Διώξε τα πλαϊνά παχάκια


Τα πλαϊνά παχάκια ή “λαβές του έρωτα” πιο λυρικά δεν είναι ό,τι καλύτερο για καμία γυναίκα. Ιδιαίτερα όταν διαγράφονται μέσα από το τζιν ή τη φούστα. Ωραία, αυτά τα ξέρεις κι εσύ και σήμερα δεν θα μοιραστώ απλά τη γκρίνια μου μαζί σου. Έχω απαντήσεις. Τα πλαϊνά παχάκια ανήκουν στην κατηγορία τοπικό πάχος που γενικά σημαίνει [...]

Fortysomething και υπέροχη στην παραλία


Εντάξει, έχεις κάνει κάνα δυο παιδιά και αυτό φαίνεται στο σώμα σου. Και ο μεταβολισμός σου, το έχεις καταλάβει είναι λίγο πιο αργός πια και δεν τα κατάφερες να χάσεις εκείνα τα Χ κιλά που είχες βάλει στόχο. Και ίσως και το δέρμα σου δεν είναι πια τόσο σφιχτό και σφριγηλό όσο παλιά. Και; Πιστεύεις [...]

Η μη δίαιτα και το μεγαλύτερο λάθος όταν κάνεις δίαιτα


Με ένα σωρό δίαιτες που είναι της μόδας σήμερα και πέφτουν στα Τάρταρα της γνώμης των διατροφολόγων σε ένα εξάμηνο, το τελευταίο που θα σκεφτόμουν θα ήταν να κάνω μια δομημένη δίαιτα. Έχω δει/ακούσει/διαβάσει πολλά. Θα σου θυμίσω λοιπόν την αξία της σωστής και υγιεινής διατροφής  – άλλωστε, αν θυμάσαι πριν από μερικά χρόνια όλοι [...]

Θέλεις γρήγορο μεταβολισμό για πάντα; Σου έχω την απάντηση!


Γρήγορος μεταβολισμός σημαίνει ότι δεν παίρνεις εύκολα κιλά και διατηρείς σταθερό το βάρος σου χωρίς να ταλαιπωρείσαι με στερήσεις και δίαιτες. Ακούγεται καλό; Είναι καλό! Θα έχεις ακούσει –και πιθανώς παρατηρήσει- πως όσο περνάνε τα χρόνια ο μεταβολισμός μας γίνεται πιο… οκνηρός, μια κατάσταση που γίνεται πιο φανερή μετά τα 40 (γ@μ$%^). Παρότι η γενετική και [...]

Αυτή είναι η πιο εύκολη άσκηση στον κόσμο!


Αγαπάς δεν αγαπάς τη γυμναστική, δεν θα έχεις κάθε ώρα και κάθε μέρα όρεξη να γυμνάζεσαι. Κι αν σου έλεγα ότι μπορείς να κρατιέσαι σε φόρμα, να αυξάνεις το μεταβολισμό και να ενεργοποιείς τους μυς σου με μια εξαιρετικά απλή “άσκηση”; Εάν έχεις παιδιά, θα έχεις παρατηρήσει πως τα παιδιά, σε αντίθεση με εμάς, δεν [...]