Αυτή είναι η πιο εύκολη άσκηση στον κόσμο!


Αγαπάς δεν αγαπάς τη γυμναστική, δεν θα έχεις κάθε ώρα και κάθε μέρα όρεξη να γυμνάζεσαι. Κι αν σου έλεγα ότι μπορείς να κρατιέσαι σε φόρμα, να αυξάνεις το μεταβολισμό και να ενεργοποιείς τους μυς σου με μια εξαιρετικά απλή “άσκηση”;

Δεν θέλω να πω αυτό, αλλά μου άρεσε η φωτογραφία!

Εάν έχεις παιδιά, θα έχεις παρατηρήσει πως τα παιδιά, σε αντίθεση με εμάς, δεν κάθονται στιγμή ήσυχα. Ακόμη κι όταν βλέπουν την αγαπημένη τους παιδική σειρά στην τηλεόραση, μπορεί να σκαρφαλώνουν στο μπράτσο του καναπέ, να ανεβοκατεβαίνουν στο τραπεζάκι του σαλονιού, να αλλάζουν συνέχεια θέση.

Και σε ρωτώ αγαπημένη μου φίλη: Μήπως είναι αυτό είναι το μυστικό των ανθρώπων που δεν παίρνουν εύκολα βάρος; Ότι κουνιούνται συνεχώς;

Άκου τώρα μια καλή ιδέα. Αντί (όταν και εφόσον) έρθει η ώρα να καθίσεις στον καναπέ ή στην πολυθρόνα για να δεις τηλεόραση, άλλαξε θέση και κάθισε κάτω, στο πάτωμα. Αυτή βέβαια δεν είναι και η πιο βολική θέση στον κόσμο, ειδικά αν δεν είσαι παιδί! Αυτό σημαίνει πως θα κουνιέσαι και θα αλλάζεις συνεχώς θέση και θα αναδεύεσαι, με αποτέλεσμα να κινητοποιείς όλους τους μυς σου και να αυξάνεις τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνεις σε κατάσταση ηρεμίας.

Εναλλακτικά, μπορείς να κάθεσαι επάνω σε μπάλα γυμναστικής – θα αναγκάζεσαι να σφίγγεις συνεχώς την κοιλιά και τη μέση σου και θα κάνεις χωρίς να το καταλάβεις σούπερ κοιλιακούς!

Σε φιλώ,

Ελένη

 

 

 

Advertisements

10 thoughts on “Αυτή είναι η πιο εύκολη άσκηση στον κόσμο!

  1. Μπάλα γυμναστικής ε; Να το δοκιμάσω λέω, βέβαια μπορεί να τσακώνομαι με τα αγόρια ποιος θα προλάβει να την πάρει πρώτος, αλλά δεν πάει στα κομμάτια… και με το κυνηγητό θερμίδες θα καίω!

    Αρέσει σε 1 άτομο

    1. Foamill και την βρήκα στον Σκλαβενίτη στο γράφω πιο πολύ για να επαινέσω τον Σκλαβενίτη που σέβεται το προσωπικό του και φυσικά και τους πελάτες του! 😉
      Καλή μέρα Ελένη μου… σήμερα δεν έχει δουλειές γιατί είναι η μέρα που «κατεβαίνω» στην Αθήνα να περάσω την μέρα μου με την μητέρα μου! 😀

      ΑΦιλάκια πολλά και χαμογελαστά! 🙂

      Αρέσει σε 1 άτομο

  2. Χαχαχα! Ελένη! 😀
    Πολύ έξυπνη η ιδέα σου, αν φυσικά βλέπεις TV! 😛
    Πάντως είναι σωστό πως αν κινείσαι μες τη μέρα συχνά και δεν κάθεσαι μπροστά σε μια οθόνη πολλές ώρες, δεν παχαίνεις εύκολα!
    Τελευταία κάνω κάτι νέο για μένα που μισεί τις σπιτικές δουλειές, βάζω κάθε πρωί στο πρόγραμμα μια σπιτική δουλειά πχ να καθαρίσω τα τζάμια + να καθαρίσω μερικά ασημικά, το κάνω για μια δυο ώρες και κάθομαι στο κομπιούτερ για ξεκούραση… όταν όμως η δουλειά σου είναι εκτός σπιτιού, τότε δεν σε βλέπω να ξεσκονίζεις το γραφείο σου και τα γύρω τζάμια! 😉
    Κίνηση λοιπόν, αλλά και μέσα μας! 😛

    ΑΦιλάκια πολλά πολλά και μπράβο για την προτροπή! 🙂

    Αρέσει σε 1 άτομο

    1. Αφού έχεις το κουράγιο να γυαλίζεις ασημικά, σε χαίρομαι! Τα λιγοστά δικά μου έχουν πάρει μια υπέροχη πατίνα (βλ. μαυρίλα) από το χρόνο…
      Φιλιά πολλά πολλά

      Μου αρέσει!

      1. Είχα να τα καθαρίσω (ήταν 6!) πάνω από 10 χρόνια, αλλά χάρη στη νέα τεχνολογία, βρήκα μια ειδική αλοιφούλα που γίνεται σαπουνάδα και με λίγο νεράκι το ασημικό καθαρίζει γρήγορα… άρα πάλι δεν είναι καλή γυμναστική! χαχαχα! 😀
        Όσο για τα τζάμια, έχω ένα ειδικό πανάκι (πάνω από 10 χρόνια) που μόνο με νεράκι καθαρίζει τα τζάμια … άρα και εδώ δεν είναι καλή γυμναστική! 😛
        Σήμερα έχει σειρά η κηπουρική, αυτή είναι η καλύτερη άσκηση και ας την βαριέμαι τρελά!!! 😦

        Αρέσει σε 1 άτομο

      2. Έλα, τώρα, πρέπει να (προ)δώσεις μάρκες, τουλάχιστον για τα ασημικά γιατί αυτό το βρομερό μπράσο δεν το αντέχω!

        Μου αρέσει!

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s