Η Ζίνα Τασούλα μας δείχνει την εύκολη άσκηση για τα χαλαρά μπράτσα!


Είναι το πιο αποκαλυπτικό σημάδι της ηλικίας. Ακόμη όμως και γυναίκες που γυμνάζονται τακτικά, ακόμη όμως και γυμνάστριες που δεν είναι κοριτσόπουλα, όταν τεντώσουν το χέρι τους, το βλέπεις το άτιμο το χαλαρωμένο το μπράτσο.

Εντάξει, βαθιά αναπνοή. Έτσι είναι το σώμα μας, το αγαπάμε και το φροντίζουμε. Βαθιά αναπνoή. Ζίνα Τασούλα, εσύ που ξέρεις, δείξε μας την άσκηση που θα σφίξει λίγο τα χαλαρά μπράτσα πριν αρχίσουμε να φοράμε τα φανελάκια και τα μαγιουδάκια. Continue reading «Η Ζίνα Τασούλα μας δείχνει την εύκολη άσκηση για τα χαλαρά μπράτσα!»

Advertisements

Η Έρρικα, CEO των Aegli Premium Organics μας λέει ποιο είναι το αγαπημένο της προϊόν! (Διαγωνισμός: Θέλεις να το κερδίσεις;)


Αν κάτι αλλάζει μετά 40 είναι οι ανάγκες της επιδερμίδας σου. Και μαζί με αυτό έρχεται η ώρα να αναζητήσεις καλλυντικά όχι μόνο αποτελεσματικά αλλά και πιο κοντά σε όλο το mindset όπου έχεις πλέον καταλήξει ως άνθρωπος: Να μπορείς να τα πληρώσεις (βασικό!), να είναι δερματολογικά ελεγμένα και ξανα-ελεγμένα, να είναι φτιαγμένα από οργανικές πρώτες ύλες, χωρίς συντηρητικά και άλλα πρόσθετα που δεν θέλεις να βάζεις στο δέρμα σου αλλά και να σου φτιάχνουν τη διάθεση.

Όταν η Έρρικα Παπαβενετίου (η οποία δεν είναι όποια όποια, είναι γιατρός, διατροφολόγος και ομοιοπαθητικός) με ρώτησε πώς μου φαίνονται τα προϊόντα του Aegli Premium Organics, της έθεσα όλες τις παραπάνω ερωτήσεις.
Ευγενικά και κομψά, αλλά το έκανα, γιατί από κάποια στιγμή και μετά στη ζωή μας μαθαίνουμε πως δεν είναι ντροπή να κάνεις ερωτήσεις και να περιμένεις τις απαντήσεις για να κρίνεις! Continue reading «Η Έρρικα, CEO των Aegli Premium Organics μας λέει ποιο είναι το αγαπημένο της προϊόν! (Διαγωνισμός: Θέλεις να το κερδίσεις;)»

Τι σχέση έχει η κυτταρίτιδα με το μεταβολικό σύνδρομο


Η κυτταρίτιδα, όπως δείχνει η λέξη, είναι μία φλεγμονή και σχετίζεται άμεσα με ένα επικίνδυνο νόσημα, το μεταβολικό σύνδρομο.

Ο Δ/ντής Α’ Παθολογικής Κλινικής Ιατρικού Αθηνών, Σωτήριος Αδαμίδης, δίνει την απάντηση!

Ναι, τώρα είναι η εποχή που αρχίζουμε και ασχολούμαστε -ξανά- με την κυτταρίτιδα. Κοιτάζεσαι από μπρος, κοιτάζεσαι από πίσω, σκέφτεσαι πως πρέπει να φτιάξεις τη διατροφή σου, να κάνεις λίγη γυμναστική. Δεν είσαι η μόνη και εννοείται πως καλά θα κάνεις να προσέξεις λίγο παραπάνω το τι τρως και τι πίνεις και να βάλεις περισσότερη κίνηση στη ζωή σου.

Η κυτταρίτιδα όμως δεν είναι ο βασικός λόγος για να το κάνεις αυτό. Continue reading «Τι σχέση έχει η κυτταρίτιδα με το μεταβολικό σύνδρομο»

Εσύ πώς έχασες τα κιλά της εγκυμοσύνης;


Όταν η Έλενα Πάκου από το mommystyle.gr ρώτησε κάποιες από τις μαμάδες του περιοδικού Shape πώς χάσαμε τα κιλά της εγκυμοσύνης, η αλήθεια είναι ότι γύρισα πολλά πολλά χρόνια πίσω – 17 για την ακρίβεια, όσο είναι η κόρη μου, το «μικρό» μου! Το ποστ όμως βγήκε τόσο cute και τόσο χρήσιμο -ελπίζω- που είπα να το μοιραστώ εδώ μαζί σου. Κι αν έχεις κι εσύ να μοιραστείς τα δικά σου tips, με χαρά να τα διαβάσουμε. 

