Οι τέλειες ασκήσεις πριν φορέσεις μαγιό


Είναι το αγαπημένο μου όργανο γυμναστικής και το είχα στο σπίτι όταν έκανα μόνη μου διάφορες ασκήσεις και χαίρομαι πολύ κάθε φορά που στα ομαδικά προγράμματα η γυμνάστρια μας λέει να πάρουμε μπάλες! Τις λένε μπάλα ισορροπίας, μπάλα Pilates ή ελβετικές μπάλες αλλά το σίγουρο είναι πως όπως και να το λένε είναι ένα πολύ ασφαλές και αποτελεσματικό “όργανο” γυμναστικής!

stability-ball-abs-05-fiss296

 3 +1 λόγοι για να αγοράσεις μπάλα αύριο Συνέχεια ανάγνωσης «Οι τέλειες ασκήσεις πριν φορέσεις μαγιό»

Advertisements

Αυτή είναι η πιο εύκολη άσκηση στον κόσμο!


Αγαπάς δεν αγαπάς τη γυμναστική, δεν θα έχεις κάθε ώρα και κάθε μέρα όρεξη να γυμνάζεσαι. Κι αν σου έλεγα ότι μπορείς να κρατιέσαι σε φόρμα, να αυξάνεις το μεταβολισμό και να ενεργοποιείς τους μυς σου με μια εξαιρετικά απλή “άσκηση”;

Δεν θέλω να πω αυτό, αλλά μου άρεσε η φωτογραφία!

Συνέχεια ανάγνωσης «Αυτή είναι η πιο εύκολη άσκηση στον κόσμο!»