Το μυστικό για να ζεις καλύτερα


Σκέψου θετικά!

Είναι απλό: θέλεις να ζεις καλύτερα; Ξεφορτώσου πράγματα – από γύρω σου, από πάνω σου, από μέσα σου… Κάνε τη ζωή σου πιο απλή και την σκέψη σου πιο καθαρή, πιο ταχτοποιημένη. Continue reading «Το μυστικό για να ζεις καλύτερα»

Ο μεγάλος φόβος


Είναι πάντα κάπου εκεί δίπλα, όσο κι αν τον στριμώχνω κάτω από αισιόδοξες και θετικές σκέψεις. Ξεφυτρώνει εκεί που δεν τον σπέρνουν. Μου κλείνει το μάτι την ώρα που προσπαθώ να κλείσω κι εγώ τα μάτια να ξεκουραστώ.

munk___scream_and_variation_by_lovke-d61jvgg

Continue reading «Ο μεγάλος φόβος»

Το οξειδωτικό στρες σε γερνάει και σε αρρωσταίνει


Αν ο τίτλος σου φαίνεται λίγο επιθετικός, έχεις δίκιο, αλλά επιθετικό είναι και το οξειδωτικό στρες για τον οργανισμό μας, οδηγώντας όχι μόνο σε γήρανση αλλά ακόμη και σε σοβαρές ασθένειες που σχετίζονται με αλλοιώσεις του DNA.

Για να πάρω τα αποτελέσματα περίμενα περίπου 10 λεπτά και πραγματικά δεν το περίμενα!
Για να πάρω τα αποτελέσματα περίμενα περίπου 10 λεπτά και πραγματικά δεν το περίμενα!

Παρότι ήξερα μέσες άκρες για το οξειδωτικό στρες, έτυχε να το συζητήσω λίγο περισσότερο σε μια επαγγελματική εκδήλωση τις προάλλες και όλα αυτά που έμαθα με παρακίνησαν να κάνω μια εξέταση για να δω σε τι επίπεδα πάσχω από αυτό. Θα σου πω πιο κάτω, αλλά πριν αρχίσω τα δικά μου, να σου πω τι είναι και γιατί είναι τόσο σημαντικό να ξέρεις σε τι κατάσταση είναι ο οργανισμός σου. Continue reading «Το οξειδωτικό στρες σε γερνάει και σε αρρωσταίνει»

Το τουρσί κάνει καλό στην υγεία σου – αλήθεια!


Μπορεί να το έχεις συνδυάσει με τη νηστεία, με την Καθαρή Δευτέρα, με το αγγουράκι τουρσί στο burger σου… τα τουρσιά όμως κάνουν καλό στην υγεία σου με πολλούς τρόπους – και όχι, δεν είναι μόνο για την όρεξη!

Lacto-Fermented-Veggies

 

Continue reading «Το τουρσί κάνει καλό στην υγεία σου – αλήθεια!»

Δε θέλω να πάω σχολείο…


Όταν άκουγα «δε θέλω να πάω στο σχολείο», τρελαινόμουνα. Δεν ήξερα αν πρέπει να θορυβηθώ (μήπως κάποιος μαθητής παρενοχλεί το παιδί μου, μήπως το έχουν κάνει στην άκρη, μήπως κάτι δεν πηγαίνει καλά με τη δασκάλα) ή να βάλω τις φωνές.

Δεν είναι όλα τα παιδιά μες στην καλή χαρά όταν ξεκινάει το σχολείο!
Δεν είναι όλα τα παιδιά μες στην καλή χαρά όταν ξεκινάει το σχολείο!

Continue reading «Δε θέλω να πάω σχολείο…»