Νέοι και μετά τα σαράντα


Πιο εύκολα το λέει η αγαπητή Μαρίζα Ρίζου στο υπέροχο τραγούδι «Ας γελάμε συχνά«, αλλά έρχονται στιγμές που νιώθεις ότι δεν είναι πάντα τόσο εύκολο να είμαστε νέοι και μετά τα σαράντα. Για χίλιους δυο λόγους που δεν θα σου απαριθμήσω, ξέρεις.

Από την άλλη πλευρά, άλλες φορές -περισσότερες-, δεν ξέρεις γιατί συζητάμε για το αν θα είμαστε/αισθανόμαστε νέοι και μετά τα σαράντα. Προφανώς και δεν χωρεί αμφιβολία! Θέλεις επιχειρήματα;

Γιατί μετά τα σαράντα έχεις μάθει ποια είσαι και που πας και δεν αναλώνεσαι σε χαζά και ανούσια πράγματα.

Γιατί μετά τα σαράντα κάνεις πανεύκολα ξεκαθαρίσματα στη ζωή σου – από τα πιο εύκολα μέχρι τα πιο δύσκολα.

Γιατί μετά τα σαράντα έχεις καβατζώσει -ή περίπου- το μισό προσδόκιμο επιβίωσης και έχεις πάρει την απόφαση να ζήσεις καλά χρόνια, όχι μόνο πολλά.

Γιατί μετά τα σαράντα, δεν σε ταλαιπωρούν τα κολλήματα των είκοσι και των τριάντα. Γι’ αυτό ακριβώς και λες με άνεση την ηλικία σου, γι’ αυτό φοράς τα σορτσάκια σου και το μαγιό σου με καμάρι – γιατί θέλεις και μπορείς. (Και δεν επιτρέπεις σε κανέναν να σου πει ότι δεν μπορείς!)

Γιατί μετά τα σαράντα ξέρεις να ζεις λίγο καλύτερα. Και να κάνεις παρέα μόνο με ανθρώπους που γουστάρεις. Και να βγαίνεις έξω και να πηγαίνεις μόνο όπου πραγματικά θέλεις. Και να χαλάς τα λεφτά σου μόνο όπου νομίζεις ότι αξίζει. Και να μην κρατάς κλειστό το στόμα σου. Ή να το κρατάς γιατί δεν σε νοιάζει. Α, και να ταξιδεύεις. Πολύ.

Σε φιλώ,

Ελένη

 

 

Advertisements

Το καλοκαίρι μέσα σου


Τελείωσαν οι διακοπές, τελείωσε ο Αύγουστος, άρχισε το αποκαλόκαιρο… Πώς πέρασες; Υπέροχα; (Ναι, είναι η σωστή απάντηση! Κι αν δεν νιώθεις τόσο υπέροχα, σκέψου ξανά πόσο τυχερή είσαι που μούλιασες στη θάλασσα και στέγνωσες στον καυτό ήλιο και λερώθηκες από την ψιλή άμμο και περπάτησες στα βραχάκια μιας παραλίας.) Continue reading «Το καλοκαίρι μέσα σου»

Καινούργιο μαγιό πήρες; Φόρεσέ το με υπερηφάνεια, φίλη μου!


Το πήρες το καινούργιο μαγιό, το δοκίμασες στο μαγαζί με καλά κλεισμένη την πόρτα του παραβάν, το έβαλες ξανά στο σπίτι και έκανες στον εαυτό σου πιο σκληρή κριτική απ’ όσο κάνουν οι αυστηροί κριτές στα επίδοξα μοντέλα στο Next Top Model.

Δεν είσαι η πρώτη ούτε και η τελευταία. Μπορείς όμως να είσαι η τελευταία. Και εσύ, κι εγώ. Γιατί μάλλον ήρθε η σωστή ηλικία και η σωστή στιγμή να φορέσεις το καινούργιο μαγιό σου και να το απολαύσεις. Να χαρείς που το αγόρασες, να το βάλεις με ανυπομονησία και να πας στην παραλία να απολαύσεις τη θάλασσα και τον ήλιο.

Το σλάιντ απαιτεί την χρήση JavaScript.

Το καινούργιο μαγιό μου φέτος θα είναι από τη Σόφη Δελούδη! Όπως και το περσινό μου. Ναι, είναι ακριβούτσικα, αλλά ναι, δεν παθαίνουν τίποτε για χρόνια. Και έχουν, βρε παιδί μου, μοναδικό στυλ!

Φόρα το καινούργιο μαγιό και μη σε νοιάζει αν δεν έχεις χάσει τα κιλά του χειμώνα. (Ή των περσινών διακοπών, ή του Πάσχα ή της εγκυμοσύνης ή του χειμώνα πριν από καμιά 10αριά χρόνια.)

