Θέλεις να χάσεις λίπος από την κοιλιά;


Ακολούθησε τις παρακάτω σούπερ απλές τρεις συμβουλές της ειδικού!

Θυμάσαι που σου είπα ότι έχω ξεκινήσει δίαιτα για να χάσω λίπος; Διαβάζοντας το νέο Shape.gr –εκεί κρίνεται η επιτυχία μιας δημοσιογραφικής δουλειάς, οι συντάκτες να διαβάζουν το site όπου γράφουν για να ενημερώνονται!- βρήκα αυτές τις συμβουλές της διαιτολόγου – διατροφολόγου Δέσποινας Μαρσέλου. Continue reading «Θέλεις να χάσεις λίπος από την κοιλιά;»

Τα πρότυπα κι εσύ (κι εγώ κι εμείς)


Πριν από λίγες μέρες παρακολούθησα μια εξαιρετική παράσταση για τις διατροφικές διαταραχές, «Κοιμήθηκα με τα μαλλιά μου σ’ ένα άδειο κουτί πίτσας», ένα συγκλονιστικό μονόλογο μιας γυναίκας στο θέατρο studio Μαυρομιχάλη, με την Στέλλα Κρούσκα. Σου την προτείνω να τη δεις οπωσδήποτε! Continue reading «Τα πρότυπα κι εσύ (κι εγώ κι εμείς)»

Κάνεις δίαιτα; Φάε πατάτες!!!


Εντάξει, όχι τηγανητές αλλά θεωρητικά αυτός είναι ο μοναδικός περιορισμός που μπορώ να σκεφτώ. Εκτός από τα μακαρόνια για δίαιτα, οι πατάτες είναι το δεύτερο αγαπημένο μου φαγητό – ακόμη κι όταν κάνω δίαιτα ή προσπαθώ να διατηρηθώ στα κιλά μου.

Θα το ομολογήσω: οι μικρές οι γαλλικές πατάτες είναι οι αγαπημένες μου!
Θα το ομολογήσω: οι μικρές οι γαλλικές πατάτες είναι οι αγαπημένες μου!

Γιατί μπορείς να τρως πατάτες όταν κάνεις δίαιτα; Continue reading «Κάνεις δίαιτα; Φάε πατάτες!!!»

Θέλεις γρήγορο μεταβολισμό για πάντα; Σου έχω την απάντηση!


Γρήγορος μεταβολισμός σημαίνει ότι δεν παίρνεις εύκολα κιλά και διατηρείς σταθερό το βάρος σου χωρίς να ταλαιπωρείσαι με στερήσεις και δίαιτες. Ακούγεται καλό; Είναι καλό! Continue reading «Θέλεις γρήγορο μεταβολισμό για πάντα; Σου έχω την απάντηση!»

Θα έπαιρνες συμπλήρωμα για να χάσεις βάρος;


Γιατί είναι τόσο δύσκολο να χάσεις βάρος; Θέλεις να τους γράψω αλφαβητικά ή με τυχαία σειρά τους λόγους;

Είναι ο τρόπος ζωής, η καθιστική σου εργασία, είναι (αν είσαι μαμά) που τρως και το φαγητό που άφησαν τα παιδιά στα πιάτα τους γιατί λυπάσαι να το πετάξεις, είναι που βαριέσαι ή δεν έχεις χρόνο να γυμνάζεσαι, είναι επειδή δεν έχεις πάντα τη διάθεση/χρόνο/χρήμα να μαγειρεύεις όπως θα έπρεπε για να κάνεις μια πιο υγιεινή διατροφή; Οι λόγοι που είναι τόσο δύσκολο να χάσεις βάρος είναι τόσο πολλοί, όσο όλες εμείς. Γι’ αυτό και μερικές φορές ένα συμπλήρωμα διατροφής που υπόσχεται ότι σε βοηθάει να χάσεις βάρος είναι μεγάλος πειρασμός – και θα ήταν εξαιρετικό αν μπορούσε να συμβεί. Continue reading «Θα έπαιρνες συμπλήρωμα για να χάσεις βάρος;»