Ένα ταξίδι είναι η απάντηση σε όλες τις ερωτήσεις


Ένα ταξίδι είναι η απάντηση στην κούραση της καθημερινότητας. Ένα ταξίδι είναι η απάντηση στην κούραση της δουλειάς. Continue reading «Ένα ταξίδι είναι η απάντηση σε όλες τις ερωτήσεις»

Advertisements

Όσο προλαβαίνω


Μου λένε δικοί μου άνθρωποι να σταματήσω το τρέξιμο, το καθημερινό όχι το κυριολεκτικό. Μου λένε ότι δε λέω «όχι» σε καμία δουλειά, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει ότι θα δουλεύω άπειρες ώρες (για ελάχιστα χρήματα). Μου λένε να ρίξω λίγο ρυθμούς και να ηρεμήσω. Μα, αν δεν κάνω κάποια πράγματα όσο προλαβαίνω, πότε θα τα κάνω;  Continue reading «Όσο προλαβαίνω»

Το οξειδωτικό στρες σε γερνάει και σε αρρωσταίνει


Αν ο τίτλος σου φαίνεται λίγο επιθετικός, έχεις δίκιο, αλλά επιθετικό είναι και το οξειδωτικό στρες για τον οργανισμό μας, οδηγώντας όχι μόνο σε γήρανση αλλά ακόμη και σε σοβαρές ασθένειες που σχετίζονται με αλλοιώσεις του DNA.

Για να πάρω τα αποτελέσματα περίμενα περίπου 10 λεπτά και πραγματικά δεν το περίμενα!
Για να πάρω τα αποτελέσματα περίμενα περίπου 10 λεπτά και πραγματικά δεν το περίμενα!

Παρότι ήξερα μέσες άκρες για το οξειδωτικό στρες, έτυχε να το συζητήσω λίγο περισσότερο σε μια επαγγελματική εκδήλωση τις προάλλες και όλα αυτά που έμαθα με παρακίνησαν να κάνω μια εξέταση για να δω σε τι επίπεδα πάσχω από αυτό. Θα σου πω πιο κάτω, αλλά πριν αρχίσω τα δικά μου, να σου πω τι είναι και γιατί είναι τόσο σημαντικό να ξέρεις σε τι κατάσταση είναι ο οργανισμός σου. Continue reading «Το οξειδωτικό στρες σε γερνάει και σε αρρωσταίνει»

Θέλω να πηγαίνω κάθε μήνα στο χαμάμ, γίνεται;


Έχω περάσει μια περίεργη και πολύ δύσκολη χρονιά, και δεν μιλάω μόνο για τις πολιτικοκοινωνικές αναστατώσεις που έχουμε ζήσει όλοι μας. Είναι, δε, η πρώτη φορά που θυμάμαι φθινόπωρο να νιώθω τόση ένταση, κούραση και στην τσίτα. Είναι σαν η ένταση να έχει σωματοποιηθεί και να έχει γίνει κόμποι στην πλάτη και τους ώμους μου. Continue reading «Θέλω να πηγαίνω κάθε μήνα στο χαμάμ, γίνεται;»

Εσένα, τι σε εμποδίζει να κάνεις γυμναστική;


Χθες περπάτησα έντονα λίγο πάνω από 5 χιλιόμετρα και σήμερα έχει πιαστεί το πόδι μου.

Τις προάλλες στο γυμναστήριο έκανα ασκήσεις για ώμους και χέρια και ψιλοτραυματίστηκα στον έναν ώμο.

Με τις πλάγιες σανίδες ένιωσα για τα καλά που θα έπρεπε να με πιάσει η άσκηση – και το ένιωθα για δυο τρεις μέρες. (Θα δοκιμάσω ένα μασάζ που νομίζω θα μου λύσει όλα αυτά τα προβλήματα – και τους πιασμένους μυς, αλλά γι’ αυτό θα σου πω μετά τη δοκιμή!!!) Για να μη σου πω για τη βαρεμάρα, για τη νύστα και την κούραση, για τις δουλειές του σπιτιού, για το μαγείρεμα που περιμένει, τα ρούχα που πρέπει να απλωθούν και εκείνα που περιμένουν να διπλωθούν και να σιδερωθούν. Continue reading «Εσένα, τι σε εμποδίζει να κάνεις γυμναστική;»