Κάποιος να με σκουντάει


 

Ξέρεις ότι γυμνάζομαι –προσπαθώ σκληρά γιατί ό,τι αφήσεις σε αφήνει-, κι εγώ ξέρω πως δεν αρκεί η μία ώρα που θα πάω στο γυμναστήριο δυο τρεις την εβδομάδα. Σημασία έχει τι κάνεις κάθε μέρα!

Κι εγώ μόλις απέκτησα έναν φίλο που μου υπενθυμίζει, με σκουντάει, με σπρώχνει, με παρακινεί να κάνω περισσότερα βήματα κάθε μέρα. Ο φίλος έχει όνομα: λέγεται Mi Fit και είναι ένα ελαφρύ περικάρπιο που μετράει βήματα, απόσταση, θερμίδες και καρδιακούς παλμούς κάθε μέρα. Μετράει επίσης τον ύπνο σου – αλλά αυτό δεν το έχω δοκιμάσει ακόμη. Continue reading «Κάποιος να με σκουντάει»

Βάδισμα ή τρέξιμο; Ποιο κερδίζει;


Μπορεί με την… άνθηση των μαραθωνίων τα τελευταία χρόνια να ασχολούμαστε περισσότερο με το τρέξιμο, παρόλα αυτά το δυναμικό βάδισμα παραμένει μια εξαιρετική καρδιαγγειακή άσκηση που δεν θα πρέπει να υποτιμάς!

Nike Lunarglide 6 Βάλε τα αθλητικά σου και δοκίμασέ το!
Nike Lunarglide 6
Βάλε τα αθλητικά σου και δοκίμασέ το!

Ισχύει: Χρειάζεται να περπατάς για περισσότερο χρόνο προκειμένου να έχεις την ίδια καρδιαγγειακή ωφέλεια για την καρδιά συγκριτικά με το τρέξιμο, ωστόσο μελέτες υποστηρίζουν πως το βάδισμα είναι εξίσου ωφέλιμο με το τρέξιμο και πιθανώς περισσότερο. Θέλεις μερικούς λόγους; Continue reading «Βάδισμα ή τρέξιμο; Ποιο κερδίζει;»