Στη δεκαετία των σαράντα


Θυμάσαι παλιά που τα περιοδικά είχαν άρθρα του τύπου “τι πρέπει να έχεις κάνει πριν γίνεις τριάντα” ή τα “27 πράγματα που πρέπει να έχει κάνει κάθε γυναίκα πριν παντρευτεί”; Είχε πάντα πλάκα να τα διαβάζω – άσχετα και άκυρα τα περισσότερα “πρέπει”- αλλά είχε τη φάση του!

 

Αν μέχρι τώρα ήσουν στρατιωτάκι, τα σαράντα είναι η ηλικία να σκεφτείς ΚΑΙ τον εαυτό σου.
Αν μέχρι τώρα ήσουν στρατιωτάκι, τα σαράντα είναι η ηλικία να σκεφτείς ΚΑΙ τον εαυτό σου.

Έτσι όταν σκέφτηκα δυο τρία πράγματα για τη δεκαετία των σαράντα, σκέφτηκα κάπως έτσι. Με τη διαφορά ότι τα τέσσερα “πρέπει” που ακολουθούν δεν είναι παράλογα, δεν χρειάζεται να έχεις λεφτά για να τα κάνεις, ούτε να τρέχεις σε βουνά και λαγκάδια ούτε να παρατήσεις την οικογένειά σου ούτε να γυρίσεις τον κόσμο με ποδήλατο/κανό/ανεμοπλάνο!

Τα σαράντα είναι η ηλικία που πολλά πράγματα μέσα και γύρω μας αλλάζουν. Τα παιδιά, αν έχεις, μεγαλώνουν και γίνονται πιο ανεξάρτητα, η σχέση με το σύντροφό σου θέλει «δουλειά» για να ανανεωθεί ή για να παραμείνει δυναμική ενώ η καριέρα σου έχει ήδη «μπει στο δρόμο της».

Ορίστε, ας πούμε ότι οι σαραντάρες σήμερα έχουμε βάλει σε μια πορεία τη ζωή μας και έχουμε λύσει βασικά υπαρξιακά: άντρας και παιδί.

Ταυτόχρονα, όμως μπορεί να σου περνάνε από μυαλό διάφορες αντιφατικές και στενάχωρες και καταπιεστικές σκέψεις: μήπως πρέπει να αποχαιρετήσεις τα μίνι, τα στενά μπλουζάκια με τις στάμπες ή το ανέμελο φλερτ (ε, αν έχεις ήδη σύντροφο αυτό το τελευταίο παίζει!);

Και μια επόμενη μεγάλη πρόκληση έρχεται από το… μέτωπο των ορμονών, όπου στα επόμενα χρόνια θα αντιμετωπίσεις την εμμηνόπαυση και τις αλλαγές που συνεπάγεται.

Και με όλα αυτά τα ευχάριστα, να οι δικές μου συμβουλές:

 Αν δεν πρόσεχες μέχρι τώρα το βάρος σου και έχεις παραπάνω κιλά, τώρα είναι η στιγμή να αλλάξει αυτό

Στη δεκαετία των σαράντα οι περισσότερες γυναίκες παίρνουμε κιλά, όχι μόνο λόγω ορμονικών μεταβολών, αλλά και σαν αποτέλεσμα στρες και ψυχικής πίεσης – ή είναι τα κιλά που μένουν από μία ή δύο ή τρεις εγκυμοσύνες.

Μαγειρεύουμε πιο υγιεινά καλύτερη υγεία δική μας και ολόκληρης της οικογένειας!
Μαγειρεύουμε πιο υγιεινά καλύτερη υγεία δική μας και ολόκληρης της οικογένειας!

Προσπάθησε να  χάσεις τώρα τα περιττά κιλά, πριν την εμμηνόπαυση, ή διατήρησε σταθερό το βάρος σου αυξάνοντας τα όσπρια, τα φρούτα και τα λαχανικά στη διατροφή σου, περιορίζοντας τα λιπαρά και ξεκινώντας κάποιο είδος άσκησης που θα σου ταιριάζει και θα σου φτιάχνει τη διάθεση. Η άσκηση, εξάλλου, είναι πολύ σημαντική πρόληψη για την οστεοπόρωση που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες μετά τα σαράντα.

Βρες το στιλ σου

Οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται την ανάγκη να προσαρμόσουν το προσωπικό τους στυλ στο ντύσιμο και το μακιγιάζ, ώστε να είναι πιο «ταιριαστό» με την ηλικία τους. Εντάξει αυτό ακούγεται παρωχημένο, αλλά με ξέρεις πια, δεν είμαι τύπος των “κανόνων”.

