Να φάω μελομακάρονα τα Χριστούγεννα; Εννοείται!


Κι αν δεν τα φας τώρα, πότε θα τα φας, το Πάσχα; Κι επειδή είμαι κι εγώ φαν, ρώτησα την Ελίνα Ασημακοπούλου, Διαιτολόγο- Διατροφολόγο αν είναι τόσο επιβαρυντικά για τη δίαιτά μας. Και η απάντησή της θα σου αρέσει!

photo:www.dailycious.gr
photo:www.dailycious.gr

“Τα μελομακάρονα είναι τόσο θρεπτικά όσο και γλυκά”, μας αποκαλύπτει. Και αν τα απολαμβάνουμε με μέτρο, κατά προτίμηση σαν ενδιάμεσο σνακ και όχι μετά από ένα βαρύ γεύμα, τότε δεν υπάρχει λόγος να έχουμε ενοχές.

Συνέχεια ανάγνωσης «Να φάω μελομακάρονα τα Χριστούγεννα; Εννοείται!»

Εάν έχεις περάσει ή περνάς καρκίνο σε ενδιαφέρει


Δεν είναι καθόλου εύκολο ούτε για μένα που είμαι συντάκτρια υγείας και γράφω κάθε μέρα για αρρώστιες και φάρμακα, να γράφω τη φράση “αν περνάς καρκίνο” γιατί όλη εκείνη η παλιά νοοτροπία και φόβος για τη νόσο αυτή είναι βαθιά ριζωμένα μέσα μας. Τον έχω ζήσει ωστόσο μέσα στην οικογένειά μου και θεωρώ πως είναι ώρα πια να λέμε τον καρκίνο με το όνομά του. Και μάλιστα επίτηδες διάλεξα το ρήμα “περνάς” γιατί ο καρκίνος μπορεί να είναι μία σοβαρή αλλά περαστική νόσος.

%ce%b5%ce%af%cf%83%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b1_%ce%b5%ce%af%cf%83%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%cf%8d%ce%bd%ce%b1%ce%bc%ce%b7_%cf%80%ce%ac%cf%84%cf%81%ce%b1
Ο καρκίνος επιτίθεται στο σώμα αλλά τη μεγαλύτερη επίδραση την έχει στην ψυχή των γυναικών και των αντρών που νοσούν. Κι εκεί είναι που δεν χρειάζονται καθηγητές και γιατροί για να δώσουν λύσεις, αλλά κυρίως απαιτείται χρόνος για να βιώσει ο κάθε ασθενής το πώς η νόσος αυτή ανατρέπει τη ζωή του και να βρει μέσα του τη δύναμη και την επιθυμία να την πολεμήσει.

Γιατί σου τα λέω όλα αυτά; Θυμάσαι το βιωματικό σεμινάριο για γυναίκες που έχουν γνωρίσει τον καρκίνο που είχα παρακολουθήσει πριν από λίγο καιρό; Το πρόγραμμα ενημέρωσης που διοργάνωσε και υποστήριξε η εταιρία Novartis, που απευθύνεται κυρίως σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού αλλά και με κάθε άλλης μορφής καρκίνο, είχε μεγάλη επιτυχία στην Αθήνα και στη Θεσσαλονίκη και “μετακομίζει” για μερικές μέρες στην Πάτρα.

Επειδή είδα από κοντά τις γυναίκες που είχαν πάρει μέρος στον πρώτο κύκλο στην Αθήνα και βρέθηκα κι εγώ σε ένα από τα σεμινάρια, σου το προτείνω ανεπιφύλακτα και σε παρακαλώ να το διαδώσεις όσο μπορείς κι εσύ.

Δυο λόγια για τα βιωματικά σεμινάρια
Το Τμήμα Ογκολογίας της Novartis ανακοίνωσε την έναρξη του 3ο κύκλου του πρωτοποριακού προγράμματος ενημέρωσης για γυναίκες με καρκίνο του μαστού «Είσαι γυναίκα. Είσαι δύναμη!» που θα πραγματοποιηθεί στην Πάτρα από τις 10 έως τις 21 Οκτωβρίου, σε συνεργασία με το Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» Νομού Αχαΐας και με τον Όμιλο Εθελοντών Κατά του Καρκίνου «ΑγκαλιάΖΩ» Νομού Αχαΐας και τελεί υπό την Αιγίδα της Εταιρείας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδος.

