Κρεμασμένα μπράτσα και χαλάρωση; Προλαβαίνεις να το διορθώσεις!


Για να μην είμαι εκτός πραγματικότητας, ας ξεκινήσουμε με μια παραδοχή: Τα κρεμασμένα μπράτσα και η χαλάρωση είναι ένα θεματάκι για όλες τις γυναίκες, από 25 έως 105 ετών, λιγότερο ή περισσότερο ανάλογα με το πόσο γυμνάζονται.

Ας κάνουμε και μια δεύτερη παραδοχή: Αν δεν γίνεις επαγγελματίας αθλήτρια, ή αν δεν αφιερώνεις ένα δίωρο για γυμναστική κάθε μέρα, δεν πρόκειται να αποκτήσεις τα σφιχτά μπράτσα που ονειρεύεσαι. Continue reading «Κρεμασμένα μπράτσα και χαλάρωση; Προλαβαίνεις να το διορθώσεις!»

Έτσι θα γίνει πιο αποτελεσματική κάθε άσκηση που κάνεις


Δεν το έχω βγάλει από το μυαλό μου, το έχω ακούσει ξανά και ξανά από γυμναστές. Και πράγματι το έχω δοκιμάσει και μπορώ να σου εγγυηθώ πως αν σου γίνει βίωμα θα γίνεται πολύ πιο αποτελεσματική κάθε άσκηση που κάνεις! Continue reading «Έτσι θα γίνει πιο αποτελεσματική κάθε άσκηση που κάνεις»

Shape tested – γυμναστική μέσα στη θάλασσα


Δεν σου έχω κάνει μέχρι στιγμής διαφήμιση του περιοδικού «μου», του Shape, έτσι; Ε, ήρθε η ώρα, καθώς η shape tested (από εμένα!) γυμναστική μέσα στη θάλασσα που έχουμε στο τεύχος του Αυγούστου που κυκλοφορεί, είναι ρεαλιστική, μπορείς να την κάνεις στη θάλασσα (εντάξει, στο περιοδικό είναι φωτογραφημένη για πισίνα αλλά δεν πειράζει) και σου υπογράφω ότι θα σε πιάσει! Continue reading «Shape tested – γυμναστική μέσα στη θάλασσα»