Λευκές τρίχες; Κράτα τες μακριά με τη σωστή διατροφή!


Τα λευκά ή γκρίζα μαλλιά είναι συνυφασμένα με το πέρασμα των χρόνων. Έχει όμως να κάνει και με τη γενετική –εγώ π.χ. δεν έχω ακόμη ούτε μία άσπρη τρίχα φίλες μου όμως άσπρισαν πριν τα 25 τους.

Διαβάζω τώρα ότι και η διατροφή μπορεί να σε κρατήσει μακριά από το κομμωτήριο και τις απανωτές βαφές. Δεν τα έχω δοκιμάσει, είναι όμως τροφές που σου κάνουν έτσι κι αλλιώς καλό και συμβάλουν στην παραγωγή κολλαγόνου, οπότε γιατί όχι;

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Το ξέρεις ότι είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Περιέχουν όμως και βιταμίνες Β που είναι απαραίτητες για την υγεία του τριχωτού. Πιο συγκεκριμένα, η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την παραγωγή της ορμόνης που βοηθά τα μαλλιά σου να μη χάνουν το χρώμα τους. Γενικότερα όμως η σωστή θρέψη του δέρματος του κεφαλιού σου είναι ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα για υγιή, δυνατά και νεανικά μαλλιά.

Σολομός

Πέρα από τα πολύ ωφέλιμα ω3 λιπαρά, ο σολομός περιέχει και σελήνιο. Αυτό είναι το μέταλλο που συμβάλει στην υγιή ισορροπία των ορμονών στο σώμα σου και για να έχεις για περισσότερα χρόνια υγιή μαλλιά χωρίς λευκές τρίχες.

Εδώ συνδυάζονται σχεδόν όλα!!!
Εδώ συνδυάζονται σχεδόν όλα!!!

Σοκολάτα

Ο χαλκός είναι που τη βάζει σε αυτή την κατηγορία αφού συμβάλει στην παραγωγή της μελανίνης, της χρωστικής που δίνει στο δέρμα και τα μαλλιά σου το χρώμα τους.

Αμύγδαλα

Περιέχουν κι αυτά χαλκό όπως και η σοκολάτα. Τα αμύγδαλα όμως περιέχουν και άφθονη βιταμίνη Ε, ένα θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την υγεία της επιδερμίδας, των νυχιών και των μαλλιών σου.

Κακό δε θα σου κάνει τίποτε απ’ αυτά, ακόμη κι αν τα μαλλιά σου αρχίσουν ή συνεχίσουν να γκριζάρουν. Άλλωστε, να πεινάσουν οι κομμώτριες;

Σε φιλώ,

Ελένη

Advertisements

11 thoughts on “Λευκές τρίχες; Κράτα τες μακριά με τη σωστή διατροφή!

  1. Τι σου είναι η σωστή διατροφή !!!😊😊😊Σε ομορφαίνει σε δυναμώνει σε κρατά γερή και δεν σ’αφήνει να ‘χεις άσπρο ΜΑΛΛΙ !!!!(χι χι χιιιιιι)
    Σε ευχαριστούμε για το άρθρο,Ελένη!

    Αρέσει σε 1 άτομο

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s