Πώς θα κάψω λίπος; Ο διαιτολόγος Δημήτρης Μπιτσάνης έχει την απάντηση!


Το πώς θα κάψω λίπος είναι πιο σημαντικό ερώτημα αγαπημένη μου φίλη από το πώς θα χάσω κιλά αφού ο στόχος μας πια δεν είναι ο αριθμός στη ζυγαριά αλλά η αναλογία λίπους και μυικού ιστού στο σώμα σου. Και επειδή εγώ σου έχω πει όσα μαθαίνω ξανά και ξανά , αυτή τη φορά θα αφήσω τον ειδικό να μας τα πει.

Προφανώς κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους ή λίπους είναι προσωποποιημένο γι’ αυτό και ο Δημήτρης Μπιτσάνης απαντά στο ερώτημα «πώς θα κάψω λίπος» υπό αυτό τον όρο. Ακόμη όμως και οι γενικές οδηγίες μπορούν να μας βοηθήσουν, είναι σίγουρο. Continue reading «Πώς θα κάψω λίπος; Ο διαιτολόγος Δημήτρης Μπιτσάνης έχει την απάντηση!»

Advertisements

Blog tested: Σπιτικές μπάρες με βρόμη, καρότο, μπανάνα και ξηρούς καρπούς


“Αν μου έφτιαχνες μπάρες, θα έπαιρνα να τρώω στη δουλειά…” Μετά την πρόκληση του καλού μου, του έστειλα δύο τρεις συνταγές για υγιεινές μπάρες από το shape.gr και τον έβαλα να διαλέξει. (Πώς κάνουμε στο παιδί που για να μην πολυμπλέξουμε το ρωτάμε συγκεκριμένα “τη μπλε ή την πράσινη μπλούζα”, ε, αυτό.) Continue reading «Blog tested: Σπιτικές μπάρες με βρόμη, καρότο, μπανάνα και ξηρούς καρπούς»

Αρνί ή κατσίκι; Τι θα φας το Πάσχα


Προσωπικά τα τρώω και τα δύο. Και το κοκορέτσι. Και τη μαγειρίτσα. Και αν έχει περισσέψει θα φάω και την επομένη. Και θα βάλω και στην κατάψυξη αρνάκι για να το κάνω φρικασέ μετά από μερικές εβδομάδες – να μας φύγει λίγο η αρνίλα από το στόμα πρώτα.

photo:www.in2life.gr
photo:www.in2life.gr

Και επειδή είναι η συζήτηση των ημερών στις οικογένειες, «τι θα αγοράσουμε φέτος, αρνί ή κατσίκι» και επειδή έπεσα πάνω σε ένα πολύ ενδιαφέρον, άκρως λογικό και φυσιολογικό άρθρο διατροφής στο ηλεκτρονικό περιοδικό Λόγω Διατροφής για τις μέρες του Πάσχα από τον διαιτολόγο Δημήτρη Γρηγοράκη που τον έχω σε πολλή εκτίμηση, το «έκλεψα» σχεδόν αυτούσιο για να σου το μεταφέρω. Continue reading «Αρνί ή κατσίκι; Τι θα φας το Πάσχα»

Χάσε τα 2 κιλά κατακράτησης με αυτές τις συμβουλές διατροφής


Βλέπεις, δεν ασχολούμαι μόνο εγώ κι εσύ με την κατακράτηση μετά τις γιορτές! Στα καλά του επαγγέλματος είναι πως έχω επαφή με πολλούς ειδικούς και σήμερα έλαβα αυτό το πολύ ενδιαφέρον άρθρο από την Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου, κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο στην Advanced Nutrition που μοιράζεται μαζί μας τρόπους και μια ενδεικτική διατροφή για να επανέλθουμε στα κιλά μας μετά τις διατροφικές ατασθαλίες των ημερών!

frog

Continue reading «Χάσε τα 2 κιλά κατακράτησης με αυτές τις συμβουλές διατροφής»

Γιατί πρέπει να μουσκεύεις τους ξηρούς καρπούς


Το ήξερες; Εγώ όχι, τώρα όμως που έμαθα πώς μια εξαιρετική τροφή, γίνεται έτσι ακόμη πιο εξαιρετική, μπορώ να μην το μοιραστώ μαζί σου; Όχι βέβαια. Λοιπόν, γιατί να μουσκέψεις τους ξηρούς καρπούς; Η απάντηση από την Κυριακή Απέργη, Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο με εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές που γνώρισα με αφορμή τα βιωματικά σεμινάρια της Novartis για τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού.

#shapetaperaki Οι πιο χορταστικοί και εύπεπτοι ξηροί καρποί ever!
#shapetaperaki
Οι πιο χορταστικοί και εύπεπτοι ξηροί καρποί ever!

Τι μου είπε λοιπόν η διαιτολόγος Κυριακή Απέργη: Continue reading «Γιατί πρέπει να μουσκεύεις τους ξηρούς καρπούς»