Μη γελάσεις και μη σου σηκωθεί η τρίχα κάγκελο: μπορεί να είναι και ό,τι πιο κοντινό σε ελιξίριο νεότητας και ευεξίας!
Η κρυοσάουνα ή ολόσωμη κρυοθεραπεία αναπτύχθηκε αρχικά σαν μια μορφή αποθεραπείας για αθλητές που έχουν καταπονήσει το σώμα τους, ήταν όμως τόσο εντυπωσιακά τα αποτελέσματά της που δε χρειάστηκε πολύ για να γίνει δημοφιλής ανάμεσα σε πολλούς σταρ και κοινούς θνητούς. Τι νομίζεις πως κάνουν όλες εκείνες οι σταρ πριν περπατήσουν λεπτές, λαμπερές και γραμμωμένες στα κόκκινα χαλιά;;;
Τι είναι η κρυοσάουνα;
Πρόκειται για την έκθεση όλου του σώματος σε ελεγχόμενα χαμηλές θερμοκρασίες, μεταξύ -180⁰ C και -120⁰ C. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας το δέρμα σου έρχεται σε επαφή με το ψυχρό αέριο (ατμοί αζώτου) για ορισμένα δευτερόλεπτα ή λεπτά, με αποτέλεσμα να ψύχεται εξωτερικά (η θερμοκρασία της επιδερμίδας σου θα πρέπει να φτάσει στους -1⁰ C για να έχεις όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα, αλλά χωρίς να επηρεάζονται τα εσωτερικά σου όργανα).
Διαβάζοντας όλα αυτά προσφέρθηκα με… αυτοθυσία να κάνω η ίδια τη δοκιμή για το άρθρο που θα έγραφα στο περιοδικό Shape (μη χάσεις το Shape Μαΐου – έχει εξαιρετικά θέματα και θα διαβάσεις περισσότερα για την κρυοσάουνα!). Έτσι πήγα στο Cryosauna studio στη Γλυφάδα, όπου με υποδέχτηκε ο Κωνσταντίνος Γκόγκος, ιδιοκτήτης του studio και πρώην επαγγελματίας βολεϊμπολίστας και μου μίλησε για την κρυοσάουνα.
Δεν μπορώ εδώ να σου τα πω όλα γιατί είναι πολλά (είπαμε, θα διαβάσεις λεπτομέρειες στο Shape!), αλλά σε γενικές γραμμές θα σου πω τα εξής σπουδαία που συμβαίνουν στον οργανισμό σου όταν κρυοσάουνα.
* Παίρνει… φωτιά ο μεταβολισμός σου (σε κάθε συνεδρία χάνεις από 500 έως 1500 θερμίδες, ανάλογα με το φυσικό μεταβολικό σου ρυθμό).
* Ενισχύεται η μικροκυκλοφορία (μετάφραση: λάμψη, ευεξία – αντίο κυτταρίτιδα και χαλάρωση.
* Αυξάνεται η παραγωγή του κολλαγόνου (βλέπε νεότητα και βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων) και να σου χαρίζει ένα γενικευμένο αίσθημα ευεξίας και ευφορίας.
Άντε και μπήκα, και τώρα τι;
Παρότι η θερμοκρασία ακούγεται τρομαχτική η ψύξη γίνεται με τέτοιο τρόπο που τελικά επηρεάζεται μόνο το 5% του σώματος, δηλ. τα μέρη του που μπορούν να αντέξουν με ασφάλεια τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας. Έτσι, η κρυοθεραπεία λειτουργεί διεγερτικά για το σώμα, χωρίς όμως να υπάρχει κάποιος κίνδυνος για την υγεία σου.
Να σου πω τη δική μου εμπειρία: φόρεσα μποτάκια και γάντια που μου έδωσαν για να μη παγώσουν τα πόδια και τα χέρια μου και μπήκα σε έναν κλειστό θάλαμο σάουνας.
