Πότε το πράσινο τσάι κάνει κακό;


Ξέρεις ότι σε βοηθάει να απαλλαγείς από την κατακράτηση, “φορτώνει” τον οργανισμό σου με κατεχίνες και αντιοξειδωτικά ενώ σε έρευνες έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη υγείας, ακόμη και δράση κατά του καρκίνου… Μπορεί όμως η υπερκατανάλωση πράσινου τσαγιού να σου κάνει τελικά κακό;

green-tea-herbal

Συνέχεια ανάγνωσης «Πότε το πράσινο τσάι κάνει κακό;»

Μπορεί να προληφθεί το Πάρκινσον; – Ανοιχτή εκδήλωση


Βρέθηκα χθες σε μια συνέντευξη τύπου σχετικά με τη νόσο του Πάρκινσον και πραγματικά σκέφτηκα πόσο λίγο ενημερωμένοι είμαστε όλοι για κάποιες ασθένειες. Το πιο εντυπωσιακό μάλιστα είναι πως, σύμφωνα με τους γιατρούς που μας μίλησαν, ακόμη και ασθενείς με Πάρκινσον δεν είναι όσο ενημερωμένοι θα έπρεπε.

Τα στοιχεία για το Πάρκινσον είναι εντυπωσιακά:

Περισσότερο από 1,2 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με νόσο του Πάρκινσον στην Ευρώπη. Η μέση ηλικία εκδήλωσης της νόσου είναι τα εξήντα χρόνια, ενώ πάνω από ένας στους 10 ανθρώπους διαγιγνώσκεται πριν την ηλικία των πενήντα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η νόσος του Πάρκινσον μπορεί να επηρεάσει τον οποιονδήποτε.

Στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι έχουμε 15-20 χιλιάδες παρκινσονικούς ασθενείς. Η νόσος μπορεί να εμφανισθεί ακόμα και σε νεαρά άτομα, όμως η συχνότητα αυξάνει με την ηλικία. Έτσι, από νόσο του Πάρκινσον πάσχει το 1% του πληθυσμού πάνω από 60 ετών.

Η νόσος εμφανίζεται με συμπτώματα όπως βραδυκινησία, μυική δυσκαμψία, τρέμουλο άκρων και προσώπου, αστάθεια βαδίσματος κ.α. Η αιτία που πυροδοτεί την πάθηση, παραμένει άγνωστη (πιθανολογείται ότι πρόκειται για ένα συνδυασμό περιβαλλοντικών και γενετικών παραγόντων).

Εάν κάποιος δικός σου πάσχει από Πάρκινσον -ή αν απλά θέλεις να ενημερωθείς περισσότερο- σου προτείνω να πας την Παρασκευή το απόγευμα στην ανοιχτή για το κοινό ενημερωτική εκδήλωση για τη νόσο που διοργανώνει η Νευρολογική Κλινική του νοσοκομείου Γεννηματάς υπό την αιγίδα της Εταιρείας Νευροεπιστημών, στις 5 το απόγευμα στο ξενοδοχείο Caravel. Σίγουρα θα έχει μεγάλο ενδιαφέρον!

Σε φιλώ,

Ελένη

Κάνε 10’ άσκηση που θα μετράνε για 1 ώρα


Το διαπίστωσα η ίδια εχθές: για να είναι αποδοτική η άσκηση δεν είναι μόνο θέμα χρόνου αλλά και τρόπου.

Όχι, δε θα σου πω να λιώσεις στη γυμναστική!
Όχι, δε θα σου πω να λιώσεις στη γυμναστική!

Πόσες φορές έχεις κάνει τις ασκήσεις σου, στο γυμναστήριο ή στο σπίτι, και το μυαλό σου τρέχει: στη δουλειά, στο σπίτι, στο φίλο σου, στον άντρα σου, στο παιδί σου, στο τι θα φορέσεις το βράδυ. Συνέχεια ανάγνωσης «Κάνε 10’ άσκηση που θα μετράνε για 1 ώρα»

Το μαγιό περιμένει. Ποια προγράμματα γυμναστικής να διαλέξεις;


Με την πρώτη γερή λιακάδα, σκέφτηκα ότι πρέπει να κάνω αποτρίχωση και να τσεκάρω τα μαγιό μου. Και μετά, σκέφτηκα τη γυμναστική (λογικός ο συνειρμός!).

Έριξα επάνω μου κάτι απλό από το Oyso και πάω για μπάνιο!

Και αν έχει τύχει, αν λέμε, να έχεις φάει λίγο παραπάνω αυτή την περίοδο, αν έχεις αρχίσει τις δροσερές μπυρίτσες και τα μεζεδάκια, μπορεί να σε ενδιαφέρει να μάθεις ποια προγράμματα γυμναστικής να διαλέξεις και να συνδυάσεις για να δεις πιο γρήγορα αποτελέσματα από τις προπονήσεις σου. Συνέχεια ανάγνωσης «Το μαγιό περιμένει. Ποια προγράμματα γυμναστικής να διαλέξεις;»

Blog tested: Η εργομέτρηση μου απάντησε αν πρέπει να πάω στο Survivor


Τι είναι η εργομέτρηση και τι σχέση έχει με εμένα και το Survivor, είναι μια λογική απορία. Εργομέτρηση λοιπόν είναι η μέτρηση του ανθρώπινου “έργου”, της απόδοσης του σώματός μας σε κάποιες δοκιμασίες. Την έκανα στο εργαστήριο εργομέτρησης του Νίκου Δημητριάδη, καθηγητή φυσικής αγωγής και εργοφυσιολόγου στο πλαίσιο ενός άρθρου για το site μας, το shape.gr, αλλά όπως αντιλαμβάνεσαι θα στα πω κι εδώ! Συνέχεια ανάγνωσης «Blog tested: Η εργομέτρηση μου απάντησε αν πρέπει να πάω στο Survivor»