Πιες στην υγειά σου – το αλκοόλ δεν κάνει μόνο κακό!


Όλοι θα το απολαύσουμε τώρα τις γιορτές – κι αν το κάνουμε με μέτρο δεν χρειάζεται να νιώθουμε τύψεις!

Πίνοντας λίγο, πίνεις πραγματικά στην υγειά σου! photo:www.onlinecollege.org
Πίνοντας λίγο, πίνεις πραγματικά στην υγειά σου!
photo:www.onlinecollege.org

Και για να μη νομίζεις ότι αυτά είναι λόγια του αέρα, από τα επιστημονικά αποτελέσματα που έχουμε μέχρι στιγμής, είναι σχεδόν βέβαιο ότι  τα οφέλη ή οι κίνδυνοι για την υγεία εξαρτώνται από την προσλαμβανόμενη ποσότητα. «Ας μην ξεχνάμε ότι τα οφέλη φαίνεται να απορρέουν από την μέτρια κατανάλωση ενώ οι κίνδυνοι σχετίζονται άμεσα με την χρόνια και υπέρμετρη κατανάλωση αλκοόλ», τονίζει η Κατερίνα Πέλκα BSc. Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολογος. Και όπως τα λένε οι ειδικοί και τα διαβάζω είναι σημαντικά για όλους εμάς τους fortysomething νέους!

Δεν πείθεσαι; Δες μερικά οφέλη της κατανάλωσης αλκοόλ (σε μικρή ποσότητα) Συνέχεια ανάγνωσης «Πιες στην υγειά σου – το αλκοόλ δεν κάνει μόνο κακό!»

Advertisements

Πόσα κιλά λίπος έχεις στο σώμα σου; Και πόσο μυικό ιστό;


Κι επειδή όταν αρχίσεις να τα σκέφτεσαι όλα αυτά, θέλεις απαντήσεις, το έψαξα, ρώτησα, έμαθα, και χθες πήγα στο Cosmetic Derma Medicine που τους εμπιστεύομαι γιατί όποιο τμήμα δημιουργούν το κάνουν με σεβασμό στην επιστημονικότητα και την υγεία.

Πόσο λίπος έχω;;;;
Πόσο λίπος έχω;;;;

Με υποδέχτηκε η Άννα Κόμπου, διαιτολόγος και διατροφολόγος της ομάδας του Cosmetic Derma Medicine και μου έκανε ένα σύντομο τουρ στα μηχανήματα που μετρούν όλα τα παραπάνω, συν το ρυθμό του μεταβολισμού μου. Συνέχεια ανάγνωσης «Πόσα κιλά λίπος έχεις στο σώμα σου; Και πόσο μυικό ιστό;»

Δίαιτα χωρίς αλάτι ή γιατί χωρίς αλάτι η ζωή είναι άγευστη;


Δεν ξέρω εσύ, εγώ όμως το αλάτι το αγαπώ – και στο φαγητό και στη ζωή μου γενικότερα (αλλά αυτό είναι άλλο θέμα).

Τα αρώματα της ζωής! photo:fineartamerica.com
Τα αρώματα της ζωής!
photo:fineartamerica.com

Προς το παρόν, επειδή το αλάτι κατηγορείται για κατακράτηση υγρών και κυτταρίτιδα –στο πυρ το εξώτερον!- έχω προσπαθήσει να αντικαταστήσω τη μεγαλύτερη ποσότητα αλατιού που τρώω με ροζ αλάτι Ιμαλαΐων.

Προτού σου πω γι’ αυτό και για τα λοιπά αλάτια που ξέρω, θέλω να μας πει δυο πραγματάκια η εξαιρετική διαιτολόγος margarita-oktoratou-orig– διατροφολόγος Μαργαρίτα Οκτωράτου με την οποία συνεργάζομαι εδώ και πολλά χρόνια και συνεργάζεται μαζί μου σαν ειδικός σε κάθε έντυπο που γράφω διατροφικά θέματα.

Γιατί, βρε Μαργαρίτα μας, δεν μπορούμε να κάνουμε χωρίς αλάτι;  Συνέχεια ανάγνωσης «Δίαιτα χωρίς αλάτι ή γιατί χωρίς αλάτι η ζωή είναι άγευστη;»