Από τις 10 έως τις 21 Οκτωβρίου, θα πραγματοποιηθούν στην Πάτρα δύο διαδοχικοί κύκλοι δωρεάν βιωματικών σεμιναρίων που απευθύνονται σε γυναίκες που νοσούν ή έχουν νοσήσει από καρκίνο του μαστού ή κάποια άλλη μορφή καρκίνου, καθώς και στους φροντιστές τους.

Το πρόγραμμα «Είσαι γυναίκα. Είσαι δύναμη!» αποτελεί μια μοναδική πρωτοβουλία που προσεγγίζει την γυναίκα ασθενή με ολιστικό τρόπο, παρέχοντάς της τα απαραίτητα εργαλεία, τα οποία θα την βοηθήσουν να ανακαλύψει την εσωτερική της δύναμη και να αντεπεξέλθει με σθένος και αυτοπεποίθηση στον αγώνα της. Πρόκειται για μια πρωτοποριακή «Σχολή Δύναμης», η οποία προσεγγίζει τις πραγματικές ανάγκες των γυναικών που έχουν νοσήσει από την ασθένεια και έχει στόχο την στήριξη και την συναισθηματική τους ενδυνάμωση.

Τα σεμινάρια θα διεξάγονται κάθε Δευτέρα, από τις 17:00 – 21:00, κάθε Τετάρτη από τις 18:00 – 21:00 και κάθε Παρασκευή από τις 17:30 – 20:30. Η παρακολούθηση των σεμιναρίων είναι δωρεάν, αλλά απαιτείται η ηλεκτρονική εγγραφή στο http://www.eventora.gr – μπες εδώ για να διαβάσεις το αναλυτικό πρόγραμμα. Η κάθε γυναίκα έχει τη δυνατότητα να συμμετέχει σε όσα σεμινάρια ή ενότητες επιθυμεί. Θα τηρείται σειρά προτεραιότητας.

Το καλοκαίρι που δεν μαυρίζω – και δύο λόγοι για να προσέχεις τον ήλιο


Γενικά μαυρίζω εύκολα. Και μου αρέσει να κάθομαι στον ήλιο, νιώθω πως μου μεταφέρει ενέργεια, σαν οι ακτίνες του να είναι ένας ομφάλιος λώρος που συνδέεται με το κέντρο της διάθεσής μου και ο ήλιος με ενεργοποιεί, με κάνει πιο δυνατή.

Captura-de-pantalla

Φέτος όμως νομίζω πως περνάω το καλοκαίρι που δεν μαυρίζω. Τι εννοώ; Συνέχεια ανάγνωσης «Το καλοκαίρι που δεν μαυρίζω – και δύο λόγοι για να προσέχεις τον ήλιο»

Σώσε το παιδί σου από δευτερεύοντα πνιγμό


Δεν θέλω να σε τρομοκρατήσω, αλλά έμαθα με έναν παράδοξο τρόπο για το δευτερεύοντα πνιγμό (από ένα σίριαλ που βλέπω όπου η πρωταγωνίστρια έχει χάσει με αυτό τον τρόπο το μικρό παιδί της) και ανατρίχιασα, γιατί νομίζω πως μας είναι μια κατάσταση άγνωστη. Συνέχεια ανάγνωσης «Σώσε το παιδί σου από δευτερεύοντα πνιγμό»

Αρνί ή κατσίκι; Τι θα φας το Πάσχα


Προσωπικά τα τρώω και τα δύο. Και το κοκορέτσι. Και τη μαγειρίτσα. Και αν έχει περισσέψει θα φάω και την επομένη. Και θα βάλω και στην κατάψυξη αρνάκι για να το κάνω φρικασέ μετά από μερικές εβδομάδες – να μας φύγει λίγο η αρνίλα από το στόμα πρώτα.

photo:www.in2life.gr
photo:www.in2life.gr

Και επειδή είναι η συζήτηση των ημερών στις οικογένειες, «τι θα αγοράσουμε φέτος, αρνί ή κατσίκι» και επειδή έπεσα πάνω σε ένα πολύ ενδιαφέρον, άκρως λογικό και φυσιολογικό άρθρο διατροφής στο ηλεκτρονικό περιοδικό Λόγω Διατροφής για τις μέρες του Πάσχα από τον διαιτολόγο Δημήτρη Γρηγοράκη που τον έχω σε πολλή εκτίμηση, το «έκλεψα» σχεδόν αυτούσιο για να σου το μεταφέρω. Συνέχεια ανάγνωσης «Αρνί ή κατσίκι; Τι θα φας το Πάσχα»