Οπότε το να βρεις ή να επαναπροσδιορίσεις το στιλ σου δεν σημαίνει πως πρέπει να ξεχάσεις τα αγαπημένα σου ρούχα, ούτε να κόψεις τα μαλλιά σου αυστηρό καρέ (αν και αυτό θα μπορούσες να το κάνεις γιατί είναι στη μόδα τα καρέ) και βέβαια σε καμία περίπτωση δεν θα σου πρότεινα να σταματήσεις να πειραματίζεσαι και να φροντίζεις τον εαυτό μας. Άλλωστε, τις βλέπεις τις σαραντάρες –μη σου πως και τις πενηντάρες γύρω σου- οι περισσότερες είναι πιο όμορφες και θηλυκές τώρα απ’ ό,τι ήταν στα 25 και στα 35 τους.

photo:www.shedoesthecity.com
Forty and fabulous! photo:www.shedoesthecity.com

Ωστόσο, η αλλαγή δεκαετίας σου επιτρέπει να πειραματιστείς και να δοκιμάσεις στιλ: όπως και να το κάνουμε, οι pencil φούστες και οι κλασικές γόβες και τα κλασικά σέξι πουκάμισα δείχνουν πιο ωραία όταν είσαι σαράντα παρά όταν είσαι είκοσι!

 Αναγνώρισε τις αλλαγές και συμφιλιώσου με τις ορμόνες σου

Λίγο πριν από την αρχή της εμμηνόπαυσης και τα επόμενα χρόνια, αλλάζουν δυναμικά οι ορμόνες στο σώμα σου – όπως συνέβη στην εφηβεία ή στις εγκυμοσύνες σου.

Νιώθεις ότι οι ορμόνες σου έχουν μεταμορφωθεί σε λούνα παρκ; Έχεις δίκιο!
Νιώθεις ότι οι ορμόνες σου έχουν μεταμορφωθεί σε λούνα παρκ; Έχεις δίκιο!

Προτού διακοπεί η περίοδος, μπορεί και για 2-3 χρόνια, οι ορμονικές αλλαγές κάνουν την εμφάνισή τους. Τα συμπτώματά τους μπορεί να είναι αρκετά, όπως για παράδειγμα ο ακανόνιστος κύκλος, εφίδρωση, αϋπνίες, αλλαγές στη διάθεση ή στην ερωτική σου επιθυμία.

Συζήτησε οποιαδήποτε αλλαγή με το γυναικολόγο σου ώστε να κάνεις τις απαραίτητες εξετάσεις και να ξέρεις πού βρίσκεσαι. Επιπλέον, ο γιατρός σου θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις αυτές τις αλλαγές και να επιλέξεις τρόπο να τις διαχειριστείς και να τις αντιμετωπίσεις. Άλλες γυναίκες τις αποδέχονται και συνεχίζουν χωρίς πρόβλημα τη ζωή τους ενώ άλλες προτιμούν να αναπληρώσουν τις φυσικές ορμόνες με ορμονική θεραπεία που καθυστερεί την εμμηνόπαυση.

Αυτό είναι κάτι που θα συζητήσεις με το γυναικολόγο σου σε συνάρτηση με το ιατρικό και οικογενειακό σου ιστορικό.

 Και, ναι, ακολούθησε (και πραγματοποίησε) τις επιθυμίες σου

Αν νιώθεις πως έχεις καταπιέσει κάποιες από τις επιθυμίες σου για χάρη της οικογένειας, της δουλειάς ή γιατί έτσι «έπρεπε», με την ωριμότητα των σαράντα σου χρόνων ξέρεις πια πως αξίζει (και αξίζεις) να τις ζήσετε. Follow your heart και αφέσου σε κάτι που σε ευχαριστεί: ένα μεγάλο ταξίδι, μια επαγγελματική αλλαγή, ξεκίνησε καινούριες σπουδές, άλλαξε αυτά που πρέπει να αλλάξεις για να είσαι πιο ευτυχισμένη …

photo:www.lovethispic.com
photo:www.lovethispic.com

Είναι σίγουρο ότι μέχρι τώρα στη ζωή σου έχεις καταφέρει αρκετά πράγματα και σίγουρα έχεις κουραστεί γι’ αυτό. Δεν σου αξίζει σαν ένα δώρο για τη δεκαετία των σαράντα να υποκύψεις σε κάποιες από τις βαθιές επιθυμίες σου και να τις πραγματοποιήσεις; (Κι αν ξεβολευτείς μη διστάζεις – είναι κι αυτό μια μέθοδος αντιγήρανσης!)

Σε φιλώ,

Ελένη

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.