2,5 λίτρα νερό τη μέρα


Τόσο νερό αποφασίσαμε ότι θα πίνουμε κάθε μέρα η ομάδα του περιοδικού Shape, ξεκινώντας μία νέα σειρά shape tested θεμάτων. Θα μας ακολουθήσεις; Πριν απαντήσεις ελαφρά τη καρδία, θα σου πω τη δική μου εμπειρία – και τα υπόλοιπα ωραία και ενδιαφέροντα θα τα διαβάσεις εδώ.

#shapewaterproject
#shapewaterproject

Πίκρα, φίλη μου, πίκρα. Γιατί εγώ, ως οργανισμός, το έχω με το νερό. Το θέλω, το λαχταράω, το ζηλεύω. Μπαίνω στη θάλασσα και θέλω να την πιω. Βλέπω πηγές και ποτάμια και ετοιμάζομαι να βγάλω φλασκί για να τα γεμίσω. Και πίνω αρκετό νερό έτσι κι αλλιώς – υπολογίζω γύρω στα 2 λίτρα.

Προς τι η πίκρα λοιπόν; Γιατί εδώ και τρεις εβδομάδες περίπου που έχω αυξήσει το νερό που πίνω κάθε μέρα και προσπαθώ να το διανέμω καλύτερα μέσα στο 24ωρο για περισσότερη ενυδάτωση, η τουαλέτα έχει γίνει η καλύτερη φίλη μου. Δεν την αφήνω παραπονεμένη, όχι, δεν είμαι τέτοιος άνθρωπος.

Η διαιτολόγος –διάβασε το άρθρο στο shape.gr και θα δεις- λέει πως μετά από περίπου 3 εβδομάδες αρχίζει ο οργανισμός να ενυδατώνεται, να γεμίζουν τα κύτταρά του με νεράκι και μειώνονται οι επισκέψεις στην τουαλέτα. Εκεί ελπίζω γιατί διαφορετικά θα είμαι τόσο εκνευρισμένη που δεν θα μπορώ να διαπιστώσω τα ευεργετήματα του νερού!

Πες μου κι εσύ, πίνεις 2,5 λίτρα τη μέρα; Θέλεις να μπεις στην ομάδα μας; Ανέβασε φωτογραφίες τα ποτήρια που πίνεις με το hastag #shapewaterproject και σε περιμένουμε να μας πεις τη δική σου εμπειρία! (Ετοιμάζουμε κι άλλο ένα shape tested project που θα τα σπάσει! Μείνε συντονισμένη να ξεκινήσουμε μαζί!)

Σε φιλώ,

Ελένη

 

Μπάνιο με ελαιόλαδο για επιδερμίδα σαν του μωρού


Αυτό είναι το μυστικό της Σοφία Λόρεν, μιας διαχρονικής εκπροσώπου της γυναικείας γοητείας, για ενυδατωμένη και απαλή επιδερμίδα. Πώς θα κάνεις μπάνιο με ελαιόλαδο;  Συνέχεια ανάγνωσης «Μπάνιο με ελαιόλαδο για επιδερμίδα σαν του μωρού»

Πιες την ενυδατική κρέμα σου


Αφού η σωστή διατροφή κάνει δουλειά εκ των έσω, γιατί μια ενυδατική κρέμα ή μια θεραπεία κατά του οξειδωτικού στρες να μη δουλεύει αντίστοιχα καλά ή και καλύτερα;

Θυμάσαι ίσως που σου είχα πει ότι είχα κάνει εξέταση και το οξειδωτικό στρες στον οργανισμό μου είχε χτυπήσει κόκκινα. Τότε είχα πάρει για περίπου έξι μήνες συμπλήρωμα με ιχνοστοιχεία και μέταλλα, και πραγματικά μετά τους πρώτους μήνες είχα νιώσει όχι μόνο καλύτερα αλλά έβλεπα διαφορά στα μαλλιά και στο δέρμα μου. Συνέχεια ανάγνωσης «Πιες την ενυδατική κρέμα σου»

Δοκίμασα μάσκα προσώπου από την Κορέα


Σου είχα πει πως θα τη δοκίμαζα, άλλωστε οι κρέμες και οι μάσκες προσώπου από την Κορέα έχουν γίνει το επόμενο trend στην περιποίησή μας! Λοιπόν, η μάσκα που δοκίμασα είναι μια μάσκα ενυδάτωσης, θρέψης, λάμψης, όλα αυτά μαζί, με σύμπλοκο Q10. 

Η υφή της: Οι μάσκες αυτές είναι σε μορφή φύλλου (sheet mask), σαν μαλακό πανάκι, διαποτισμένο στο καλλυντικό υγρό. Το απλώνεις στο πρόσωπο και αν κοιταχτείς απότομα στον καθρέφτη τρομάζεις! Η αίσθηση όμως που σου δίνει δεν είναι καθόλου τρομαχτική! Το αντίθετο: απαλή, δροσιστική, ενυδατική. Συνέχεια ανάγνωσης «Δοκίμασα μάσκα προσώπου από την Κορέα»

Μόνο 5 προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας αρκούν μετά τα 40


Όσο μεγαλώνω έχω την τάση να κάνω πιο απλή τη ζωή μου. Αυτό σημαίνει ότι θέλω περισσότερο χώρο και άπλα στην τουαλέτα μου. Γι’ αυτό και έχω απλουστεύσει πραγματικά την καθημερινή φροντίδα της fortysomething επιδερμίδας μου. (Το μυστικό είναι να επιλέξεις τα προϊόντα που σου ταιριάζουν και είναι πιο αποτελεσματικά!)


Αν όμως πρέπει να το πούμε επιγραμματικά, βρήκα ένα άρθρο σε αμερικανικό περιοδικό για τα απαραίτητα της περιποίησης της επιδερμίδας μετά τα 40 και το βρήκα ενδιαφέρον. Και επειδή συμφώνησα με την Αμερικανίδα δημοσιογράφο, κάνω κι εγώ το δικό μου top 5 με τα απαραίτητα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας μετά τα 40! Συνέχεια ανάγνωσης «Μόνο 5 προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας αρκούν μετά τα 40»