Πότε το πράσινο τσάι κάνει κακό;


Ξέρεις ότι σε βοηθάει να απαλλαγείς από την κατακράτηση, “φορτώνει” τον οργανισμό σου με κατεχίνες και αντιοξειδωτικά ενώ σε έρευνες έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη υγείας, ακόμη και δράση κατά του καρκίνου… Μπορεί όμως η υπερκατανάλωση πράσινου τσαγιού να σου κάνει τελικά κακό;

green-tea-herbal

Το ερώτημα αυτό δεν μου ήρθε από το κεφάλι, αλλά διαβάζοντας για μια 16χρονη που νοσηλεύτηκε για σοβαρή βλάβη στο συκώτι. Γιατί το έπαθε; Έπινε κάθε μέρα τρία φλιτζάνια πράσινο τσάι που είχε παραγγείλει από το Internet. Στην προκειμένη περίπτωση –διαβάζω, σου μεταφέρω και ανακουφιζόμαστε- η βλάβη προκλήθηκε επειδή το συγκεκριμένο τσάι ήταν πολύ συμπυκνωμένο. Το ίδιο όμως μπορεί να συμβεί και αν το παρακάνεις με συμπληρώματα που περιέχουν πράσινο τσάι ή ακόμη και με ροφήματα πράσινου τσαγιού που διαφημίζονται ως λιποδιαλυτικά.

Ναι, λοιπόν, η επιστήμη, απάντησε: Η μεγάλη δόση είτε βοτάνων είτε τοξινών μπορεί να προκαλέσει εξίσου σημαντική βλάβη στο συκώτι.

Ένας ακόμη λόγος να απολαμβάνεις πράσινο τσάι με μέτρο

Οι τανίνες στο πράσινο τσάι μπορεί να εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου από φυτικές πηγές, π.χ. από τα όσπρια, τα αβγά ή τα γαλακτοκομικά που καταναλώνεις. (Ωστόσο, οι τανίνες δεν επηρεάζουν την απορρόφηση του σιδήρου από το κρέας.)

Συμπέρασμα: Το πράσινο τσάι σου κάνει καλό κι αυτό δεν το αμφισβήτησε κανείς. Μην το παρακάνεις όμως πίνοντας και άφθονο τσάι και συμπληρώματα γιατί τότε μπορεί να έχεις το αντίθετο αποτέλεσμα και να κάνεις κακό στην υγεία σου. Μέχρι τέσσερα φλιτζάνια φυσικό πράσινο τσάι τη μέρα θεωρούνται απόλυτα ασφαλή και σίγουρα πίνοντάς το θα προσφέρεις όλα τα καλά του στο σώμα σου χωρίς κανέναν κίνδυνο.

Δηλαδή, για άλλη μια φορά το Μέτρον ἄριστον είναι η πιο σοφή κουβέντα. (Κι αν κι εσύ δε θυμάσαι ποιος το είπε, να σου πω εγώ που το γκούγκλαρα με την ευκαιρία: είναι ρήση του Ρόδιου Κλεόβουλου (6ος αι. π.Χ.), ενός από τους επτά σοφούς της αρχαιότητας και αυτή είναι η σωστή εκδοχή και όχι το “παν μέτρον άριστον” σύμφωνα με γλωσσολόγους.)

Σε φιλώ,

Ελένη

Advertisements

3 thoughts on “Πότε το πράσινο τσάι κάνει κακό;

  1. Πολύ σωστά , πρέπει να έχουμε μέτρο σε όλα. Να σου πω την αλήθεια μου, εγώ δεν μπορώ να πιω παραπάνω από ένα φλιτσάνι πράσινο τσάι την ημέρα. Δεν μου πολυαρέσει, απλά επείδη ξέρω ότι κάνει καλό, για αυτό το πίνω. Έχεις να μου προτείνεις να δοκιμάσω ?

    Αρέσει σε 1 άτομο

    1. Εγώ παίρνω το πράσινο τσάι με γιασεμί της Lipton γιατί έχει πολύ απαλό άρωμα και ταιριάζει υπέροχα με το κέικ καρότου που φτιάχνω!!! Διαβάζω όμως πως το μαύρο και το πράσινο τσάι έχουν στην πραγματικότητα την ίδια αξία ως προς τα αντιοξειδωτικά, οπότε αν το προτιμάς πίνε μαύρο. Από την άλλη πλευρά, εάν σε ενδιαφέρει περισσότερο η αποτοξίνωση και η απομάκρυνση της κατακράτησης, δοκίμασε αφέψημα λουίζας, με λεπτό λεμονάτο άρωμα – υπέροχο! Αλλά μην το πιεις αργά το απόγευμα ή το βράδυ γιατί θα ξυπνήσεις τη νύχτα για… τσίσα σου!

      Αρέσει σε 1 άτομο

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s