Ο Adam Ribbon ξέρει το μυστικό για να φανούν επιτέλους οι κοιλιακοί σου


FYI: Ο Adam Ribbon ήταν ο πρώτος “ανοιχτά” gay Αμερικανός αθλητής στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες πριν από λίγους μήνες.

Εισπνοή… εκπνοή… Είσαι σίγουρη ότι αναπνέεις σωστά; Ο Adam Ribbon βάζει στοίχημα ότι δεν ξέρουμε πώς να αναπνέουμε σωστά και γι’ αυτό δεν “φαίνεται” στην κοιλιά μας η προσπάθεια που καταβάλουμε – όχι για six pack, αλλά για μια συσφιξούλα/υπόνοια γράμμωσης.  Continue reading «Ο Adam Ribbon ξέρει το μυστικό για να φανούν επιτέλους οι κοιλιακοί σου»

Advertisements

Αθλητικό σουτιέν και αθλητικό μπουστάκι: απαραίτητα όσο τα αθλητικά σου παπούτσια


Αν γυμνάζεσαι, στο σπίτι, στο γυμναστήριο, έξω, οφείλεις να φροντίζεις ώστε το μπούστο σου να παραμένει στη θέση του. Και μπορεί τώρα, στα fortysomething σου, να τα βλέπεις …όλα στη θέση τους, πλησιάζει όμως επικίνδυνα η εποχή της πτώσης και οφείλεις να προνοήσεις από τώρα για να έρθει όσο το δυνατό πιο αργά! Οι αναπηδήσεις και οι έντονες κινήσεις μπορεί να τραυματίσουν τους ιστούς του στήθους με αποτέλεσμα να χαλαρώσει και να πέσει πιο γρήγορα απ’ όσο ήταν η ώρα του!

Από τη νέα συλλογή των Oysho

Πώς θα διαλέξεις το σωστό αθλητικό σουτιέν;

Continue reading «Αθλητικό σουτιέν και αθλητικό μπουστάκι: απαραίτητα όσο τα αθλητικά σου παπούτσια»

Blog tested: Δοκίμασα ιαματικά λουτρά και ανυπομονώ να ξαναδοκιμάσω


Βρέθηκα στο Λουτράκι για επαγγελματικούς λόγους και αυτοί συμπεριλάμβαναν μια επίσκεψη στο Loutraki Thermal Spa. Πρόκειται για τα παραδοσιακά ιαματικά λουτρά του Λουτρακίου, που το μόνο που τα συνδέει με την παράδοση είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του νερού. Γιατί, κατά τ’ άλλα, το κτίριο και οι εγκαταστάσεις θα σου θυμίσουν αντίστοιχα spa του εξωτερικού – και ιδιωτικά, ενώ του Λουτρακίου τα διαχειρίζεται με απίστευτη επιτυχία ο Δήμος.

Τι δοκίμασα στο Loutraki Thermal Spa

Τις τέσσερις πισίνες! Για 30 περίπου λεπτά -δεν κάνει να μείνεις μέσα στο ιαματικό νερό περισσότερη ώρα γιατί αντί να βγεις γεμάτη ευεξία θα νιώθεις πεσμένη- μπαινόβγαινα από τη μία πισίνα στην άλλη. Όχι με τυχαία σειρά, αλλά όπως ακριβώς μου συνέστησε η κοπέλα-ναυαγοσώστρια που επέβλεπε τις πισίνες. Continue reading «Blog tested: Δοκίμασα ιαματικά λουτρά και ανυπομονώ να ξαναδοκιμάσω»

Καινούργιο μαγιό πήρες; Φόρεσέ το με υπερηφάνεια, φίλη μου!


Το πήρες το καινούργιο μαγιό, το δοκίμασες στο μαγαζί με καλά κλεισμένη την πόρτα του παραβάν, το έβαλες ξανά στο σπίτι και έκανες στον εαυτό σου πιο σκληρή κριτική απ’ όσο κάνουν οι αυστηροί κριτές στα επίδοξα μοντέλα στο Next Top Model.

