Το μυστικό για να ζεις καλύτερα


Είναι απλό: θέλεις να ζεις καλύτερα; Ξεφορτώσου πράγματα – από γύρω σου, από πάνω σου, από μέσα σου... Κάνε τη ζωή σου πιο απλή και την σκέψη σου πιο καθαρή, πιο ταχτοποιημένη. Δεν θα σου πω τα προφανή, μπορείς να τα βρεις. Κρύψε τα πολλά μπιχλιμπίδια από το σπίτι, χάρισε ρούχα που δεν φοράς, διώξε [...]

Ο μεγάλος φόβος


Είναι πάντα κάπου εκεί δίπλα, όσο κι αν τον στριμώχνω κάτω από αισιόδοξες και θετικές σκέψεις. Ξεφυτρώνει εκεί που δεν τον σπέρνουν. Μου κλείνει το μάτι την ώρα που προσπαθώ να κλείσω κι εγώ τα μάτια να ξεκουραστώ. Από την πρώτη στιγμή που έμαθα ότι ήμουν έγκυος, είναι κάπου εκεί μαζί μου. Όχι συνεχώς, όχι [...]

Το οξειδωτικό στρες σε γερνάει και σε αρρωσταίνει


Αν ο τίτλος σου φαίνεται λίγο επιθετικός, έχεις δίκιο, αλλά επιθετικό είναι και το οξειδωτικό στρες για τον οργανισμό μας, οδηγώντας όχι μόνο σε γήρανση αλλά ακόμη και σε σοβαρές ασθένειες που σχετίζονται με αλλοιώσεις του DNA. Παρότι ήξερα μέσες άκρες για το οξειδωτικό στρες, έτυχε να το συζητήσω λίγο περισσότερο σε μια επαγγελματική εκδήλωση [...]

Το τουρσί κάνει καλό στην υγεία σου – αλήθεια!


Μπορεί να το έχεις συνδυάσει με τη νηστεία, με την Καθαρή Δευτέρα, με το αγγουράκι τουρσί στο burger σου... τα τουρσιά όμως κάνουν καλό στην υγεία σου με πολλούς τρόπους - και όχι, δεν είναι μόνο για την όρεξη!   Διαβάζω όμως -με έκπληξη, ομολογώ- πως  τα τουρσιά προσφέρουν στον οργανισμό πολύτιμα προβιοτικά συστατικά, "καλά" [...]

Δε θέλω να πάω σχολείο…


Όταν άκουγα "δε θέλω να πάω στο σχολείο", τρελαινόμουνα. Δεν ήξερα αν πρέπει να θορυβηθώ (μήπως κάποιος μαθητής παρενοχλεί το παιδί μου, μήπως το έχουν κάνει στην άκρη, μήπως κάτι δεν πηγαίνει καλά με τη δασκάλα) ή να βάλω τις φωνές. Συνήθως δεν έκανα τίποτε από τα δύο, προσπαθούσα με κουβέντα και ερωτήσεις να βγάλω άκρη. (Για [...]