Γιατί δεν χάνεις βάρος;


Προσπαθείς, κάνεις δίαιτες, βρίσκεις καινούργιες συνταγές, πηγαίνεις στο γυμναστήριο, ξυπνάς χάραμα για να προλάβεις να τρέξεις ή να κάνεις διάδρομο πριν πας στη δουλειά… τότε, γιατί δεν χάνεις βάρος;γιατί δεν χάνεις βάρος

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση μπορεί να είναι αναπάντεχη. Ρίξε μια ματιά στα πιο συνηθισμένα λάθη που μπορεί να κάνεις και ίσως βρεις το φταίχτη και σου αποκαλυφθεί γιατί δεν χάνεις βάρος! Continue reading «Γιατί δεν χάνεις βάρος;»

Advertisements

Ρίξε το στο σεξ


Όταν όλα σου φαίνονται δύσκολα, όταν έχεις άγχος, όταν δεν μπορείς να κοιμηθείς γιατί περνάνε από το μυαλό σου ένα σωρό αγχωτικές σκέψεις, όταν νιώθεις πως είσαι ένα βήμα πριν από την κατάθλιψη, όταν νιώθεις πεσμένη τη διάθεσή σου και σχεδόν τίποτε δεν μπορεί να στη φτιάξει, η απάντηση μπορεί να κοιμάται δίπλα σου!

couple-cuddling

Ο λόγος είναι απλός: Το σεξ έχει να κάνει με επιθυμία και η επιθυμία έχει να κάνει με ορμόνες. Και οι ορμόνες έχουν να κάνουν σχεδόν με κάθε λειτουργία του οργανισμού σου.

Οι βασικές ορμόνες του παιχνιδιού (εεεε, λογοπαίγνιο!!!) είναι η ντοπαμίνη και η ωκυτοκίνη. Η ντοπαμίνη εκκρίνεται κάθε φορά που νιώθεις/κάνεις κάτι ευχάριστο. Είτε αυτό σημαίνει ένα καλό γεύμα, είτε ένα καλό σεξ, η ντοπαμίνη εκκρίνεται και η θετική αίσθηση που σου χαρίζει προκαλεί κάτι σαν εθισμό – θέλεις να κάνεις ξανά και ξανά αυτό που προκάλεσε την έκλυσή της.

Μην το αποφεύγεις, θα σου φτιάξει τη διάθεση!
Μην το αποφεύγεις, θα σου φτιάξει τη διάθεση!

Η ωκυτοκίνη από την άλλη πλευρά είναι μια πολυπρόσωπη ορμόνη. Αν έχεις γεννήσει, ξέρεις πως είναι η ορμόνη που προκαλεί τις συσπάσεις της μήτρας κατά τον τοκετό. Ο βασικός της ρόλος είναι να ενισχύει το συναισθηματικό δεσμό (εκκρίνεται και κατά το θηλασμό) και τη στοργή. Α, παρεμπιπτόντως, εκκρίνεται και με τον οργασμό!

imagesΟι δύο αυτές ορμόνες είναι ο βασικός λόγος που νιώθεις τόσο καλά κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ. Που νιώθεις πιο ήρεμη, πιο χαλαρή, πιο όλα-θα-πάνε-καλά-στο-τέλος.

Επιπλέον, η υγιής ερωτική επαφή με τον σύντροφό σου ενισχύει τη σχέση σας και νιώθετε πιο κοντά ο ένας στον άλλο, πιο έντονη την αίσθηση της ομάδας. Και όταν είμαστε ομάδα, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε περισσότερα πράγματα και καλύτερα.

Γι’ αυτό, άκου με που σου λέω, ρίξε το στο σεξ και όλα θα πάνε καλύτερα!

Σε φιλώ,

Ελένη

Πιάσε τα χρωματιστά μολύβια


Στο Facebook θα δεις σελίδες επί σελίδων αφιερωμένες σε βιβλία ιχνογραφίας ή βιβλία ζωγραφικής, πώς να τα πω δεν ξέρω, για ενήλικες. Με υπέροχα, σχεδόν ψυχεδελικά σχέδια, σε προκαλούν να τα γεμίσεις με τα αγαπημένα σου χρώματα και να χαλαρώσεις μέσα από αυτή τη διαδικασία. Για να καταλάβεις πόσο έχει πιάσει αυτή η τάση, υπάρχουν ακόμη και «μπλοκ ιχνογραφίας» με θέμα το Game of Thrones!!! Continue reading «Πιάσε τα χρωματιστά μολύβια»

Για τα παιδιά που δίνουν Πανελλαδικές- δύο προσεγγίσεις από δύο ανθρώπους σε άλλη φάση


Η μία είμαι εγώ, η μαμά ενός παιδιού που θα δώσει Πανελλαδικές, και δεύτερη είναι η Τίνα, πρώην φοιτήτρια και νυν καθηγήτρια.

Ο γιος μου φέτος δίνει Πανελλαδικές (ή μήπως Πανελλήνιες;) και με αφορμή μια συζήτηση με την blogger Τίνα Μιχαηλίδου*, είπαμε να προσεγγίσουμε το θέμα από δύο οπτικές. Εγώ είμαι η μαμά παιδιού που δίνει φέτος εξετάσεις, η Τίνα έχει τελειώσει πρόσφατα το πανεπιστήμιο και κάνει μαθήματα σε παιδιά. Τα σχόλιά σου είμαι σίγουρη πως θα είναι πολύ ενδιαφέροντα!

ΕΓΩ Η ΜΑΜΑ

Λοιπόν, είμαι μαμά παιδιού που δίνει πανελλαδικές. Τώρα που το βλέπω γραμμένο, μου κάνει λίγο σαν “μητέρα raver”, αλλά το προσπερνώ.

Continue reading «Για τα παιδιά που δίνουν Πανελλαδικές- δύο προσεγγίσεις από δύο ανθρώπους σε άλλη φάση»