Να φάω μελομακάρονα τα Χριστούγεννα; Εννοείται!


Κι αν δεν τα φας τώρα, πότε θα τα φας, το Πάσχα; Κι επειδή είμαι κι εγώ φαν, ρώτησα την Ελίνα Ασημακοπούλου, Διαιτολόγο- Διατροφολόγο αν είναι τόσο επιβαρυντικά για τη δίαιτά μας. Και η απάντησή της θα σου αρέσει!

photo:www.dailycious.gr
photo:www.dailycious.gr

“Τα μελομακάρονα είναι τόσο θρεπτικά όσο και γλυκά”, μας αποκαλύπτει. Και αν τα απολαμβάνουμε με μέτρο, κατά προτίμηση σαν ενδιάμεσο σνακ και όχι μετά από ένα βαρύ γεύμα, τότε δεν υπάρχει λόγος να έχουμε ενοχές.

Συνέχεια ανάγνωσης «Να φάω μελομακάρονα τα Χριστούγεννα; Εννοείται!»

Το υγιεινό σνακ που μπορείς να απολαμβάνεις χωρίς ενοχές


Όλα ξεκίνησαν από τα ρεβύθια και πόσο καλό μας κάνουν και πως σπάνια τα τρώνε όλοι στην οικογένεια. Σε ένα από τα σχόλια η φίλη μου η Μαρία από το Ooops… Blogara μου σύστησε μια τέλεια συνταγή για να κάνω τα ρεβύθια υγιεινό σνακ για να τρώω χωρίς τύψεις όλες τις ώρες.

Προφανώς τη δοκίμασα και είναι όντως τέλεια! Το σνακ μου ήταν έτοιμο σε περίπου 45 λεπτά και τα απόλαυσα το ίδιο βράδυ βλέποντας ταινία. Συνέχεια ανάγνωσης «Το υγιεινό σνακ που μπορείς να απολαμβάνεις χωρίς ενοχές»

Μπάνιο με ελαιόλαδο για επιδερμίδα σαν του μωρού


Αυτό είναι το μυστικό της Σοφία Λόρεν, μιας διαχρονικής εκπροσώπου της γυναικείας γοητείας, για ενυδατωμένη και απαλή επιδερμίδα. Πώς θα κάνεις μπάνιο με ελαιόλαδο;  Συνέχεια ανάγνωσης «Μπάνιο με ελαιόλαδο για επιδερμίδα σαν του μωρού»

Πώς να κάνεις δίαιτα χωρίς να κάνεις δίαιτα


Με τον ίδιο τρόπο που φτιάχνω ψητοτηγανητές πατάτες, κάνω και ψητοτηγανητά κολοκυθάκια. Τα κόβω σε μέγεθος τηγανιού, τα ανακατεύω με 1 κ.σ. λάδι και τα ψήνω στο φούρνο στην αρχή στους 180 μέχρι να μαλακώσουν και στο τέλος στον αέρα για να ξεροψηθούν. Ελάχιστες θερμίδες, σχεδόν το ίδιο νόστιμα με τα τηγανητά, απόλυτα υγιεινά!
Με τον ίδιο τρόπο που φτιάχνω ψητοτηγανητές πατάτες, κάνω και ψητοτηγανητά κολοκυθάκια. Τα κόβω σε μέγεθος τηγανιού, τα ανακατεύω με 1 κ.σ. λάδι και τα ψήνω στο φούρνο στην αρχή στους 180 μέχρι να μαλακώσουν και στο τέλος στον αέρα για να ξεροψηθούν. Ελάχιστες θερμίδες, σχεδόν το ίδιο νόστιμα με τα τηγανητά, απόλυτα υγιεινά!

Αυτό είναι που κάνω εδώ και περίπου 20 χρόνια και μετά από δύο εγκυμοσύνες (και όλες τις αλλαγές που φέρνει η ηλικία στο μεταβολισμό) φοράω ακόμη το ίδιο νούμερο ρούχα. Δεν έχω ανακαλύψει την πυρίτιδα, αλλά έναν τρόπο για δίαιτα/υγιεινή διατροφή που ταιριάζει σε μένα και μπορώ να τον ακολουθώ χωρίς να με κουράζει. Συνέχεια ανάγνωσης «Πώς να κάνεις δίαιτα χωρίς να κάνεις δίαιτα»

Μάσκα μαλλιών με ελαιόλαδο – πώς θα την ξεβγάλεις εύκολα;


Τα ευεργετήματα της μάσκας μαλλιών με ελαιόλαδο τα ξέρεις, είμαι σίγουρη. (Αλλά θα σου τα ξαναπώ: βαθιά θρέψη και ενυδάτωση των μαλλιών, φροντίδα στις ξηρές άκρες και την ψαλίδα, έλεγχος του φριζαρίσματος, λάμψη και υγεία στα μαλλιά σου.)

σωστό λούσιμο

Αυτό που ίσως δεν σου έχουν πει, είναι πώς θα ξεβγάλεις τη μάσκα μαλλιών με ελαιόλαδο χωρίς να παιδευτείς. Συνέχεια ανάγνωσης «Μάσκα μαλλιών με ελαιόλαδο – πώς θα την ξεβγάλεις εύκολα;»