Ρόφημα που διώχνει το λίπος μακριά


Είναι καλοκαίρι, έχει ζέστη και θέλεις να πιεις κάτι δροσιστικό; Γιατί να μην πιεις ένα «νερό» που δρα σαν αποτοξίνωση, διώχνει το λίπος και σου εξασφαλίζει επίπεδη κοιλιά; Στα συν του, δεν έχει ουσιαστικά καθόλου θερμίδες!

Τι θα χρειαστείς (για 2 λίτρα νερό):Cucumber-Lemon-Lime-Basil-Infused-Water-Recipe

1 κ.γ. φρεσκοτριμμένη ρίζα τζίντζερ

1 μέτριο αγγούρι, σε φέτες μαζί με τη φλούδα

1 μέτριο λεμόνι (ή λάιμ) σε φέτες

12 φύλλα δυόσμου

 

Βάλε όλα τα υλικά σε μια μεγάλη κανάτα ή μπουκάλι και ανακάτεψέ τα. Άφησε το μείγμα στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Το πρωί μπορείς να αρχίσεις να πίνεις το νερό σου.

Δεν είναι μόνο αρωματικό και δροσιστικό αλλά απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα σου, καταπολεμά την κατακράτηση, διώχνει το λίπος (ενεργοποιεί τις καύσεις σου στην πραγματικότητα) και σε βοηθάει να έχεις επίπεδη κοιλιά.

Εννοείται θα το δοκιμάσω! Αν με προλάβεις και το φτιάξεις πρώτη, πες μου πώς σου φάνηκε.

 

Σε φιλώ,

Ελένη

 

Advertisements

Κάψε (πολλές) θερμίδες σε μόλις 20’


Έχεις 20 λεπτά και αθλητικά παπούτσια; Αν έχεις και διάδρομο ή… δρόμο, μπορείς να κάνεις μια πολύ σύντομη αλλά αποδοτική προπόνηση.

Ξέρεις ότι γράφω στο περιοδικό Shape και στο Shape.gr (να το παίρνεις και να μπαίνεις να διαβάζεις θέματα γιατί σου εγγυώμαι πως είναι όλα διπλοτσεκαρισμένα από ειδικούς!). Τώρα τελευταία λοιπόν διαβάζοντας σχετικά με κάποια άρθρα fitness έμαθα ότι η νέα τάση συνοψίζεται στον εξής συνδυασμό: Continue reading «Κάψε (πολλές) θερμίδες σε μόλις 20’»

Πόσα κιλά λίπος έχεις στο σώμα σου; Και πόσο μυικό ιστό;


Κι επειδή όταν αρχίσεις να τα σκέφτεσαι όλα αυτά, θέλεις απαντήσεις, το έψαξα, ρώτησα, έμαθα, και χθες πήγα στο Cosmetic Derma Medicine που τους εμπιστεύομαι γιατί όποιο τμήμα δημιουργούν το κάνουν με σεβασμό στην επιστημονικότητα και την υγεία.

Πόσο λίπος έχω;;;;
Πόσο λίπος έχω;;;;

Με υποδέχτηκε η Άννα Κόμπου, διαιτολόγος και διατροφολόγος της ομάδας του Cosmetic Derma Medicine και μου έκανε ένα σύντομο τουρ στα μηχανήματα που μετρούν όλα τα παραπάνω, συν το ρυθμό του μεταβολισμού μου. Continue reading «Πόσα κιλά λίπος έχεις στο σώμα σου; Και πόσο μυικό ιστό;»