει ουσιαστικά καθόλου θερμίδες! Τι θα χρειαστείς (για 2 λίτρα νερό): 1 κ.γ. φρεσκοτριμμένη ρίζα τζίντζερ 1 μέτριο αγγούρι, σε φέτες μαζί με [...]