Η Ζίνα Τασούλα μας δείχνει την εύκολη άσκηση για τα χαλαρά μπράτσα!


Είναι το πιο αποκαλυπτικό σημάδι της ηλικίας. Ακόμη όμως και γυναίκες που γυμνάζονται τακτικά, ακόμη όμως και γυμνάστριες που δεν είναι κοριτσόπουλα, όταν τεντώσουν το χέρι τους, το βλέπεις το άτιμο το χαλαρωμένο το μπράτσο. Εντάξει, βαθιά αναπνοή. Έτσι είναι το σώμα μας, το αγαπάμε και το φροντίζουμε. Βαθιά αναπνoή. Ζίνα Τασούλα, εσύ που ξέρεις, [...]

Το μαγιό περιμένει. Ποια προγράμματα γυμναστικής να διαλέξεις;


Με την πρώτη γερή λιακάδα, σκέφτηκα ότι πρέπει να κάνω αποτρίχωση και να τσεκάρω τα μαγιό μου. Και μετά, σκέφτηκα τη γυμναστική (λογικός ο συνειρμός!). Και αν έχει τύχει, αν λέμε, να έχεις φάει λίγο παραπάνω αυτή την περίοδο, αν έχεις αρχίσει τις δροσερές μπυρίτσες και τα μεζεδάκια, μπορεί να σε ενδιαφέρει να μάθεις ποια προγράμματα [...]

Σήμερα δεν έχω όρεξη να σκουπίσω


Το βιντεάκι που ανέβασε η Ζίνα Τασούλα μου έδωσε ιδέες... https://www.facebook.com/485560404953181/videos/531289107046977/ Δεν θέλει κόπο, θέλει διάθεση και τρόπο! Σε φιλώ, Ελένη  

Κρεμασμένα μπράτσα; Όχι πια, με αυτή την άσκηση!


Διαπίστωσα πως ένα post για κρεμασμένα μπράτσα που έχω γράψει εδώ και πολύ καιρό έχει μεγάλη απήχηση τώρα τελευταία. Λογικό, όλες σιγά σιγά γδυνόμαστε, όσο νά' ναι μας ενδιαφέρει . Άλλωστε η χαλάρωση στα μπράτσα είναι ας πούμε... δημοκρατική: λεπτή ή παχουλή, γυμνασμένη ή όχι (ναι, το εννοώ, αν δεν κάνεις πολλές και συγκεκριμένες ασκήσεις [...]

Ξεκινάς τώρα γυμναστήριο; Τι να προσέξεις


Κάνεις εξαιρετικά, αφού όποτε κι αν ξεκινήσεις γυμναστική κάνεις καλό στον εαυτό σου. Πηγαίνω όλο το χρόνο στο γυμναστήριο και μπορώ να σου πω τις περιόδους που γίνεται το αδιαχώρητο: λίγο πριν το Πάσχα (καλή ώρα), τέλη Σεπτέμβρη και αμέσως μετά τα Χριστούγεννα. Και θα μου πεις, άρα όλο το χρόνο γίνεται χαμός! Όχι, θα [...]