«Είσαι εντάξει;» με ρώτησαν. «Εντάξει», απάντησα. Και τότε άρχισε ο ψεκασμός ψυχρού ατμού αζώτου. Στα πρώτα δευτερόλεπτα δροσίστηκα ευχάριστα. Στο δεύτερο ψεκασμό και στα επόμενα δευτερόλεπτα με έζωσε το κρύο και στον επόμενο ψεκασμό άρχισα να τρέμω – νισάφι, είχα φτάσει στους -132⁰ C!
Το δια ταύτα
Παρότι ακούγεται τρομαχτικό η διαδικασία είναι καλά ανεκτή και προσαρμόζεται στα δεδομένα σου. Τα καλύτερα όμως αρχίζουν αφού τελειώσει: εγώ έφυγα από εκεί νιώθοντας ευεξία, καλύτερη διάθεση και αυξημένη ενεργητικότητα. Για την ακρίβεια, πήγα στο γυμναστήριο αμέσως μετά, και όπως ακριβώς μου είχε πει ο Κώστας, χτύπησα… ρεκόρ! Καλά δεν είμαι και αθλήτρια, έβγαλα όμως ένα πολύ δυναμικό πρόγραμμα 1,5 ώρας χωρίς να κουραστώ τρομερά και μετά που γύρισα στο σπίτι είχα διάθεση να βγω έξω για βράδυ. (Δεν βγήκα γιατί ο άντρας μου δεν είχε κάνει κρυοσάουνα και νύσταζε!!!)
Σου συστήνω ανεπιφύλακτα να τη δοκιμάσεις!
Σε φιλώ,
Ελένη
Υ.Γ. Εκτός από το Shape, θα βρεις πολλές πληροφορίες στο site cryosaunastudio.gr
myfortysomethingworld 
Ποιό είναι το κόστος Ελένη, δεν έχουν τιμοκατάλογο!
Μου αρέσει!Αρέσει σε 1 άτομο
Νομιζω ότι κάπου έλεγε… τώρα από παλιά που θυμάμαι είναι κάπου 10-15 ευρώ η συνεδρία ανάλογα με το πακέτο που θα κλείσεις. Αλλά με ένα τηλέφωνο θα σου λυθεί η απορία – γιατί μπορεί να κάνω και λάθος.
Καλημέρα 🙂
Μου αρέσει!Μου αρέσει!
Ε μετά τι να σου πεί η βουτιά Δεκέμβριο στον Ασημάκη!!!χχχχ
Μου αρέσει!Αρέσει σε 1 άτομο
Δεκέμβριο όχι, αλλά μέσα Απριλίου, ναι!
Μου αρέσει!Μου αρέσει!
Ελένηηηηηηηη, και μόνο που σε διάβασα, πάγωσε το αίμα μου! 🙂 Αχαχαχα! Έχω κάνει σάουνα, αλλά ζεστή, καθότι κι εγώ πολύ κρυουλιάρα! Είσαι όμως πολύ τολμηρή 🙂 Φιλιά πολλά!
Μου αρέσει!Αρέσει σε 1 άτομο
Κι εμένα παραλίγο να παγώσει! Πλάκα κάνω! Καθόλου τολμηρή δεν είμαι, ούτε είναι τόσο ακραίο όσο ακούγεται/φαίνεται. Μάλιστα, το συνιστώ ακόμη και για κρυουλιάριες – γιατί κι εγώ περιφέρομαι κάπου κοντά σε αυτή την κατηγορία! Φιλάκια
Μου αρέσει!Μου αρέσει!
Εγώ ως τολμηρή – τρομάρα μου! – θεωρώ πως αν έβρισκα έναν έμπειρο και σωστό επαγγελματία θα το δοκίμαζα! Ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση! (Εγώ το shape λίγο δύσκολο να το αγοράσω εδώ που είμαι αλλά θ’ αναζητήσω το άρθρο διαδικτυακά) 🙂
Μου αρέσει!Αρέσει σε 1 άτομο
Ναι, να το δοκιμάσεις. Είμαι σίγουρη ότι στο εξωτερικό θα το βρεις. Σε χώρες της κεντροδυτικής Ευρώπης συνταγογραφείται από τον εκεί οργανισμό υγείας!
Ναι, μπες στο shape.gr έχει και κάτι άλλο που δοκίμασα και δεν το έχω ανεβάσει ακόμη στο blog μου.