Μη σε νοιάζει που το δέρμα σου δεν είναι λείο και βελούδινο, δεν είσαι φωτογραφία σε περιοδικό με photoshop. Είσαι αληθινή γυναίκα! Με ραγάδες, κυτταρίτιδα και χαλάρωση – λιγότερο ή περισσότερο δεν έχει τόση σημασία.

Φόρα το καινούργιο σου μαγιό και μη σε νοιάζει που η κοιλιά σου δεν είναι πλάκα. Αυτή η κοιλίτσα έχει φιλοξενήσει μέσα της ένα, δύο ή περισσότερα μωρά. Αυτή η κοιλίτσα σου θυμίζει τις φορές που βγήκες με την παρέα σου, με τον άντρα, με τις φίλες σου και τσιμπολογήσατε μπροστά σε ένα τραπέζι γεμάτο νόστιμα μεζεδάκια.

Κάθε μία «ατέλεια» στο σώμα σου, σου θυμίζει ότι είσαι κανονικός, αληθινός άνθρωπος που ζεις. Κοίταξε γύρω σου. Πόσες «τέλειες» γυναίκες βλέπεις; Καμία ή πάρα πολλές;

Πάρα πολλές θα σου απαντήσω, γιατί είμαστε όλες τέλειες, με όλες τις ατέλειές μας. Αρκεί να το πιστεύουμε. Φόρεσε λοιπόν αγαπημένη μου το καινούργιο μαγιό και πήγαινε στην παραλία και βγάλε το παρεό με αυτοπεποίθηση και μπες στη θάλασσα με χαμόγελο.

Είσαι τέλεια, όπως ακριβώς είσαι.

Σε φιλώ

Ελένη

 

Η Σοφία Κλώτσα ΔΕΝ είναι η Πολυάννα αλλά έχει πάρει την Απόφαση της Ευτυχίας


Αν είσαι fortysomething πιθανότατα θυμάσαι την Πολυάννα, το κοριτσάκι στα βιβλία που έπαιζε το παιχνίδι της χαράς για να ανταποκρίνεται στις δυσκολίες της ζωής. Ε, η Σοφία Κλώτσα δεν είναι η Πολυάννα, γιατί το δικό της «παιχνίδι της χαράς» βασίζεται επάνω σε επιστημονική γνώση, παρατήρηση και εφαρμογή μεθόδων που έχουν αποδειχτεί ότι μπορούν να μας βοηθήσουν να βρούμε την ευτυχία στη ζωή μας. 

Ο λόγος που σου γράφω για τη Σοφία, είναι επειδή δεν ξύπνησε μια μέρα και αποφάσισε να γράψει ένα βιβλίο, αλλά έχει περάσει από πολλούς επαγγελματικούς χώρους μέχρι που κατέληξε ότι αυτό είναι που αγαπά και αυτό θέλει να κάνει: Να γράφει βιβλία και να βοηθάει ανθρώπους να βρίσκουν το δικό τους δρόμο για την ευτυχία.

«Το να είναι κάποιος ευτυχισμένος δεν σημαίνει φυσικά ότι είναι συνεχώς χαρούμενος -αυτό θα ήταν ουτοπικό- και ότι δεν βιώνει ποτέ αρνητικά συναισθήματα. ‘Ολοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας θα βιώσουμε πόνο, πίκρα, αδικία.  Σημασία έχει πώς αντιμετωπίζουμε αυτά που μας συμβαίνουν και πώς ανακάμπτουμε από αυτά τα συναισθήματα».

«Το να λειτουργεί κάποιος θετικά στη ζωή του δεν έχει να κάνει επίσης με το πόσα χρήματα ή υλικά πράγματα διαθέτει, με την προϋπόθεση ότι έχει λύσει όλες τις βασικές του ανάγκες. Οι τελευταίες έρευνες στην ψυχολογία έχουν βρει ότι τα ποσοστά ευτυχίας μας αυξάνονται όσο αποκτούμε περισσότερα χρήματα αλλά μέχρι το ποσό των 75.000 δολαρίων τον χρόνο.  Από εκεί και πέρα δεν υπάρχει πλέον επιστημονική συσχέτιση μεταξύ του επίπεδου ευτυχίας που βιώνει κάποιος και των χρημάτων που αποκτάει».

Νομίζω ότι έχει ενδιαφέρον το απόσπασμα αυτό που μας παραχώρησε η Σοφία Κλώτσα σχετικά με την Απόφαση της Ευτυχίας:

«Η Ευτυχία, όπως συζητάμε και στα μαθήματα που παρακολουθώ αυτήν την περίοδο στο Harvard και στο Yale, δεν είναι μία μόνιμη κατάσταση μια και κανείς μας δεν μπορεί να είναι συνέχεια ευτυχισμένος-αυτό είναι μία ουτοπία και μη εφικτό. ‘Ολοι μας βιώνουμε και θετικά και αρνητικά συναισθήματα στη ζωή μας. Ενώ πολλές φορές τα αρνητικά συναισθήματα θέλουμε να τα αποφύγουμε, όπως καθετί που πονάει, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή να τα βιώσουμε ώστε να μπορέσουμε στη συνέχεια να προχωρήσουμε και να πάμε παρακάτω στη ζωή μας.

