Το μαγιό περιμένει. Ποια προγράμματα γυμναστικής να διαλέξεις;


Με την πρώτη γερή λιακάδα, σκέφτηκα ότι πρέπει να κάνω αποτρίχωση και να τσεκάρω τα μαγιό μου. Και μετά, σκέφτηκα τη γυμναστική (λογικός ο συνειρμός!).

Έριξα επάνω μου κάτι απλό από το Oyso και πάω για μπάνιο!

Και αν έχει τύχει, αν λέμε, να έχεις φάει λίγο παραπάνω αυτή την περίοδο, αν έχεις αρχίσει τις δροσερές μπυρίτσες και τα μεζεδάκια, μπορεί να σε ενδιαφέρει να μάθεις ποια προγράμματα γυμναστικής να διαλέξεις και να συνδυάσεις για να δεις πιο γρήγορα αποτελέσματα από τις προπονήσεις σου. Συνέχεια ανάγνωσης «Το μαγιό περιμένει. Ποια προγράμματα γυμναστικής να διαλέξεις;»

Έτσι κάνουμε γυμναστική μετά τα 40


Όσο κι αν με πονάει η παραδοχή, μετά τα 40 το σώμα αλλάζει. Εννοείται πως η τακτική άσκηση είναι το μυστικό για να δείχνεις και να νιώθεις πολύ νεότερη και να είσαι πραγματικά υγιής. Θα σου πω όμως κάτι πολύ σημαντικό, που καλό είναι να το έχεις υπόψη σου ακόμη κι αν δεν κοντοζυγώνεις τα 40 ή αν τα έχεις περάσει προ πολλού. Με τη σωστή γυμναστική μπορείς να προλάβεις ένα σωρό προβλήματα υγείας στο μέλλον και τα παρακάτω tips έχουν επιστημονική βάση και τεκμηρίωση. Υιοθέτησέ τα και σε μερικά χρόνια θα με θυμηθείς! Συνέχεια ανάγνωσης «Έτσι κάνουμε γυμναστική μετά τα 40»

Θέλω να πηγαίνω κάθε μήνα στο χαμάμ, γίνεται;


Έχω περάσει μια περίεργη και πολύ δύσκολη χρονιά, και δεν μιλάω μόνο για τις πολιτικοκοινωνικές αναστατώσεις που έχουμε ζήσει όλοι μας. Είναι, δε, η πρώτη φορά που θυμάμαι φθινόπωρο να νιώθω τόση ένταση, κούραση και στην τσίτα. Είναι σαν η ένταση να έχει σωματοποιηθεί και να έχει γίνει κόμποι στην πλάτη και τους ώμους μου. Συνέχεια ανάγνωσης «Θέλω να πηγαίνω κάθε μήνα στο χαμάμ, γίνεται;»