 

Η ιστορία της Ελένης

«Ο γιατρός μου μου είχε πει πως αν πάρω μέχρι 10 κιλά, θα τα έχω χάσει μέχρι να σαραντίσει το μωρό. Και αυτό ήταν το στοίχημά μου! Πήρα 10 και 11 κιλά σε κάθε εγκυμοσύνη και στην πρώτη γέννα η αποστολή «χάνω τα κιλά της εγκυμοσύνης» ξεκίνησε από το μαιευτήριο όπου, έχοντας γεννήσει φυσιολογικά, άρχισα να κάνω κοιλιακούς από τη δεύτερη μέρα. Continue reading «Εσύ πώς έχασες τα κιλά της εγκυμοσύνης;»

Τελείωνε πια με την αποτρίχωση!


Γηράσκω αεί διδασκόμενη λέω και το εννοώ. Έπρεπε να φτάσω στα fortysomething μου για να το πάρω απόφαση να διακόψω σχέσεις με την αποτρίχωση. Για την ακρίβεια με τα κεριά, τις χαλάουες και τα ξυραφάκια. Νισάφι!

Δεν ήταν εξαιρετικά εύκολο να πάρω αυτή την απόφαση – και επειδή μπορεί τα λόγια μου να φαίνονται διφορούμενα, όχι δεν αποφάσισα επιστροφή στο φυσικό λουκ αλλά να κάνω αποτρίχωση με λέιζερ. Γιατί δυσκολεύτηκα να το αποφασίσω; Γιατί είχα συνδέσει στο μυαλό μου την αποτρίχωση με λέιζερ με μια επώδυνη διαδικασία, γιατί τη θεωρούσα πολύ ακριβή και τέλος γιατί δεν ήμουν και τόσο σίγουρη για την αποτελεσματικότητά της.

Εγώ αυτό το καλοκαίρι, μετά την αποτρίχωση με λέιζερ – εντάξει, ο καθένας μπορεί να έχει τις φαντασιώσεις του…

Αυτή τη στιγμή έχω κάνει ήδη δύο συνεδρίες και έχω ακυρώσει όλες τις δικαιολογίες και τις αντιρρήσεις που είχα στο μυαλό μου.

Πόνεσα; Όχι, δεν πόνεσα σχεδόν καθόλου, ούτε καν στο μπικίνι. Εκεί που πονάει (σαν να τσιμπάει ηλεκτρικό ρεύμα μια αίσθηση) η αποτρίχωση με λέιζερ είναι στα σημεία με κόκαλο, δηλαδή εγώ που έχω λεπτά γόνατα και γάμπες εκεί είχα ενόχληση αλλά ανάξια λόγου. Ένα αχ αχ και είχε τελειώσει!

Είδα αποτέλεσμα; Δεν το πιστεύω αυτό που βλέπω. Όταν πήρα την απόφαση να πάω στα mf day spa με είδε η “ψυχή” του κέντρου, η Μαίρη Φιλιππαίου και το σχόλιό της ήταν ότι θα ξεμπερδέψω γρήγορα με τις τρίχες. Δεν το πολυπίστεψα για να είμαι ειλικρινής αλλά ήξερα έτσι κι αλλιώς πως η αποτρίχωση με λέιζερ είναι μια διαδικασία που θέλει το χρόνο της. Στο προκείμενο, όταν ξάπλωσα στο κρεβάτι, η γλυκιά και ευγενέστατη κοπέλα που μου έκανε την εφαρμογή μου είπε ότι οι τρίχες θα πέσουν σε περίπου 2 εβδομάδες και τότε θα δω τη διαφορά. Σε πληροφορώ ότι ακόμη και στις μασχάλες που τις ξύριζα, σε αντίθεση με τα υπόλοιπα που έκανα κερί και οι ρίζες είναι πιο εξασθενημένες, έχω πάθει πλάκα από το αποτέλεσμα με την ΠΡΩΤΗ φορά! Φαντάσου δηλαδή να κάνω 5 ή 6.

Όσο για το οικονονομικό; Θα σου πω ότι πιθανότατα παλιά η αποτρίχωση με λέιζερ μπορεί να ήταν όντως ακριβή. Σήμερα έχουν μειωθεί πολύ οι τιμές και τα περισσότερα κέντρα κάνουν δόσεις ή διακανονισμούς – θα βρεις τη λύση!
Αν σκεφτώ και σκεφτείς πόσα χρήματα έχω δώσει τόσα χρόνια –δεκαετίες- για αποτριχώσεις, κρίμα που δεν είχα από τότε το μυαλό που έχω σήμερα και να έχω ξεμπερδέψει για πάντα με τις τρίχες.

Η επόμενη στη σειρά θα είναι η κόρη μου – σιγά που θα αφήσω το παιδί μου να παιδεύεται!

Αν έχεις οποιαδήποτε απορία, εδώ είμαστε.

Σε φιλώ,
Ελένη

Υ.Γ. Αν θέλεις μπορείς να διαβάσεις κάποιες οδηγίες εδώ!