Η Σοφία Κλώτσα ΔΕΝ είναι η Πολυάννα αλλά έχει πάρει την Απόφαση της Ευτυχίας


Αν είσαι fortysomething πιθανότατα θυμάσαι την Πολυάννα, το κοριτσάκι στα βιβλία που έπαιζε το παιχνίδι της χαράς για να ανταποκρίνεται στις δυσκολίες της ζωής. Ε, η Σοφία Κλώτσα δεν είναι η Πολυάννα, γιατί το δικό της «παιχνίδι της χαράς» βασίζεται επάνω σε επιστημονική γνώση, παρατήρηση και εφαρμογή μεθόδων που έχουν αποδειχτεί ότι μπορούν να μας βοηθήσουν να βρούμε την ευτυχία στη ζωή μας. 

Ο λόγος που σου γράφω για τη Σοφία, είναι επειδή δεν ξύπνησε μια μέρα και αποφάσισε να γράψει ένα βιβλίο, αλλά έχει περάσει από πολλούς επαγγελματικούς χώρους μέχρι που κατέληξε ότι αυτό είναι που αγαπά και αυτό θέλει να κάνει: Να γράφει βιβλία και να βοηθάει ανθρώπους να βρίσκουν το δικό τους δρόμο για την ευτυχία.

«Το να είναι κάποιος ευτυχισμένος δεν σημαίνει φυσικά ότι είναι συνεχώς χαρούμενος -αυτό θα ήταν ουτοπικό- και ότι δεν βιώνει ποτέ αρνητικά συναισθήματα. ‘Ολοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας θα βιώσουμε πόνο, πίκρα, αδικία.  Σημασία έχει πώς αντιμετωπίζουμε αυτά που μας συμβαίνουν και πώς ανακάμπτουμε από αυτά τα συναισθήματα».

«Το να λειτουργεί κάποιος θετικά στη ζωή του δεν έχει να κάνει επίσης με το πόσα χρήματα ή υλικά πράγματα διαθέτει, με την προϋπόθεση ότι έχει λύσει όλες τις βασικές του ανάγκες. Οι τελευταίες έρευνες στην ψυχολογία έχουν βρει ότι τα ποσοστά ευτυχίας μας αυξάνονται όσο αποκτούμε περισσότερα χρήματα αλλά μέχρι το ποσό των 75.000 δολαρίων τον χρόνο.  Από εκεί και πέρα δεν υπάρχει πλέον επιστημονική συσχέτιση μεταξύ του επίπεδου ευτυχίας που βιώνει κάποιος και των χρημάτων που αποκτάει».

Νομίζω ότι έχει ενδιαφέρον το απόσπασμα αυτό που μας παραχώρησε η Σοφία Κλώτσα σχετικά με την Απόφαση της Ευτυχίας:

«Η Ευτυχία, όπως συζητάμε και στα μαθήματα που παρακολουθώ αυτήν την περίοδο στο Harvard και στο Yale, δεν είναι μία μόνιμη κατάσταση μια και κανείς μας δεν μπορεί να είναι συνέχεια ευτυχισμένος-αυτό είναι μία ουτοπία και μη εφικτό. ‘Ολοι μας βιώνουμε και θετικά και αρνητικά συναισθήματα στη ζωή μας. Ενώ πολλές φορές τα αρνητικά συναισθήματα θέλουμε να τα αποφύγουμε, όπως καθετί που πονάει, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή να τα βιώσουμε ώστε να μπορέσουμε στη συνέχεια να προχωρήσουμε και να πάμε παρακάτω στη ζωή μας.

Η ευτυχία λοιπόν έχει περισσότερο να κάνει με μία διαδικασία όπου μαθαίνω τρόπους να σκέφτομαι και να λειτουργώ θετικά σε αυτά που μου συμβαίνουν, να μην τα παρατάω και να προσπαθώ  πάντα για το καλύτερο, παρά με μία μόνιμη κατάσταση.

Οπότε για να απαντήσω στην πιθανή σας ερώτηση, το πόσο καλά είναι κάποιος δεν έχει να κάνει πάντα με το πόσο καλά πάνε τα πράγματα στη ζωή αυτού του ανθρώπου. ‘Ολοι γνωρίζουμε ανθρώπους που ενώ θεωρητικά τα έχουν όλα συνέχεια γκρινιάζουν και δεν είναι ευτυχισμένοι. 

Το να είμαι καλά όπως και τα περισσότερα πράγματα στη ζωή μας έχουν να κάνουν με τις αποφάσεις και τις επιλογές που κάνουμε. ‘Οπως λέει άλλωστε και ο Τόνυ Ρόμπινς-ο καλύτερος motivational coach στον κόσμο- όλα στη ζωή μας ξεκινάνε από μία απόφαση! Ο λόγος που έδωσα αυτόν τον τίτλο στο βιβλίο μου είναι γιατί πραγματικά πιστεύω ότι το να είμαι καλά είναι μία απόφαση που παίρνω εγώ για τον εαυτό μου και δεν έχει να κάνει με τις αντικειμενικές συνθήκες της ζωής μου.

