Θέλεις γρήγορο μεταβολισμό για πάντα; Σου έχω την απάντηση!


Γρήγορος μεταβολισμός σημαίνει ότι δεν παίρνεις εύκολα κιλά και διατηρείς σταθερό το βάρος σου χωρίς να ταλαιπωρείσαι με στερήσεις και δίαιτες. Ακούγεται καλό; Είναι καλό! Συνέχεια ανάγνωσης «Θέλεις γρήγορο μεταβολισμό για πάντα; Σου έχω την απάντηση!»

Advertisements

3 λόγοι να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι αύριο


Το έχεις συχνά στο μυαλό σου ότι πρέπει να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι, ίσως λίγο περισσότερο μετά τις γιορτές και την άνοιξη όσο πλησιάζει το καλοκαίρι. Λοιπόν, αν θέλεις να με ακούσεις, τώρα το φθινόπωρο είναι η ιδανική στιγμή για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι! Συνέχεια ανάγνωσης «3 λόγοι να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι αύριο»

Σήμερα δεν έχω όρεξη να σκουπίσω


Το βιντεάκι που ανέβασε η Ζίνα Τασούλα μου έδωσε ιδέες…

Δεν θέλει κόπο, θέλει διάθεση και τρόπο!

Σε φιλώ,

Ελένη

 

Η στιγμή που ανακαλύπτεις ότι μπορείς


Ότι μπορείς αυτό που νόμιζες ότι δεν μπορούσες. Αυτό που δεν θα δοκίμαζες καν. Η “επιφοίτηση” ότι μπορώ να δοκιμάσω κάτι που φοβάμαι κι ας μην τα καταφέρω, μου ήρθε την ώρα που έκανα γυμναστική – νομίζω τώρα τελευταία εκείνη την ώρα συμβαίνουν πολλά! Κάναμε μια δύσκολη σανίδα και καπάκι η Αλίνα (γυμνάστρια σούπερ) μας δείχνει μια παραλλαγή, τύπου το επόμενο επίπεδο, όπου έπρεπε να φέρουμε από θέση σανίδα το ένα πόδι λυγισμένο προς τον αγκώνα, κάτι σαν σανίδα-spiderman. Συνέχεια ανάγνωσης «Η στιγμή που ανακαλύπτεις ότι μπορείς»

Διώξε τα πλαϊνά παχάκια


Τα πλαϊνά παχάκια ή “λαβές του έρωτα” πιο λυρικά δεν είναι ό,τι καλύτερο για καμία γυναίκα. Ιδιαίτερα όταν διαγράφονται μέσα από το τζιν ή τη φούστα. Ωραία, αυτά τα ξέρεις κι εσύ και σήμερα δεν θα μοιραστώ απλά τη γκρίνια μου μαζί σου. Έχω απαντήσεις.

Όχι, κοπέλα μου, δεν μιλάω για σένα. photo:stylecaster.com
Όχι, κοπέλα μου, δεν μιλάω για σένα.
photo:stylecaster.com

Τα πλαϊνά παχάκια ανήκουν στην κατηγορία τοπικό πάχος που γενικά σημαίνει ότι δεν μπορείς να τα ξεφορτωθείς μόνο με γυμναστική ή μόνο με δίαιτα αλλά με γυμναστική και ισορροπημένη διατροφή (δηλαδή με δυο λόγια όχι τηγανιτά, όχι πολύ αλκοόλ, όχι γλυκά/παχιές σάλτσες/λιπαρά ναι στα καλά λιπαρά όπως οι ξηροί καρποί και τα ψάρια, στα φρούτα και τα λαχανικά εποχής, στο άπαχο κρέας, στα ζυμαρικά χωρίς βαριές σάλτσες, στα ψητά και τα βραστά κρέατα).

Ένα δεύτερο ενοχλητικό γεγονός είναι πως όταν περάσεις τα σαράντα, τα κιλά που μπορεί να πάρεις τείνουν να συσσωρεύονται γύρω από τη μέση σου κάτι που γίνεται ακόμη πιο έντονο όταν σταματήσουν να παράγονται τα οιστρογόνα και μπεις στη φάση της εμμηνόπαυσης. Συνέχεια ανάγνωσης «Διώξε τα πλαϊνά παχάκια»