Η ευτυχία λοιπόν έχει περισσότερο να κάνει με μία διαδικασία όπου μαθαίνω τρόπους να σκέφτομαι και να λειτουργώ θετικά σε αυτά που μου συμβαίνουν, να μην τα παρατάω και να προσπαθώ  πάντα για το καλύτερο, παρά με μία μόνιμη κατάσταση.

Οπότε για να απαντήσω στην πιθανή σας ερώτηση, το πόσο καλά είναι κάποιος δεν έχει να κάνει πάντα με το πόσο καλά πάνε τα πράγματα στη ζωή αυτού του ανθρώπου. ‘Ολοι γνωρίζουμε ανθρώπους που ενώ θεωρητικά τα έχουν όλα συνέχεια γκρινιάζουν και δεν είναι ευτυχισμένοι. 

Το να είμαι καλά όπως και τα περισσότερα πράγματα στη ζωή μας έχουν να κάνουν με τις αποφάσεις και τις επιλογές που κάνουμε. ‘Οπως λέει άλλωστε και ο Τόνυ Ρόμπινς-ο καλύτερος motivational coach στον κόσμο- όλα στη ζωή μας ξεκινάνε από μία απόφαση! Ο λόγος που έδωσα αυτόν τον τίτλο στο βιβλίο μου είναι γιατί πραγματικά πιστεύω ότι το να είμαι καλά είναι μία απόφαση που παίρνω εγώ για τον εαυτό μου και δεν έχει να κάνει με τις αντικειμενικές συνθήκες της ζωής μου.

‘Οπως προανέφερα, υπάρχουν άνθρωποι που ενώ έχουν πολλά καλά στη ζωή τους δεν τα εκτιμούν αντίστοιχα και είναι δυστυχισμένοι, και άλλοι που ενώ έχουν αντικειμενικές δυσκολίες λειτουργούν θετικά.  Οπότε το πόσο καλά είμαι στη ζωή μου έχει να κάνει με τον τρόπο που εγώ αντιδρώ σε αυτά που μου συμβαίνουν.

Ο Δαλάι Λάμα λέει ότι το καλύτερο φάρμακο για την υγεία μας είναι το να είμαστε ευτυχισμένοι! Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι οι περισσότερες ασθένειες – εάν όχι όλες-συνδέονται με την ψυχολογική μας κατάσταση. Εάν δεν είμαι καλά, ζορίζομαι ή στενοχωριέμαι υπερβολικά, το πιο πιθανό είναι ότι αυτό κάπως θα εκδηλωθεί σε φυσικό επίπεδο και στο σώμα μου.

Στη ζωή μας αξίζει να ζούμε την κάθε στιγμή στο έπακρο, να εκτιμάμε αυτά που έχουμε, να συγχωρούμε, να προσφέρουμε, να αγαπάμε τους άλλους και τον εαυτό μας. Γιατί εάν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας, δεν μπορούμε να αγαπήσουμε πραγματικά και τους άλλους. Πώς θα προσφέρω στους άλλους εάν δεν είμαι εγώ πρώτα καλά; Μου αρέσει να βοηθάω τους άλλους να βρίσκουν αυτό που θέλουν επαγγελματικά αλλά και σε προσωπικό επίπεδο.

Και εγώ ταλαιπωρήθηκα αρκετά μέχρι να τα βρω και ξέρω πως είναι.  Εάν και έχω ασχοληθεί πολύ με την επαγγελματική ανάπτυξη, η προσωπική παραμένει το αγαπημένο μου κομμάτι γιατί πιστεύω ακράδαντα ότι ο εαυτός μας και οι ανθρώπινες σχέσεις είναι ότι πολυτιμότερο έχουμε!»

Η παρουσίαση του βιβλίου της Σοφίας Κλώτσα «H Aπόφαση της Ευτυχίας», που επανεκδόθηκε με καινούργια συμπληρωμένα κομμάτια από τις εκδόσεις Καστανιώτη, θα γίνει στις 20 Ιουνίου το βράδυ στον Public στο Σύνταγμα.

 

Everybody’s Free To Wear Sunscreen


Βρες το χρόνο να το ακούσεις, είναι μόνο 5 λεπτά αλλά αυτά που λέει θα σε βάλουν σε σκέψεις.

 

 

Σε φιλώ,

Ελένη