‘Οπως προανέφερα, υπάρχουν άνθρωποι που ενώ έχουν πολλά καλά στη ζωή τους δεν τα εκτιμούν αντίστοιχα και είναι δυστυχισμένοι, και άλλοι που ενώ έχουν αντικειμενικές δυσκολίες λειτουργούν θετικά.  Οπότε το πόσο καλά είμαι στη ζωή μου έχει να κάνει με τον τρόπο που εγώ αντιδρώ σε αυτά που μου συμβαίνουν.

Ο Δαλάι Λάμα λέει ότι το καλύτερο φάρμακο για την υγεία μας είναι το να είμαστε ευτυχισμένοι! Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι οι περισσότερες ασθένειες – εάν όχι όλες-συνδέονται με την ψυχολογική μας κατάσταση. Εάν δεν είμαι καλά, ζορίζομαι ή στενοχωριέμαι υπερβολικά, το πιο πιθανό είναι ότι αυτό κάπως θα εκδηλωθεί σε φυσικό επίπεδο και στο σώμα μου.

Στη ζωή μας αξίζει να ζούμε την κάθε στιγμή στο έπακρο, να εκτιμάμε αυτά που έχουμε, να συγχωρούμε, να προσφέρουμε, να αγαπάμε τους άλλους και τον εαυτό μας. Γιατί εάν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας, δεν μπορούμε να αγαπήσουμε πραγματικά και τους άλλους. Πώς θα προσφέρω στους άλλους εάν δεν είμαι εγώ πρώτα καλά; Μου αρέσει να βοηθάω τους άλλους να βρίσκουν αυτό που θέλουν επαγγελματικά αλλά και σε προσωπικό επίπεδο.

Και εγώ ταλαιπωρήθηκα αρκετά μέχρι να τα βρω και ξέρω πως είναι.  Εάν και έχω ασχοληθεί πολύ με την επαγγελματική ανάπτυξη, η προσωπική παραμένει το αγαπημένο μου κομμάτι γιατί πιστεύω ακράδαντα ότι ο εαυτός μας και οι ανθρώπινες σχέσεις είναι ότι πολυτιμότερο έχουμε!»

Η παρουσίαση του βιβλίου της Σοφίας Κλώτσα «H Aπόφαση της Ευτυχίας», που επανεκδόθηκε με καινούργια συμπληρωμένα κομμάτια από τις εκδόσεις Καστανιώτη, θα γίνει στις 20 Ιουνίου το βράδυ στον Public στο Σύνταγμα.

 

Advertisements

Όταν κάνεις τίποτε


Πώς είναι όταν επί 50 εβδομάδες κάθε χρόνο κάνεις τα πάντα, και «ξαφνικά» έρχονται 2 εβδομάδες όπου δεν κάνεις τίποτε; Να σου πω τι κάνεις τότε: ζεις την απόλυτη πολυτέλεια, αυτή που δεν αγοράζεται και δεν πωλείται, του ελεύθερου χρόνου σου.

καλοκαίρι, αιώρα, θάλασσα, διακοπές
Αυτό θέλω να κάνω όλο το καλοκαίρι!

Continue reading «Όταν κάνεις τίποτε»

Αυτό το καλοκαίρι


Αυτό το καλοκαίρι δεν έχω μεγάλες προσδοκίες – υλικές τουλάχιστον. Αυτό το καλοκαίρι, ονειρεύομαι απλά πράγματα.

Να γεμίσω με άμμο πολλά βιβλία… Continue reading «Αυτό το καλοκαίρι»

Και σεμινάριο δημιουργικής γραφής και διακοπές μαζί!


Ονειρεύεσαι να γράψεις κάποια στιγμή ένα δικό σου κείμενο, ένα άρθρο, ένα παραμύθι, ένα μυθιστόρημα και να το δεις δημοσιευμένο;

writing under the sun

Συνδύασε μια εβδομάδα διακοπών με καλοκαιρινό σεμινάριο δημιουργικής γραφής.

index

Αν θέλεις να εκμεταλλευτείς την προνομιακή τιμή που μας πρόσφερε το ξενοδοχείο Cosmos στο Πόρτο Χέλι (ΝΑΙ, το «μας» σημαίνει ότι είμαι μία από τις εισηγήτριες του σεμιναρίου) μπορείς να έρθεις μαζί με την οικογένειά σου, με λίγο χαμηλότερο κόστος ανά άτομο, για να συνδυάσεις το προσωπικό σου χόμπι με οικογενειακές διακοπές ή με διακοπές με την παρέα σου.