Φιλιά
Μου αρέσει!Αρέσει σε 1 άτομο
Ουα! Τι να πω, ακούγεται δελεαστκο ακόμα και για μια κρυουλιαρα οπώς εγώ!
Μου αρέσει!Αρέσει σε 1 άτομο
Μη νομίζεις, κι εγώ του ήλιου και του καλοκαιριού άνθρωπος είμαι…
Μου αρέσει!Μου αρέσει!
Λοιπόν Ελένη μου, κατ’ αρχάς χαίρομαι που σου άρεσε, γιατί τελικά αυτό έχει σημασία! 😉
Τώρα θα σου μεταφέρω τι προσωπικά πιστεύω για όλα αυτά τα καινούργια επιτεύγματα της τεχνολογίας!
Νομίζω, πως οτιδήποτε δεν είναι φυσικό δλδ δεν το προσφέρει απλά η φύση, δεν είναι καλό, χρησιμοποιώ την λέξη «καλό» για να μη πω, «επικίνδυνο»! 😦
Ακόμα και η εντατική άσκηση και όλες οι δίαιτες (Να, όταν πλησιάζει ο καιρός του μαγιό, ξαφνικά το θυμόμαστε!) τα θεωρώ όλα ΒΙΑ για το σώμα μας και αν μαθαίναμε ν’ ακούμε το σώμα μας και βασικά αν το αγαπούσαμε δεν θα το βάζαμε σε τέτοιες δοκιμασίες… ναι, ξέρω πως θα φανώ ίσως οπισθοδρομική σε πολλούς, αλλά σου γράφω τι νοιώθει η καρδιά μου και νομίζω πως είναι καλό να την ακούμε που και που! 😛
ΑΦιλάκια πάντα καρδιάς! ❤
Μου αρέσει!Αρέσει σε 1 άτομο
Καλά κάνεις και ακούς την καρδιά σου και μας μεταφέρεις αυτά που… σου λέει. Σε γενικές γραμμές, έχεις δίκιο. Δεν πρέπει να βιάζουμε το σώμα μας και να το υποβάλουμε σε ακραίες καταταστάσεις. Ούτε διατροφικές, ούτε γυμναστικές, ούτε τίποτε.
Η κρυοσάουνα ήταν μια ενδιαφέρουσα εμπειρία και σύμφωνα με όσα διάβασα από μελέτες του εξωτερικού είναι δοκιμασμένη τεχνική και ουσιαστικά λειτουργεί ως μια μορφή φυσιοθεραπείας και αποκατάστασης. Το αν θα κάψεις παραπάνω θερμίδες και θα σφίξει το δέρμα ή θα κερδίσεις λάμψη, είναι μια «παρενέργεια», αφού ο βασικός της σκοπός είναι (απο)θεραπευτικός.
Σαν εμπειρία όμως ήταν εντυπωσιακή!
Φιλιά πολλά και καλή ανεμοδαρμένη μέρα να έχουμε
Μου αρέσει!Μου αρέσει!
Καλέ τρόμαξα και που το διάβασα! Αλλά θα ήθελα να το δοκιμάσω! Θα σε διαβάσω για τα περαιτέρω στο shape 🙂
Φιλί, γενναία μου! :))
Μου αρέσει!Αρέσει σε 1 άτομο
Ναι, πάρε το Shape, έχει κι άλλα πολλά και ενδιαφέροντα ούτως ή άλλως!
Αν αποφασίσεις να το δοκιμάσεις, πες μου πρώτα.
Φιλιά πολλά και ανεμοδαρμένα
Μου αρέσει!Μου αρέσει!
Α! ξέχασα να προσθέσω, πως όταν διάβαζα το κείμενο σου, μου ήρθε στο νου αυτό που κάνουν στους τρελούς για να τους συνεφέρουν…. πολύ πολύ κρύο ντους! χαχαχα! 😛
ΑΦ! πολύ ανεμοδαρμένα, εξωτερικά!!! 🙂
Μου αρέσει!Αρέσει σε 1 άτομο
Μπορείς να το πεις κι έτσι!!!!!
Μου αρέσει!Μου αρέσει!