3 λόγοι να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι αύριο


Το έχεις συχνά στο μυαλό σου ότι πρέπει να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι, ίσως λίγο περισσότερο μετά τις γιορτές και την άνοιξη όσο πλησιάζει το καλοκαίρι. Λοιπόν, αν θέλεις να με ακούσεις, τώρα το φθινόπωρο είναι η ιδανική στιγμή για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι! Συνέχεια ανάγνωσης «3 λόγοι να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι αύριο»

Advertisements

Εσένα, τι σε εμποδίζει να κάνεις γυμναστική;


Χθες περπάτησα έντονα λίγο πάνω από 5 χιλιόμετρα και σήμερα έχει πιαστεί το πόδι μου.

Τις προάλλες στο γυμναστήριο έκανα ασκήσεις για ώμους και χέρια και ψιλοτραυματίστηκα στον έναν ώμο.

Με τις πλάγιες σανίδες ένιωσα για τα καλά που θα έπρεπε να με πιάσει η άσκηση – και το ένιωθα για δυο τρεις μέρες. (Θα δοκιμάσω ένα μασάζ που νομίζω θα μου λύσει όλα αυτά τα προβλήματα – και τους πιασμένους μυς, αλλά γι’ αυτό θα σου πω μετά τη δοκιμή!!!) Για να μη σου πω για τη βαρεμάρα, για τη νύστα και την κούραση, για τις δουλειές του σπιτιού, για το μαγείρεμα που περιμένει, τα ρούχα που πρέπει να απλωθούν και εκείνα που περιμένουν να διπλωθούν και να σιδερωθούν. Συνέχεια ανάγνωσης «Εσένα, τι σε εμποδίζει να κάνεις γυμναστική;»

Ξεμαλλιάστηκα με τη Ζίνα


Και πώς να μην! Αυτό το κορίτσι (για τη Ζίνα Τασούλα σου μιλάω πάλι, την tae box instructor στο γυμναστήριο που πηγαίνω) είναι σαν να έχει πέσει μικρή στο καζάνι με τα red bull – κάτι σαν μικρή Οβελίξ δηλαδή. Δώσε μπουνιά από δω, άπερκατ από κει, κλώτσα μπροστά, στρίψε και κλώτσα και πίσω, σκύψε για να αποφύγεις την επίθεση, πού να σταθεί μαλλί.

Ναι, καλά, κάνε με τη Ζίνα tae box και θα σου πω εγώ!
Ναι, καλά, κάνε με τη Ζίνα tae box και θα σου πω εγώ!

Συνέχεια ανάγνωσης «Ξεμαλλιάστηκα με τη Ζίνα»

Κάνε μια νέα αρχή – ένα φθινοπωρινό ξεκίνημα


Ωραία, μπήκε και ο Σεπτέμβριος. Καλή χρονιά, λοιπόν! Μη γελάς, αν το καλοσκεφτείς η αρχή του Σεπτεμβρίου είναι κάτι σαν μικρή Πρωτοχρονιά (χωρίς όλο το συναισθηματικό stress της αληθινής Πρωτοχρονιάς). Οπότε ώρα για αποφάσεις και δεσμεύσεις. Οι δικές μου είναι τρεις, προς το παρόν, και σου τις συστήνω σαν την τέλεια θεραπεία αντιγήρανσης για σώμα και νου.

Κάνε μια νέα αρχή: διάλεξε το δικό σου μονοπάτι…

Γυμναστική από Σεπτέμβρη Συνέχεια ανάγνωσης «Κάνε μια νέα αρχή – ένα φθινοπωρινό ξεκίνημα»