7 ΜΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΤΟ ΠΟΡΤΟ ΧΕΛΙ        

Ξενοδοχείο COSMOS ( http://cosmos-hotel.gr)

6 ΔΙΑΝΥΚΤΕΡΕΥΣΕΙΣ ΜΕ ΠΛΗΡΗ ΔΙΑΜΟΝΗ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ (3 ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ)

20-26 Ιουλίου 2015 

Συνολικό κόστος πακέτου 500 ευρώ*

ΣΥΜΦΕΡΕΙ: Αν φτιάξετε τη δική σας ομάδα τότε η τιμή θα είναι 380 ευρώ ανά άτομο 

Δηλώσεις συμμετοχής έως 30 Ιουνίου – Οι θέσεις είναι περιορισμένες

* τα δωμάτια είναι δίκλινα ή τρίκλινα και για όσους θέλουν μονά ή δίκλινα με μονή χρήση θα υπάρχει η σχετική λογική επιβάρυνση

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗΣ ΓΡΑΦΗΣ με θέμα: «Μπορώ να Γίνω Συγγραφέας»

Ας ταξιδέψουμε σε μέρη που μόνο με τη φαντασία μας μπορούμε να πάμε.

Ας μάθουμε να αποτυπώνουμε στο χαρτί όλα εκείνα που σκεφτόμαστε, όλες τις κρυφές και σιωπηρές περιπλανήσεις μας. images

Ας περιγράψουμε με λέξεις τα χρώματα, τους ήχους, τη χαρά και τις απογοητεύσεις μας.

Ας σκεφθούμε διαφορετικά.

Ας αποδράσουμε από το άγχος και το στρες της καθημερινότητας, με έναν δημιουργικό αλλά διαφορετικό τρόπο.

Ας κάνουμε διακοπές και ας γράψουμε το πρώτο μας βιβλίο.

Ας διασκεδάσουμε.

Για όλους αυτούς τους λόγους, εμείς λέμε:

Ας κάνουμε ένα σεμινάριο Δημιουργικής Γραφής στη φύση.

ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ KAI ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΠΑΡΕΑ.

Θα αποκτήσεις γνώσεις σχετικά με την τεχνική της συγγραφής και τη στήριξη να βρεις το θάρρος, να κάνεις το πάθος σου δημιουργική διέξοδο και γιατί όχι, επάγγελμα.

Ενότητες που θα αναπτυχθούν:

  • Τέχνη και τεχνική.
  • Πώς να γίνεις συγγραφέας.
  • Πώς να γίνεις καλός συγγραφέας.
  • Πώς να γράψεις μια νουβέλα.
  • Πώς να γράψεις ένα βιβλίο.
  • Πώς να γράψεις ένα άρθρο.
  • Πώς να γράψεις σάτιρα.
  • Πώς να γράψεις παραμύθια.
  • Πώς να δημιουργήσεις ένα blog.
  • Πώς να εκδώσεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
  • Γιατί γίνονται δεκτά και γιατί απορρίπτονται βιβλία.

Εισηγήτριες:

  • Δημάση Μαρία, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης – Συγγραφέας (Εκδόσεις ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ).
  • Δασκαλάκη Ελένη, Δημοσιογράφος – Συγγραφέας – Blogger (Εκδόσεις Ψυχογιός).
  • Κοκκίνου Μαρία, Δημοσιογράφος – Συγγραφέας (Εκδόσεις Μίνωας, Κέδρος, Εμπειρία Εκδοτική).

 

Διάρκεια: 3 ώρες την ημέρα/5 ημέρες

Βεβαίωση Συμμετοχής: Παιδείας Λόγος

Πληροφορίες

Στα τηλέφωνα 2112138032 – 2103620893 – 6946254158 vod – 6955354849

Μέσω e-mail  paideiaslogos.summer@gmail.com

 

Σκόρπιες σκέψεις δύο εβδομάδες πριν από τις Πανελλήνιες


Το πρόγραμμα των εξετάσεων είναι κολλημένο στο ψυγείο εδώ και εβδομάδες. Του ρίχνω κλεφτές ματιές και κάνω σκόρπιες σκέψεις για τις Πανελλήνιες, τις εξετάσεις στα σχολεία, για το άγχος των παιδιών, για το άγχος των γονιών, για τις διακοπές, για το μέλλον, για όλα.

Το πρόγραμμα των Πανελληνίων, με τα μαγνητάκια του Ντίσνεϊ να θυμίζουν τα χρόνια που έχουν περάσει.

Σκόρπια σκέψη Νο 1

Να του πω να διαβάζει ή θα τον αγχώσω; Aν και μάλλον από μόνο του το πρώτο συνθετικό της πρότασης, να του πω να διαβάζει, είναι άκυρο. Τι θα πει, να του πω να διαβάζει; Μπορεί να κάθεται όλη τη μέρα στο δωμάτιό του και να διαβάζει – manga στον υπολογιστή. Μπορεί να κάθεται όλη μέρα μπροστά από ένα βιβλίο και το μυαλό του να ταξιδεύει στην Πάρο. Μπορεί να κάθεται όλη μέρα μπροστά από ένα βιβλίο και να διαβάζει – να απομνημονεύει μέχρι τελείας ανώφελα και άχρηστα για τη ζωή του κείμενα. Έχει καμιά σημασία τι θα πω εγώ; Continue reading «Σκόρπιες σκέψεις δύο εβδομάδες πριν από τις Πανελλήνιες»