Δεν είσαι η πρώτη ούτε και η τελευταία. Μπορείς όμως να είσαι η τελευταία. Και εσύ, κι εγώ. Γιατί μάλλον ήρθε η σωστή ηλικία και η σωστή στιγμή να φορέσεις το καινούργιο μαγιό σου και να το απολαύσεις. Να χαρείς που το αγόρασες, να το βάλεις με ανυπομονησία και να πας στην παραλία να απολαύσεις τη θάλασσα και τον ήλιο.

Το σλάιντ απαιτεί την χρήση JavaScript.

Το καινούργιο μαγιό μου φέτος θα είναι από τη Σόφη Δελούδη! Όπως και το περσινό μου. Ναι, είναι ακριβούτσικα, αλλά ναι, δεν παθαίνουν τίποτε για χρόνια. Και έχουν, βρε παιδί μου, μοναδικό στυλ!

Φόρα το καινούργιο μαγιό και μη σε νοιάζει αν δεν έχεις χάσει τα κιλά του χειμώνα. (Ή των περσινών διακοπών, ή του Πάσχα ή της εγκυμοσύνης ή του χειμώνα πριν από καμιά 10αριά χρόνια.)

Μη σε νοιάζει που το δέρμα σου δεν είναι λείο και βελούδινο, δεν είσαι φωτογραφία σε περιοδικό με photoshop. Είσαι αληθινή γυναίκα! Με ραγάδες, κυτταρίτιδα και χαλάρωση – λιγότερο ή περισσότερο δεν έχει τόση σημασία.

Φόρα το καινούργιο σου μαγιό και μη σε νοιάζει που η κοιλιά σου δεν είναι πλάκα. Αυτή η κοιλίτσα έχει φιλοξενήσει μέσα της ένα, δύο ή περισσότερα μωρά. Αυτή η κοιλίτσα σου θυμίζει τις φορές που βγήκες με την παρέα σου, με τον άντρα, με τις φίλες σου και τσιμπολογήσατε μπροστά σε ένα τραπέζι γεμάτο νόστιμα μεζεδάκια.

Κάθε μία «ατέλεια» στο σώμα σου, σου θυμίζει ότι είσαι κανονικός, αληθινός άνθρωπος που ζεις. Κοίταξε γύρω σου. Πόσες «τέλειες» γυναίκες βλέπεις; Καμία ή πάρα πολλές;

Πάρα πολλές θα σου απαντήσω, γιατί είμαστε όλες τέλειες, με όλες τις ατέλειές μας. Αρκεί να το πιστεύουμε. Φόρεσε λοιπόν αγαπημένη μου το καινούργιο μαγιό και πήγαινε στην παραλία και βγάλε το παρεό με αυτοπεποίθηση και μπες στη θάλασσα με χαμόγελο.

Είσαι τέλεια, όπως ακριβώς είσαι.

Σε φιλώ

Ελένη

 

Η ενδοκρινολόγος Μαρία Προκοπίου εξηγεί γιατί είναι απαραίτητο να κάνεις έλεγχο βιταμίνης D


Φαίνεται πως η έλλειψη βιταμίνης D είναι το τίμημα που πληρώνουμε για να προστατεύουμε το δέρμα μας από τη φωτογήρανση και τους διάφορους καρκίνους! Τα τελευταία χρόνια, οι μεσογειακοί λαοί, και κυρίως οι γυναίκες, παρουσιάζουμε έλλειψη της βιταμίνη του ήλιου, της βιταμίνης D.

Η μειωμένη ποσότητα βιταμίνης D στον οργανισμό σου σχετίζεται με χαμηλή απορρόφηση του ασβεστίου, προειδοποιούν οι ενδοκρινολόγοι. Αν κάνεις την εξίσωση, αυτό σημαίνει μεγαλύτερο κίνδυνο για οστεοπόρωση και κατάγματα.

Γιατί η βιταμίνη D παραείναι πολύτιμη για να έχεις έλλειψη; Continue reading «Η ενδοκρινολόγος Μαρία Προκοπίου εξηγεί γιατί είναι απαραίτητο να κάνεις έλεγχο βιταμίνης D»